のぐ８９９４  
地域 : 愛知    年齢 : とうとうアラ50th
一言 : 
視力低下に肩上がらず。そろそろ迎えがやってきそうだね          視力低下に肩上がらず。そろそろ迎えがやってきそうだね          視力低下に肩上がらず。そろそろ迎えがやってきそうだね          視力低下に肩上がらず。そろそろ迎えがやってきそうだね
2006／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 8.3   ジム・トレッドミル
 60分
 今日からオクトー○・ランが始まりました。
モリ・コロまで行きたかったけど、雨なんでジムにて。
今月の目標は控えめに200km。頑張るべ。
10/02 月 0.0  
10/03 火 6.7   古戦場ラン
 ドラゴンズ　マジック６
なんか知らんけど、足が勝手に動く…息があがるゼ
外とトレッドの違いって、なかなか解消できんねー
10/04 水 8.2   ジム・トレッドミル
 60分
 ドラゴンズ、マジック５
入ったトレッドの前のテレビで、中日-広島の中継…
もう気になって気になって…集中できんかったっす。
立浪のサヨナラヒットの時は、左右の人と握手♪
これで、ジム内でも有名になっちまいました（汗）
10/05 木 12.5   モリコロ・パークまで
 75分くらい
 午前中、雨が降る前にトコトコと走ってきました。
中までは入れなかったけど、だいぶ変わってたなあ。
夜はナゴヤ・ドームへ！また負けちゃったよ〜（涙）
10/06 金 0.0   ドラゴンズ、マジック４
10/07 土 6.7   古戦場まで
 40分かね？
 食後の割にはテンポが良かったですな(￣∇￣)/
少しは身体が慣れて来たということかね？
10/08 日 0.0   ドラゴンズ、マジック２
だけど、まだ油断はできんぞー
10/09 月 12.5   モリコロ・パークまで
 70分くらい
 金曜日とはうってかわってテンポ悪し…なんでかな？
体重も理想には程遠く、ボーダーまでも３kgオーバー
高島平…大丈夫か？？？
10/10 火 0.0   ドラゴンズ優勝！！
 遠い夜空に木霊する〜♪　龍の叫びを耳に秘め〜♪
ナゴヤドームに詰め掛けた〜♪　ボクらをジ〜ンと痺れさす〜♪
いいぞ頑張れドラゴンズ〜♪　燃えろドラゴンズ〜♪
10/11 水 0.0  
10/12 木 5.2   学院往復
 知らんっ！
 食後１時間で走ったもんだから状態は最悪…
明日からは、もっとマジメにやりましょう。
10/13 金 6.7   古戦場まで
 やはり40分？
 昨日よりはいい状態なんてけど、レベルは低い…
まぁ今さら焦っても仕方ないやね。コツコツといくべ
10/14 土 8.6   ジム・トレッドミル
 60分
 ヤケクソ気味に走ってこの内容。
こーいう練習は良くないね。焦らずにいこうや。
10/15 日 12.0   モリコロ・パークまで
 70分くらい
 午前中のうちにトットコ走ってきました。
夜はまたナゴヤドームへ〜今年の最終戦じゃ♪
10/16 月 0.0  
10/17 火 6.7   古戦場まで
 40分でしょ？
 時間は確保できるんだけど、内容は悪し。
あと５日だよ〜大丈夫か〜？？
10/18 水 0.0  
10/19 木 0.0  
10/20 金 0.0  
10/21 土 2.0   グリーンリボン
ランニングフェスティバル
 【駅伝の部】
５位
 １年ぶりの集結。今年はチームとして駅伝に参加。
１kmという距離でしたが、楽しかったです〜
10/22 日 11.0   高島平ロードレース
 52分38秒
 正直、完走に自信がなかったのですが
何とか時間内に走りきることができました。よかった！
10/23 月 0.0  
10/24 火 8.0   長久手.ＩＣまで
 55分くらい？
 筋肉痛をほぐす感じでトコトコと。
10/25 水 11.8   ジム・トレッドミル
 90分
 今日から筋トレも再開しました。
一週間だけだけど、ぼちぼちと絞っていきます〜
10/26 木 11.2   ジム・トレッドミル
 90分
10/27 金 12.0   モリコロ・パークまで
 75分くらい
10/28 土 0.0  
10/29 日 10.2   ジム・トレッドミル
 90分
 カレー食って走ったもんだから３kmでゲーム・オーバー
【今日の教訓】食ったら走るな！
10/30 月 11.4   モリコロ・パークまで
 70分くらい
 モリコロ・パークの正面ゲートまで。
相変わらずあの坂はつらい…いい練習にはなるか?
10/31 火 5.2   学院往復
 35分ぐらい？
 10月200kmの目標に達せず残念…
来月からは、より走れなくなりそう…仕方ないね(涙)
走行距離 176.9  km