月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	0.0
4/03 水	8.5	通勤ラン	往路5分36秒ペース復活5分08秒ペース	まだ左足首痛い
4/04 木	10.4	通勤ラン	往路5分18秒ペース復路5分30秒ペース	復路は遠回り、相変わらす左足首痛い
4/05 金	10.4	通勤ラン	往路5分37秒ペース復路5分24秒ペース
4/06 土	6.0	大濠公園	5分07秒ペース	キロ5で6キロ限界
4/07 日	8.0	大濠公園	5分33秒ペース	お疲れモード
4/08 月	8.1	通勤ラン	往路5分22秒ペース復路5分39秒ペース	絶不調
4/09 火	0.0			休み
4/10 水	6.0	室見川コース	6分21秒ペース	ヘロヘロヨロヨロ
4/11 木	10.4	通勤ラン	往路5分24秒ペース復路5分17秒ペース
4/12 金	0.0			休み
4/13 土	8.0	大濠公園	5分02秒ペース	左足首痛い
4/14 日	10.0	大濠公園	5分30秒ペース	左足首痛い
4/15 月	12.0	通勤ラン	往路5分47秒ペース復路5分30秒ペース	左足首痛い
4/16 火	0.0			休み
4/17 水	10.4	通勤ラン	往路6分07秒ペース復路6分28秒ペース	左足首痛い、腫れあり
4/18 木	0.0			休み
4/19 金	0.0			左足首の腫れが引くまで休もうかな？福岡マラソン申し込み完了
4/20 土	0.0
4/21 日	0.0			休み
4/22 月	0.0			休み
4/23 火	0.0			休み
4/24 水	0.0			休み
4/25 木	0.0			休み
4/26 金	0.0			休み
4/27 土	0.0			休み
4/28 日	0.0			休み
4/29 月	0.0			休み
4/30 火	0.0			休み
走行距離	108.2  km