月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	0.0
4/03 水	0.0	リハビリ		静大サーキット(3/30)の日に痛みが酷くなり全然治ってないことを実感し、辛かった。YouTubeやネットに上がってるセルフケアをしっかり取り組むようにして股関節周辺の筋肉を柔らかくしないと治らない。ホリデイ休館日＆部活フリーなので整形外科でリハ。牽引の重さあげた
4/04 木	0.0	リハビリ		ハムがとても痛い。リハビリが逆効果かよってくらいしんどかった
4/05 金	0.0
4/06 土	0.0
4/07 日	0.0			西部月例二日間お疲れさまでした。居森の1500ｍ、攻めるレースをすると決めて有言実行できていてよいと思った。インカレみたいに順位が大事なレースじゃないときは居森を見習いたいと思った。でも、やっぱり走れてる人を見るのは悔しい。河田のベストもそうだけど自分だけ高3の五月で止まってるがとてもみじめ、悔しい
4/08 月	0.0
4/09 火	0.0			新しい接骨院に行ってみた。よさげ
4/10 水	0.0			怪我が長くてしんどい気持ちを周りにきつく当たったりふてくされてなんもしないとかしないようにしたい。部活の時にストレッチ協力してもらうかもしれません。よろしくお願いします
4/11 木	0.0	薬*2、リハビリ
4/12 金	0.0	薬*2		減らしていきたい
4/13 土	0.0	中部選手権
4/14 日	0.0	中部選手権		最低限のストレッチしかできなかった。早く走れるようになりたいと思った。周りの活躍をいい方向の刺激にした い
4/15 月	0.0
4/16 火	0.0
4/17 水	0.0
4/18 木	0.0
4/19 金	0.0	リハビリ ジャックナイフすとれっち		午前中にチャリ漕いでリハビリへ。めっちゃ高かった。往復で実質ハーフマラソン。暑かった。ばいとが終わった後ホリデイ
4/20 土	0.0	薬
4/21 日	0.0	薬
4/22 月	0.0			ほんの少しずつ痛みが軽減してきたのかもしれない
4/23 火	0.0
4/24 水	0.0
4/25 木	0.0			辻川の家に侵入した。きれいだった
4/26 金	0.0	リハビリ		午前にリハビリ、これで３回目だが平均７回くらいでいたみが消えるらしいので焦らず頑張る
4/27 土	0.0	リハビリ		今日は新しくない方のリハビリへ。めっちゃ待たされたのにテンプレなことしか言われなかった。リハビリ担当の人からは腰は良くなってるけど如何せん身体が硬いみたいなことを言われた。
4/28 日	0.0			新歓楽しかった。一年は真面目な感じですね
4/29 月	0.0
4/30 火	0.0
走行距離	0.0  km