［結果］

1周目に余裕を持ってはいることだけ意識した。結果、中盤で前が離れてしまい67,8付近で回したかったところで71がかかってしまった。ラスト1周に入る前に3’10が見えて、何としてでも20はかけちゃだめだと思ってラストスパートしたが、ラスト100は逆にちぎられてしまった。レースペースでの練習がほとんどない中で、ぎりぎり最低限の走りができた、ということにしよう。自己ベスト

絶好のコンディション。
最初の200で勇人が速いペースを作ってくれたが、それにはつかず第2集団でレースを進めた。300通過で少し余裕を感じ400を60後半で少し余裕をもって通過。500くらいから勇人が垂れているのが分かり、うまくターゲットにしながら詰めた。ラスト150で抜いて勝ったって思ったけどラスト50でまくられた。ラスト100のキレは伸びしろとして残しておく。でも、いいレースができた。まだ走れる。

300すぎから600まで前に出た。400通過62。maeに出て調子に乗りすぎてラスト垂れた。2'01で走れるんなら1周目から前出てくれやと思った。

6000から垂れた。応援の力で頑張れた

1周目が遅い

コンディション良し。最初の200で前が速くて単独走となってしまった。確実についていけないペースだったので無理せず自分のペースでいった。600くらいまで体が動いている感覚が全くなくて無理矢理動かしているようなレースだった。しかし序盤少し自重したおかげかラスト250くらいから前が垂れていることが分かり、ラスト100は久しぶりに800で納得のいく動きができた。あまりけつわれがこなかったし、適正なペース配分だったのかもしれない。2日前の刺激がおそらくうまくいった。復帰1か月でベスト付近まで戻せたので自己ベスト更新だけでなく2'03あたりを目指して練習を積んでいきたい。応援等ありがとうございました。

1000m通過3'07遅すぎ。ちきりすぎた。
ただ、ラストちゃんとまくれたのは良かった。。

400までは周りを使って。450~550は良い動きができた。ラストは練習不足が出た。

レース前から緊張感がなく、ホームストレートの風も感じたがおおよそ想定していた通りのラップで行けた。最初の1000は力を使わずほぼ最後尾でついていくだけ、1000から2000は勝手に垂れてくる人たちをうまく拾いつつ良い感じで進めた。2000すぎで前がいなくなり、前の集団も垂れてくる人たちがいなくて、この辺で邪念で集中できなくなった。3000通過で少し垂れてることを確認しつつ上げていきたかったが余裕はなかった。4000過ぎで初めて後ろ2人に抜かれてここはついていかなきゃダメなところだとわかっていたがずるずるいってしまった。が、ラスト200でしっかり切り替えて出し切った。レース前には、もう少し2000~4000のラップが速くなるように思い描いていたがなかなか思い通りにはいかなかった。ラストのキレも長距離記録会3000のときほど出し切れなかったけど最初の1000より最後の1000が速くなるようなラップにできたのは自分をほめたいと思う。駅伝が終わり、幹部が終わりちょっと燃え尽きてしまっていたがちょっと休んだらまたがんばろうと思えるレースだった。1月はこのラップタイムの上位互換を目指したい。

雨、少し寒い。レースプランは、前が自分より速い人だとわかっていたので着いていきつつ、ラスト200でだしきるという感じ。予想通りな展開で400通過は60"80程度。この時点できつきつではなかったが、すこし速く感じてしまった。500からは前が離れてしまい必死に追いかけた。ラスト150で前をとらえられそうになったが、逆に引き離されておわり。かなり余計な力が入ったラストになってしまい、もう少し脱力したいなと感じたも。でも、まだまだ速くなれると感じた。べすとおめでとう。

機能の疲労で足が動かんかった。1000過ぎからはひたすら耐えた。ラス4周くらいからしっかり心が折れかけていたが、ラストは切り替えることができてよかった。もっと出したかったが、ぶっ倒れるくらい全力を出せたので、今日はしゃーないということにしておく

大学初ベスト。朝5時起き草薙へ行った。普通に眠いし時間ないしどうなることかと思ったが、気温が上がってきて走りやすい気候だった。レースは最初100で中高生が速くて遅れてしまい、位置取りは後方。遅く感じて所々出ようとしたが、2レーン外側まで膨らんで出たら疲れるかなと感じて1000まで我慢した。900過ぎで一気に前に出て1000通過も余裕はあったけど、ラスト200で限界で100でも2人くらいに抜かれてしまってラストの弱さを感じた。レース内容は改善点がいっぱいあるが、練習通りの力を出し、ベストを出した自分をほめたい。
800m　走る前から消極的だった。400通過は東海秋季よりも楽で、上げていこうと思って2人くらい抜いたが、けつわれがこなかったし出し切れなかった。1500の疲労で足が動かなかったのかもしれない。

少し寒い。ラスト200でだいぶ垂れた。そんなレース。ベスト出したときは400通過が61でもあげていける感覚があったが、今日は余裕がなかった。ラスト150、なんならラスト50mでだいぶタイムも変わるので、ラスト200でどれだけ耐えれるか、どれほど余裕もって600通過できるかが課題。練習あるのみ

曇り24℃風なし。若干膝と足裏が気になるがレース中気になるほどではなかった。最初の400をちゃんと70くらいでは入れたが、前に人がおらず700~1100で76もかかってしまった。30切りたかったが現状のベストを出せた。同期三人のベストを見てふがいない気持ちでいっぱい。ベスト欲しい。

2キロ手前の坂で体力なし。久しぶりのレースくそしんどかった。まあ練習どおりの今の実力だし東海インカレ5000opでリベンジしたい

今日一番ダメだったのはゼッケン忘れたこと。自分の不注意のせいで購入するために日中歩き回る羽目になり、レース前から体調最悪だった。アップ時の気温が38度越え。さすがに帽子なしでは乗り切れなかった。
〜レース〜
100m過ぎで体動かんなーって感じ。最後尾を走ってたが集団のペースが遅くて400の通過は64ぐらいだったと思う。残り300から上げたが残り80m地点で後ろから来た選手と若干接触してしまい気持ちが切れてしまった。スペードなさすぎ

大学初レース、高2秋ぶりの長距離、めっちゃきつかった。1000の通過が3′30でその時点で余裕がなかった。呼吸がきつかったってよりかは体が動かない、足が上がらない感じだった。課題はキロ４でいいから12000を超えるようなペーランをしっかりこなすこと、3'40らいのペーランでしっかり8000〜10000走れるようになれば5000のtimeもついてくると思う。技術的にはハードルの上に飛びすぎてる、ずっと2レーンを走っているといわれた。余裕がなかった。体が動かなかったのは暑さ、走り込み不足、体幹、筋持久力が不足していたと思う。悔しいレースだったけど今の自分の実力がわかって良かった。応援ありがとうございました