月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0	バイト		君ね、かなり内気なキャラだね。分からないことは聞かないと分からないから。うん。あとね、分かってないのにわかりましたって言わない。うん、それ社会に出てからすごく迷惑かけるから。うん。わかった？僕｢(分からん…)｣
6/02 土	6.0	本当は4000−1000	3'29‐3'38‐3'50	寝不足だった。自業自得
6/03 日	11.0	佐鳴湖ジョグ	50′	暑さと坂に弱いんきゃ
6/04 月	0.0	完休		謎の疲労感に襲われている 2日ぶり2度目の絶起からの必修ブッチ決めてしまった。明日は走ろう
6/05 火	11.0	佐鳴湖ジョグ	56′	やっぱ疲労感がある。自分に向いている職業を真剣に探す旅に出た。システムエンジニアは一番向いてない
6/06 水	13.0	和地山jog＋往復6�qjog	キロ4'10	夜中かつアスファルトだとスピードが出てると錯覚する。誰か知り合いに会わねえかな〜って思ってたけど誰にも会えなかった
6/07 木	10.0	3′40(4km)-4′00(2km)		露口さんの引っ張りなのにおもいきっきりたれてしまった。猛省。反省点は睡眠を取りすぎたこと、直前にアメリカンドッグ食ったこと、アップ不足だったこと。最近良い練習が詰めているとは言えないので、次のぺーランからはキロ4にして確実に距離を踏むかもしれない。東国時間無さすぎて焦るお
6/08 金	0.0	バイト		まかないがめちゃくちゃ美味しかった。幸せ
6/09 土	6.0	ぼっちjog		あっつい
6/10 日	0.0	全日予選		選手の皆さんお疲れ様です。割田さん運転ありがとうございます。ポイント練習の日はあめりかんどっぐ食べないことにする
6/11 月	10.0	jog		食べたあと走ると吐きそうになる。3000TTやり損ねた
6/12 火	0.0	ミーチング		htmlの課題結局終わらなかった
6/13 水	12.0	10000mペーラン設定4'00/km	4'06-4'00-4'01-4'02-3'57-4'02-4'03-4'06-3'57-3'52	8000から差し込みきた。 1人で走るのとてもきつい。
6/14 木	5.0	3000sc技術練at静キャン		井上苑子とても好き 静キャンで障害飛んできた。思ってた以上に高いし怖いし合わねえ。夜は平野さんちのさんありがとうございました。31アイス美味しかった。あと静キャンの女の子によくわからんバラ貰った。
6/15 金	5.0	jog	軽く	ヤバTのライブ後に。ライブで汗かきすぎて体重1・5くらい落ちてしまったけど大丈夫かな？DANSU OF TANSUめっちゃよかった
6/16 土	11.0	佐鳴湖jog	51'00	中長1年でお風呂入った。
6/17 日	6.0	1000×3 r＝200jog	3′10-3′17-3′23	久しぶりのスピード練。脚が動かねえ。レストを200にするだけでこんなきつくなるなんて思わなかった。今日は完全に実力不足。東国まで1週間。できることはちゃんとしてソーマさんや平野さんの一年時のタイムを意識して走りたいと思う
6/18 月	0.0			死んでた
6/19 火	0.0			頭痛 大会前に体調崩すとは何事
6/20 水	0.0			雨強すぎワロタ　　予定が狂う狂う
6/21 木	8.0	5000ぺーラン設定4'00-3′50-3′40-3′30-3′20	4'00-3'50-3'40-３'30-3'30	ラスト1000が上がらなかった。限界って感じ。いやきつぅ
6/22 金	3.0	刺激1000	3'08	1周目がゆっくり過ぎてうまく走れなかった感が凄い。こんな感じのタイムで刺激をしたことが無いので調子がイマイチ分からない。喉痛いけど走りには影響なし。
6/23 土	7.0	40分jog		俺の知らないところで陸部一年が謎のpartyを開くのなんなん。泣きたい
6/24 日	7.0	東国3000ｓｃ	11'21"52	AM11:30東国頑張ろ 全然思った通りに走れなくて悔しい。反省は今日の夜にレース結果のところに書きます でも大学初レース兼600日ぶりくらいの長い距離よう頑張った。今日はとても充実してた。楽しかった。中に戻らず長距離と3000sc続けようと思う
6/25 月	0.0	完全休養		ソーマさんはちまきありがとうございました。はちまき作りましょうよ〜 動画見たけどめっちゃたれてる。jogしてるのかと思ったよ
6/26 火	8.0	和地山ジョグ750×10ave4′17″ ミーチング	32'00	金子さんめっちゃ走ってる。俺単純に距離ふめてなくね？point練の時キロ４ペーランで僕だけ別練にしたらいけませんかね
6/27 水	14.0	10000キロ４ペーラン 流し150×２	4'02-4'00-3'59-3'54-3'57-3'55-3'58-4'00-4'08-×	9000で止まっちゃった。5000くらいまでは楽に行けたがひとりでやっていたこともあり後半めちゃくちゃきつかった。あと2周半… 流しは何割くらいの力で走るのだろうか
6/28 木	8.0	1200-1000 200×2	4'06(88)-3'22 30"09-29"87	入学してから４�s増えたのがちょっと不安ですね 今日はupの時点で全く体が動かず5分しかjogしてなかった。本練をまともにできずなんちゃってで追加した200も全く体動かんのに腐肉にもダウンjogで体が動いてきた。 腐肉→皮肉　　ちょっと自己嫌悪、明日はARにする
6/29 金	0.0	AR		女の子に話しかけられたい 足ずっと重い　金子さん3分台!お疲れ様です
6/30 土	5.0	陸上教室、jog	30分くらい	なんもしてない。割田さん露口さんありがとうございます
走行距離	166.0  km