月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0
3/02 金	0.0
3/03 土	0.0
3/04 日	10.0	60分jog		還暦を前にしてプチ復活
3/05 月	0.0
3/06 火	10.0	60分jog		久々なのでランニングウォッチすべて電池切れ
3/07 水	0.0
3/08 木	10.0	60分jog
3/09 金	0.0
3/10 土	5.0			30分くらい走ったところで少しペースアップしたら左ふくらはぎを痛めてしまい後半は歩き
3/11 日	0.0			左ふくらはぎ肉離れで休養
3/12 月	0.0
3/13 火	0.0
3/14 水	0.0			還暦を前にしてプチ復活
3/15 木	0.0
3/16 金	0.0
3/17 土	10.0			左ふくらはぎの様子を見ながらゆっくりラン
3/18 日	10.0
3/19 月	10.0
3/20 火	10.0			左ふくらはぎまだ違和感と少し痛みあり
3/21 水	0.0
3/22 木	0.0
3/23 金	0.0
3/24 土	0.0
3/25 日	0.0
3/26 月	0.0
3/27 火	0.0
3/28 水	0.0
3/29 木	0.0
3/30 金	0.0
3/31 土	0.0
走行距離	75.0  km