のぐ８９９４  
地域 : 愛知    年齢 : とうとうアラ50th
一言 : 
視力低下に肩上がらず。そろそろ迎えがやってきそうだね          視力低下に肩上がらず。そろそろ迎えがやってきそうだね          視力低下に肩上がらず。そろそろ迎えがやってきそうだね          視力低下に肩上がらず。そろそろ迎えがやってきそうだね
2006／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 水 0.0  
11/02 木 0.0  
11/03 金 0.0  
11/04 土 0.0  
11/05 日 0.0  
11/06 月 6.9   古戦場まで
 44分？
 今月に入って初めてのトレ…の割には調子ヨロシ。
ま、少しずつ慣れていきましょう。コツコツとね。
11/07 火 0.0  
11/08 水 0.0  
11/09 木 0.0  
11/10 金 8.1   ジム・トレッドミル
 60分
 凡数値だけど感覚はヨロシ。
ま、ぼちぼちとやっていくべ
11/11 土 0.0  
11/12 日 0.0  
11/13 月 11.0   ジム・トレッドミル
 80分
 やはり、ある程度のペース設定で走った方がいいね
トロトロ走っていたから続きしなかったんだー納得
11/14 火 0.0  
11/15 水 5.6   学院往復
 32分
11/16 木 0.0  
11/17 金 5.6   学院往復
 35分
11/18 土 0.0  
11/19 日 0.0  
11/20 月 8.0   ジム・トレッドミル
 60分
 ５kmだけレース・ペース。やはりキツかったねぇ。
それよか、腹筋が攣るっていうのはどーよ？
11/21 火 0.0  
11/22 水 0.0  
11/23 木 6.9   古戦場まで
 39分
 短い距離ながら、すごく良いペースで走れたなぁ。
でも以前より体重は増えてるんですよ。謎じゃ…
11/24 金 9.0   ジム・トレッドミル
 60分
 依然調子ヨロシ。ずっと走り続けていけるぐらい…
代わりにスタミナ不足で途中でギブ・アップ
世の中そんなに甘くはないやね（笑）
11/25 土 0.0  
11/26 日 0.0  
11/27 月 0.0  
11/28 火 0.0  
11/29 水 9.1   ジム・トレッドミル
 60分
 序盤は凄く軽快…今日は60分フルいけるかな！
と思ってたら、隣の姉ーちゃんと競い気味になって×
慣れないことはするもんじゃありません。
11/30 木 0.0  
走行距離 70.2  km