タモソ
地域 : 海外
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<2009.11.11>広州珠江ランナーです <2009.11.11>広州珠江ランナーです <2009.11.11>広州珠江ランナーです <2009.11.11>広州珠江ランナーです
2010/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 日 | 0.0 | |||
8/02 月 | 0.0 | |||
8/03 火 | 0.0 | |||
8/04 水 | 0.0 | |||
8/05 木 | 0.0 | |||
8/06 金 | 0.0 | |||
8/07 土 | 0.0 | |||
8/08 日 | 0.0 | |||
8/09 月 | 0.0 | |||
8/10 火 | 0.0 | |||
8/11 水 | 0.0 | |||
8/12 木 | 0.0 | |||
8/13 金 | 0.0 | |||
8/14 土 | 0.0 | |||
8/15 日 | 8.0 | 臨江大道 |
46'53 |
多少涼しく感じたので走ったが途中で暑くなってきた。5km走行した時点で休憩。その後の3kmもやっと。 |
8/16 月 | 0.0 | |||
8/17 火 | 0.0 | |||
8/18 水 | 0.0 | |||
8/19 木 | 0.0 | |||
8/20 金 | 0.0 | |||
8/21 土 | 0.0 | |||
8/22 日 | 8.0 | 臨江大道 |
46'41 |
前週と同じく5km→休憩→3km。やはり暑さと湿気でつらい。途中雨が降ってきたが蒸し風呂のようだった。 |
8/23 月 | 0.0 | |||
8/24 火 | 0.0 | |||
8/25 水 | 0.0 | |||
8/26 木 | 0.0 | |||
8/27 金 | 0.0 | |||
8/28 土 | 20.0 | 臨江大道 臨江大道 |
1h12'10 47'43 |
涼しい朝7時から開始。キロ6分のペースをキープ。 キロ6分ペース。湿気は少なめとはいえ、やはりまだかなり暑い。 |
8/29 日 | 0.0 | |||
8/30 月 | 0.0 | |||
8/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 36.0 km |