ゆうき  
地域 : 徳島    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 0.0  
6/02 火 0.0  
6/03 水 0.0  
6/04 木 0.0  
6/05 金 0.0  
6/06 土 0.0  
6/07 日 0.0  
6/08 月 0.0  
6/09 火 0.0  
6/10 水 0.0  
6/11 木 0.0  
6/12 金 0.0  
6/13 土 0.0  
6/14 日 0.0  
6/15 月 0.0  
6/16 火 0.0  
6/17 水 0.0  
6/18 木 0.0  
6/19 金 0.0  
6/20 土 0.0  
6/21 日 0.0  
6/22 月 0.0  
6/23 火 0.0  
6/24 水 9.5   1000×4 間3分
3分15、11、28、17
思った以上に走ることができた。ただ、3本目に垂れてしまったのは反省。反省をするのは当然だが、出来なかったことをあれこれ考えるよりも出来たことを素直に喜んでいくのも大事なのかなと思った。
6/25 木 8.9   8キロjog
ave 5分23
太腿の裏側がものすごく筋肉痛で全く動かなかった。風呂出てからしっかりストレッチしないといけない。
6/26 金 0.0  
6/27 土 19.0   jog19キロ
ave5分8
瀕死
6/28 日 9.0   1000×3
3分11、3分19、3分10
二本目もっと粘らないと
6/29 月 0.0  
6/30 火 15.0   jog15キロ
ave4分56秒
雨の中最初から単独走だったけど、きつくない程度にリズムよく走れた
走行距離 61.4  km