ナオノリ
地域 : 島根
年齢 : 22歳
一言 :
一言 :
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2022／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 0.0 | |||
| 5/02 月 | 0.0 | 研修。JavaScriptです |
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| 5/03 火 | 4.0 | jog |
19' |
余命10年みた。小松奈菜さん。 |
| 5/04 水 | 3.0 | ベンチプレス(40kg*10*3,45*3*2)、スクワッド(60~70kgくらい*10*3)、いろいろ、トレ三15' |
15' |
筋トレしたあと友達と名駅散策、飲み |
| 5/05 木 | 0.0 | https://youtu.be/VzUaVBXGVeQ |
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| 5/06 金 | 0.0 | 同期と |
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| 5/07 土 | 0.0 | 胸トレ5分 |
他社の友達とさしのみした |
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| 5/08 日 | 4.0 | ベンチプレス(40~42.5kg*10*4、スクワッド70~75kg*10*4、レッグプレス、脚トレ、トレミ15' |
ベンチプレスがなかなかうまくできるようにならない。トレミいちばん速いのでやった |
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| 5/09 月 | 0.0 | |||
| 5/10 火 | 0.0 | |||
| 5/11 水 | 0.0 | 筋トレ5分 |
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| 5/12 木 | 0.0 | 朝筋トレ(中5分)、夜筋トレ5分 プロテイン届きました。今回はピーチティーと黒糖ミルクティーです。 |
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| 5/13 金 | 0.0 | |||
| 5/14 土 | 0.0 | |||
| 5/15 日 | 0.0 | |||
| 5/16 月 | 0.0 | |||
| 5/17 火 | 0.0 | |||
| 5/18 水 | 0.0 | アーバンクア部 |
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| 5/19 木 | 0.0 | |||
| 5/20 金 | 0.0 | カフェ行った。給料日 |
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| 5/21 土 | 5.0 | 足遅くなった。 一週間疲れた |
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| 5/22 日 | 10.0 | 52' ave5'16 |
10km走るのしんどかった 暑かった |
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| 5/23 月 | 0.0 | 朝大胸筋を鍛えた |
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| 5/24 火 | 0.0 | |||
| 5/25 水 | 0.0 | 少し研修がしんどくて酒を飲んだ。 もう少しJavaを書く量を増やしたい。 研修先は総じて真面目ちゃんが多い。 |
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| 5/26 木 | 0.0 | |||
| 5/27 金 | 0.0 | 明日インカレ行くのでよろしくお願いします。 |
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| 5/28 土 | 0.0 | |||
| 5/29 日 | 0.0 | |||
| 5/30 月 | 0.0 | 寝落ちした |
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| 5/31 火 | 0.0 | 胸トレした。ワイン飲んだ。 二日連続で勉強するためにプチ残業した |
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| 走行距離 | 26.0 km | |||