月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0			横浜マラソンにエントリーしようとしたが、すでに定員オーバーで締め切られていた。。。。。。。　　　　　　　本日の体重：50.6ｋｇ
9/02 木	0.0			ひとり回転すし＠かっぱ　　　　　本日の体重：52.5ｋｇ（飲み食い後計測）
9/03 金	0.0			今日も暑かった。。。。。　　　　本日の体重：50.6ｋｇ
9/04 土	0.0			猛暑続きで完全に干からびました。。。。。。　　　　　　本日の体重：４９．５ｋｇ（最軽量更新）
9/05 日	0.0			一日ダラダラと飲んでたら一気に増量　　　　　　本日の体重：54.9ｋｇ
9/06 月	0.0			今日も暑かった。。。。。　　　　　本日の体重：51.3ｋｇ
9/07 火	0.0			本日の体重：50.1ｋｇ
9/08 水	0.0			久々の雨で気温も低くすごしやすかった。　　　　　本日の体重：51.8ｋｇ
9/09 木	0.0			今日は涼しかった。。。。。　　　　　　本日の体重：50.9ｋｇ
9/10 金	0.0			とりあえず更新しときます。。。。
9/11 土	0.0			今日は暑かった。。。。。。　　　　　　本日の体重：51.3ｋｇ（飲み食い後計測）
9/12 日	0.0			一週間分まとめて掃除・洗濯
9/13 月	0.0			まだまだ暑いんですけど。。。。。　　　　　本日の体重：50.6ｋｇ
9/14 火	0.0			とりあえず更新　　　　　本日の体重：51.3ｋｇ
9/15 水	0.0			涼しくなったんでそろそろ始動しようか？　　　　　本日の体重：51.6ｋｇ
9/16 木	0.0			雨で寒い。。。。。　　　　　　本日の体重：51.9ｋｇ
9/17 金	0.0			暴飲暴食。。。。。。　　　　　本日の体重：54.6ｋｇ
9/18 土	0.0			本日の体重：50.8ｋｇ
9/19 日	0.0			買い物＠新宿　　　　　　本日の体重：51.8ｋｇ
9/20 月	0.0			そろそろ練習再開しようかなぁ〜と思いながら早半年。。。。。　　　　本日の体重：51.3ｋｇ
9/21 火	0.0			まだまだ暑い。。。。。　　　　　本日の体重：51.7ｋｇ（瓶ビール２本、回転すし１２皿完食後計測）
9/22 水	0.0			９月も下旬というのに、今日も暑かった。。。。。。　　　　　　本日の体重：49.8ｋｇ
9/23 木	0.0			急に寒くなった。。。。。。　　　　　　本日の体重：51.7ｋｇ
9/24 金	0.0			食欲の秋　　　　　　本日の体重：53.5ｋｇ（飲み食い後）
9/25 土	0.0			涼しくて心地よい・・・・・・　　　　　本日の体重：51.7ｋｇ
9/26 日	10.0	web杯	45分22秒	超久々に走った・・・・・・なんと金メダルゲット
9/27 月	0.0			一日主夫業　　　　　昨日の後遺症で微筋肉痛　　　　　本日の体重：未計測
9/28 火	0.0			筋肉痛のピ−ク。。。。。。　　　　実はweb杯の帰り東横線で寝込んでしまい渋谷から折り返してたんで帰宅時間が遅くなってしまった（いつものデレスケです）　　　　　本日の体重：52.6ｋｇ
9/29 水	0.0			１０月の団体戦、目標１００ｋｍ走れるだろうか・・・・・？　　　　　本日の体重：51.5ｋｇ
9/30 木	0.0			９月も終わってしまった。。。。。　　　　　　本日の体重：未計測
走行距離	10.0  km