suica
地域 : 神奈川
年齢 : 30才代
一言 :
一言 :
<2014.08.01>自己ベストの更新を目指して頑張っています。どうぞ宜しく! <2014.08.01>自己ベストの更新を目指して頑張っています。どうぞ宜しく! <2014.08.01>自己ベストの更新を目指して頑張っています。どうぞ宜しく! <2014.08.01>自己ベストの更新を目指して頑張っています。どうぞ宜しく!
2014/9
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 月 | 0.0 | |||
9/02 火 | 14.3 | 朝ラン 帰宅ラン |
自宅→桂町→警察学校→本郷台 学校→自宅 |
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9/03 水 | 17.9 | 朝ラン ビルドアップ |
自宅→桂町→警察学校→本郷台 ローソン→杉田→本牧→山下公園 |
|
9/04 木 | 13.4 | 朝ラン 帰宅ラン |
自宅→桂町→柏陽→本郷台 学校→自宅 |
|
9/05 金 | 17.3 | 朝ラン 帰宅ラン |
自宅→桂町→柏陽→本郷台 学校→関の下→清水橋→自宅 |
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9/06 土 | 18.7 | マラニック マラニック |
自宅→常勝寺→荒井市場 荒井市場→戸塚→上矢部→いずみ中央 |
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9/07 日 | 0.0 | 休足 |
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9/08 月 | 16.7 | 朝ラン クラブ活動 帰宅ラン |
自宅→本郷台 2000*2(1本目7'00/km、2本目4'20/km) 学校→フジスーハー |
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9/09 火 | 15.9 | 帰宅ジョグ 朝ラン |
1'10”39 |
Av.5:46(6:23→5:06) 自宅→桂町→警察学校→本郷台 |
9/10 水 | 20.2 | ビルドアップ ダウンジョグ |
1:00:32 44:40 |
Av.5:00(5:43→4:31) Av.5:30(6:22→4:42) |
9/11 木 | 0.0 | |||
9/12 金 | 0.0 | |||
9/13 土 | 0.0 | |||
9/14 日 | 0.0 | |||
9/15 月 | 0.0 | |||
9/16 火 | 0.0 | |||
9/17 水 | 0.0 | |||
9/18 木 | 0.0 | |||
9/19 金 | 0.0 | |||
9/20 土 | 0.0 | |||
9/21 日 | 0.0 | |||
9/22 月 | 0.0 | |||
9/23 火 | 0.0 | |||
9/24 水 | 0.0 | |||
9/25 木 | 0.0 | |||
9/26 金 | 0.0 | |||
9/27 土 | 0.0 | |||
9/28 日 | 0.0 | |||
9/29 月 | 0.0 | |||
9/30 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 134.4 km |