月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	0.0
6/03 水	0.0
6/04 木	0.0
6/05 金	0.0
6/06 土	0.0
6/07 日	0.0
6/08 月	0.0
6/09 火	0.0
6/10 水	0.0
6/11 木	0.0
6/12 金	0.0
6/13 土	0.0
6/14 日	0.0
6/15 月	0.0
6/16 火	0.0
6/17 水	0.0
6/18 木	0.0
6/19 金	0.0
6/20 土	0.0
6/21 日	0.0
6/22 月	0.0
6/23 火	0.0
6/24 水	9.5	1000×4 間3分	3分15、11、28、17	思った以上に走ることができた。ただ、3本目に垂れてしまったのは反省。反省をするのは当然だが、出来なかったことをあれこれ考えるよりも出来たことを素直に喜んでいくのも大事なのかなと思った。
6/25 木	8.9	8キロjog	ave 5分23	太腿の裏側がものすごく筋肉痛で全く動かなかった。風呂出てからしっかりストレッチしないといけない。
6/26 金	0.0
6/27 土	19.0	jog19キロ	ave5分8	瀕死
6/28 日	9.0	1000×3	3分11、3分19、3分10	二本目もっと粘らないと
6/29 月	0.0
6/30 火	15.0	jog15キロ	ave4分56秒	雨の中最初から単独走だったけど、きつくない程度にリズムよく走れた
走行距離	61.4  km