2020/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 月 | 0.0 | |||
6/02 火 | 0.0 | |||
6/03 水 | 0.0 | |||
6/04 木 | 0.0 | |||
6/05 金 | 0.0 | |||
6/06 土 | 0.0 | |||
6/07 日 | 0.0 | |||
6/08 月 | 0.0 | |||
6/09 火 | 0.0 | |||
6/10 水 | 0.0 | |||
6/11 木 | 0.0 | |||
6/12 金 | 0.0 | |||
6/13 土 | 0.0 | |||
6/14 日 | 0.0 | |||
6/15 月 | 0.0 | |||
6/16 火 | 0.0 | |||
6/17 水 | 0.0 | |||
6/18 木 | 0.0 | |||
6/19 金 | 0.0 | |||
6/20 土 | 0.0 | |||
6/21 日 | 0.0 | |||
6/22 月 | 0.0 | |||
6/23 火 | 0.0 | |||
6/24 水 | 9.5 | 1000×4 間3分 |
3分15、11、28、17 |
思った以上に走ることができた。ただ、3本目に垂れてしまったのは反省。反省をするのは当然だが、出来なかったことをあれこれ考えるよりも出来たことを素直に喜んでいくのも大事なのかなと思った。 |
6/25 木 | 8.9 | 8キロjog |
ave 5分23 |
太腿の裏側がものすごく筋肉痛で全く動かなかった。風呂出てからしっかりストレッチしないといけない。 |
6/26 金 | 0.0 | |||
6/27 土 | 19.0 | jog19キロ |
ave5分8 |
瀕死 |
6/28 日 | 9.0 | 1000×3 |
3分11、3分19、3分10 |
二本目もっと粘らないと |
6/29 月 | 0.0 | |||
6/30 火 | 15.0 | jog15キロ |
ave4分56秒 |
雨の中最初から単独走だったけど、きつくない程度にリズムよく走れた |
走行距離 | 61.4 km |