月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	8.3		往路5分32秒ペース復路5分41秒ペース
3/02 土	8.5		往路5分41秒ペース復路5分46秒ペース
3/03 日	6.5	室見川コース	5分41秒ペース
3/04 月	0.0	雨で休み
3/05 火	6.5	室見川コース	5分34秒ペース
3/06 水	0.0			雨で休み
3/07 木	6.5	室見川コース	6分10秒ペース
3/08 金	8.5	通勤ラン	往路5分36秒ペース復路5分41秒ペース
3/09 土	0.0			雨で休み、左足首痛い
3/10 日	0.0			雨で休み、左足首痛い
3/11 月	10.7	室見川コース	6分34秒ペース	腰が痛い、ゆっくりペース
3/12 火	6.5	室見川コース	6分59秒ペース	左足首痛い、腰が痛い、ゆっくりペース
3/13 水	0.0			休み
3/14 木	8.5	通勤ラン	往路6分15ペース復路6分14分ペース	左足首痛い
3/15 金	0.0			休み
3/16 土	0.0			休み
3/17 日	6.0	大濠公園	5分54秒ペース	左足首痛い
3/18 月	0.0			左足首痛い、100mで戻る
3/19 火	6.6	室見川コース	6分20秒ペース	左足首痛い
3/20 水	0.0
3/21 木	0.0
3/22 金	0.0
3/23 土	0.0
3/24 日	0.0
3/25 月	0.0
3/26 火	0.0
3/27 水	0.0
3/28 木	0.0
3/29 金	8.5	通勤ラン
3/30 土	8.5	通勤ラン
3/31 日	6.0	大濠公園	5分08秒ペース	左足首痛い
走行距離	106.1  km