やっさん  
地域 : 福岡    年齢 : 1958年生まれ
一言 : 
とりあえず細々と継続          とりあえず細々と継続          とりあえず細々と継続          とりあえず細々と継続          とりあえず細々と継続          とりあえず細々と継続          とりあえず細々と継続          とりあえず細々と継続
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 水 0.0   休み
7/02 木 0.0   休み
7/03 金 0.0   休み
7/04 土 0.0   休み
7/05 日 0.0   休み
7/06 月 0.0   休み
7/07 火 0.0   休み
7/08 水 0.0   休み、まだ右足腫れ痛みあり
7/09 木 0.0  
7/10 金 0.0  
7/11 土 0.0  
7/12 日 0.0  
7/13 月 0.0  
7/14 火 0.0  
7/15 水 0.0  
7/16 木 0.0  
7/17 金 8.2   通勤ラン
往路4.2km24分44秒(5分56秒ペース)復路4km22分29秒(5分35秒ペース)
往路(612-546-539-607)復路(545-534-530-530)久しぶりのリハビリjog
7/18 土 6.6  
7/19 日 0.0  
7/20 月 6.2  
7/21 火 0.0  
7/22 水 0.0  
7/23 木 0.0  
7/24 金 0.0  
7/25 土 6.7  
7/26 日 6.4  
7/27 月 0.0  
7/28 火 0.0  
7/29 水 0.0  
7/30 木 0.0  
7/31 金 0.0  
走行距離 34.1  km