月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	14.1	大平台jog	71'28 ave5'03	ゆるじょぐのつもりがぼーとしてて魔がさした
8/02 日	0.0
8/03 月	0.0
8/04 火	6.0	jog	28'00 ave4'40
8/05 水	0.0
8/06 木	0.0
8/07 金	0.0
8/08 土	9.0	佐鳴湖jog	47'18 ave5'18	しんどかったので途中歩いた。申し訳ない。正直陸上やってる場合ではない
8/09 日	10.0	1000*3	3'14(61)3'18(63)3'20	久々のポイントだったので3'20で余裕を持ちたかったが3本目はぶれた。ペガサス36とターボ2が届いた
8/10 月	0.0
8/11 火	11.0	4000PR 400*3	3′39-39-39-39 (2′29)74″9(3′16)71″1(3′16)67″8	汗ダラダラで走った。ペガサスターボ2ちょっと足裏痛くなった 下方修正してもこなせんかったしこーゆー系の練習もたまにはやりたい
8/12 水	10.0	佐鳴湖
8/13 木	0.0
8/14 金	0.0
8/15 土	0.0
8/16 日	0.0
8/17 月	0.0
8/18 火	0.0
8/19 水	0.0
8/20 木	0.0
8/21 金	0.0
8/22 土	0.0
8/23 日	0.0
8/24 月	0.0
8/25 火	0.0			差し入れをいただいた。居森君、達也君ありがとう
8/26 水	5.0	佐鳴湖
8/27 木	0.0
8/28 金	0.0
8/29 土	0.0
8/30 日	0.0
8/31 月	0.0
走行距離	65.1  km