ナオノリ  
地域 : 島根    年齢 : 22歳
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 土 14.1   大平台jog
71'28 ave5'03
ゆるじょぐのつもりがぼーとしてて魔がさした
8/02 日 0.0  
8/03 月 0.0  
8/04 火 6.0   jog
28'00 ave4'40
8/05 水 0.0  
8/06 木 0.0  
8/07 金 0.0  
8/08 土 9.0   佐鳴湖jog
47'18 ave5'18
しんどかったので途中歩いた。申し訳ない。正直陸上やってる場合ではない
8/09 日 10.0   1000*3
3'14(61)3'18(63)3'20
久々のポイントだったので3'20で余裕を持ちたかったが3本目はぶれた。ペガサス36とターボ2が届いた
8/10 月 0.0  
8/11 火 11.0   4000PR 400*3
3′39-39-39-39
(2′29)74″9(3′16)71″1(3′16)67″8
汗ダラダラで走った。ペガサスターボ2ちょっと足裏痛くなった
下方修正してもこなせんかったしこーゆー系の練習もたまにはやりたい
8/12 水 10.0   佐鳴湖
8/13 木 0.0  
8/14 金 0.0  
8/15 土 0.0  
8/16 日 0.0  
8/17 月 0.0  
8/18 火 0.0  
8/19 水 0.0  
8/20 木 0.0  
8/21 金 0.0  
8/22 土 0.0  
8/23 日 0.0  
8/24 月 0.0  
8/25 火 0.0   差し入れをいただいた。居森君、達也君ありがとう
8/26 水 5.0   佐鳴湖
8/27 木 0.0  
8/28 金 0.0  
8/29 土 0.0  
8/30 日 0.0  
8/31 月 0.0  
走行距離 65.1  km