suica  
地域 : 神奈川    年齢 : 30才代
一言 : 
<2014.08.01>自己ベストの更新を目指して頑張っています。どうぞ宜しく!          <2014.08.01>自己ベストの更新を目指して頑張っています。どうぞ宜しく!          <2014.08.01>自己ベストの更新を目指して頑張っています。どうぞ宜しく!          <2014.08.01>自己ベストの更新を目指して頑張っています。どうぞ宜しく!
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 0.0  
9/02 火 14.3   朝ラン
帰宅ラン
自宅→桂町→警察学校→本郷台
学校→自宅
9/03 水 17.9   朝ラン
ビルドアップ
自宅→桂町→警察学校→本郷台
ローソン→杉田→本牧→山下公園
9/04 木 13.4   朝ラン
帰宅ラン
自宅→桂町→柏陽→本郷台
学校→自宅
9/05 金 17.3   朝ラン
帰宅ラン
自宅→桂町→柏陽→本郷台
学校→関の下→清水橋→自宅
9/06 土 18.7   マラニック
マラニック
自宅→常勝寺→荒井市場
荒井市場→戸塚→上矢部→いずみ中央
9/07 日 0.0   休足
9/08 月 16.7   朝ラン
クラブ活動
帰宅ラン
自宅→本郷台
2000*2(1本目7'00/km、2本目4'20/km)
学校→フジスーハー
9/09 火 15.9   帰宅ジョグ
朝ラン
1'10”39
Av.5:46(6:23→5:06)
自宅→桂町→警察学校→本郷台
9/10 水 20.2   ビルドアップ
ダウンジョグ
1:00:32
44:40
Av.5:00(5:43→4:31)
Av.5:30(6:22→4:42)
9/11 木 0.0  
9/12 金 0.0  
9/13 土 0.0  
9/14 日 0.0  
9/15 月 0.0  
9/16 火 0.0  
9/17 水 0.0  
9/18 木 0.0  
9/19 金 0.0  
9/20 土 0.0  
9/21 日 0.0  
9/22 月 0.0  
9/23 火 0.0  
9/24 水 0.0  
9/25 木 0.0  
9/26 金 0.0  
9/27 土 0.0  
9/28 日 0.0  
9/29 月 0.0  
9/30 火 0.0  
走行距離 134.4  km