月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0			社会人一日目。いきなり全社員の前で自己紹介。疲れた。ネクタイきつい革靴きつい。社会人だしハンカチや時計もいる。話聞いてるだけなのに普通にしんどかった慣れるまでは大変や
4/02 土	10.0	白鳥ぷらむなーど		朝起きてjog.土日はできるだけ走りたい。午後は名駅ぶらぶら。音楽もランニングも慣れない生活のいい息抜きとして必要だと感じた。大隅強い
4/03 日	0.0	pace running 11k	ave3′56	庄内緑地遠いな、一人で
4/04 月	11.0	tsuruma park	ave4′45	一日目の百倍楽。弊社株を少し買おうと思う
4/05 火	0.0			研修先の他社の人も優しい。 名刺交換噛み噛み。オフ。
4/06 水	13.0	8km jog 500×3		公園で爆走した
4/07 木	6.0	jog	abe5′03	走っただけ偉い。頭使うこと多め
4/08 金	0.0			一週間疲れた
4/09 土	16.0	5000 4000(3′35)		CrossOver練習会へ。めちゃレベル高い。はじめましての人たちと割とたくさん交流した。楽しく続けるのが一番
4/10 日	13.0	jog		シンプルに迷子。GARMINのランが複数に分かれてるのもそのためです。
4/11 月	0.0			疲弊のため睡眠優先、ちゃんと寝れた。
4/12 火	11.0	tsuruma park jog	55' ave4'58	昨日疲れて寝てしまったので5時半起きで走った。3分間スピーチ準備なしはきっちいよ。疲弊。
4/13 水	8.0	1000*3	3'20(2'30)3'26(2'38)3'23	公園、朝。爆走
4/14 木	7.0	jog	36'	sukoshidake
4/15 金	0.0			ボウリング下、へただった。曲がった。
4/16 土	18.0	2000 1500 1000*3(レストたくさん)	6'37 4'47 3'08 3'08 2'58	練習会をかいつまんで。呼吸がしんどい
4/17 日	0.0			オフってしまった。。 段ボール捨てに2往復した。 睡眠負債完遂！！！
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0			静かに引退
4/21 木	0.0
4/22 金	0.0			華金
4/23 土	0.0			かみきった。
4/24 日	0.0			筋トレした。衰えてた。
4/25 月	0.0			発表準備
4/26 火	0.0			発表疲れた。
4/27 水	0.0
4/28 木	0.0			やきにくたべた
4/29 金	0.0	ベンチプレス(40kg)、スクワッド(60~70kg)、あといろいろ、トレミ10′		ベンチプレスが明らかに弱くなってる。久々に走ったら汗めっちゃかいた。体重キープできるようにする。もし暇だったら東海インカレ応援行こうかな
4/30 土	0.0			今日も筋トレ
走行距離	113.0  km