のぐ８９９４
地域 : 愛知
年齢 : とうとうアラ50th
一言 :
一言 :
視力低下に肩上がらず。そろそろ迎えがやってきそうだね 視力低下に肩上がらず。そろそろ迎えがやってきそうだね 視力低下に肩上がらず。そろそろ迎えがやってきそうだね 視力低下に肩上がらず。そろそろ迎えがやってきそうだね
2005／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 土 | 14.1 | 朝；園４周3.4km 夜；ジムトレッド10.7km |
27分 80分 |
さぁ10月！ 心を入れ替えてぼちぼちと朝ランから（笑） 夜はいつも通り…だけどだいぶ状態は良くなってきたみたいです。 今月は期待できそうかな…？ |
| 10/02 日 | 17.8 | 朝；ジムトレッド 10.4km 夜；公園９周 7.2km |
80分 49分 |
外を行きたかったのですが雨でしたんで…昨晩とほぼおなじ内容 夜はいつものタマガワ公園。今日もパトカーが走っていた… やっぱこの辺って、物騒なのかなぁ…？ |
| 10/03 月 | 4.1 | タマガワ公園５周＋α |
27分 |
今朝のタマガワ公園…バーさん×５ そのバーさんたち、円陣を組んでラジオ体操やってた… ま、魔法陣か？？ |
| 10/04 火 | 14.8 | 朝；公園５周 4.1km 夜；トレッドミル 10.7km |
28分 80分 |
今朝のタマガワ公園…バーさん×４ 夜も毎度毎度のトレツド80分走… 同じことばかり続けてると、ネタがなくなつてくるねぇ（笑） |
| 10/05 水 | 20.3 | 朝；公園５周＋α 4.1km 昼；体育館75周 16.2km |
30分 110分 |
今朝のタマガワ公園…ジーさん×１，バーさん×５ 免許更新の後、体育館でグルグル。 中盤から昔のペースが思い出せた感じ…いいぞ〜♪ |
| 10/06 木 | 4.1 | タマガワ公園５周＋α |
28分 |
今朝のタマガワ公園…魔法陣６人衆がラジオ体操。 少し足重間が募ってきたみたいです。今宵はお休みゴメンして |
| 10/07 金 | 0.0 | お休み |
昨晩の帰りが２時とあっちゃー、お休みも致し方ない。 夕方は…支店のメインＰＣを治していて遅くなりました。 |
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| 10/08 土 | 4.1 | タマガワ公園５周＋α |
27分 |
今朝のタマガワ公園…魔法陣は４人構成。 途中、ジーさまが一人割り込んでおりましたが…？ |
| 10/09 日 | 0.0 | お休み |
このところの無理が祟って、うたた寝を連発しております。 慣れないことを急に始めるもんじゃないねー（苦笑） |
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| 10/10 月 | 15.4 | 朝；公園５周＋α 4.1km 夜；ジムトレッド 11.3km |
30分 80分 |
今朝のタマガワ公園…ジーさん×１，バーさん×３ いつもより30分遅い始動のため、黒ミサは終了していました（笑） …そんな朝ランの成果か、だいぶトレッドが楽になってきました。 どれ…ぼちぼちスピードを意識してみませうか。 |
| 10/11 火 | 5.6 | 金石街道ハーフ |
38分 |
ゲ…初めて朝寝坊しちまった（汗） 夜は講習会があったので迷いましたが、23時過ぎにGO！ キリよく１００kmに到達することができました♪ |
| 10/12 水 | 20.0 | Quelle-ジャスコ松任店 |
134分 |
久しぶりのロング…いや、ミドル・ロードランでした（笑） だけどあまり内容はよろしくない…テンポは悪いし足重いし… まずはショートでペース・アップを図っていかないとな〜 |
| 10/13 木 | 10.0 | ジム・トレッドミル |
68分 |
よーやくスピード練習開始。本日は出力90％・通常レベル−２ 50分-８kmまで頑張れました。次はもう少し粘れるといいな♪ |
| 10/14 金 | 4.1 | タマガワ公園５周＋α |
28分 |
今朝の魔法陣…ジーさん×１，バーさん×５ それにしても眠い…走り終えても眠かったよzzz |
| 10/15 土 | 10.0 | ジム・トレッドミル |
64分 |
雨なんで朝ランはパスです。 夜のトレッドも、決して調子はよくなかったのですが… 途中から突然調子が回復！ なぜ…？って分かってるんだけどね（笑） |
| 10/16 日 | 11.2 | 金石街道ラン |
79分 |
22:30にスタート。食後なんでドスコイ！ でもま、走ろーというモチベはなかなかどーして。 |
| 10/17 月 | 0.0 | マリーンズ休み |
福浦が逆転のホームを踏んだ時は「ヨッシャー！」と絶叫 いやいや、それだけすごい試合だったということですよ。 日本シリーズでもガンバレ〜（アレ？） |
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| 10/18 火 | 10.0 | ジム・トレッドミル |
67分 |
う〜む…やはりリズムに乗るまで５kmは要する最近です。 でも、高島平はそれでおしまいなんだよねー どしよ…？ |
| 10/19 水 | 22.0 | 体育館102周 |
90分 |
５km感覚を体感したかったので、体育館にいきました。 先週よりは良くなっているようです。ペースもヨロシ♪ |
| 10/20 木 | 5.6 | 金石街道ハーフ |
29分 |
週末を睨んで残務残務…なんで時間があまりなくてねぇ。 ま、今の調子であれば、高島平も何とかなりましょう♪ |
| 10/21 金 | 0.0 | お休みー |
明日は６時起き…あまり疲れを残しちゃーいかんもんねぇ それでなくても、延々４時間の移動…あぁ疲れるー |
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| 10/22 土 | 15.0 | 皇居３周 |
さーて…？（笑） |
某イベント参加のため上京、でもってラン。 多くの方と再会＆初対面。とても楽しいひと時でした。 皆さんアリガトー！また来年もお会いしましょうね〜 |
| 10/23 日 | 6.0 | 高島平ロードレース ５kmの部（アップ１km） |
24分24秒 |
制限時間30分が大丈夫か心配でしたが… 為せば成る…この結果には満足しています。 タッチさん、akeliinさん、お疲れ様でした〜 |
| 10/24 月 | 0.0 | お休み |
２.５連休明け…そりゃあ仕事も溜まっていましょうよ。 今日は業務に勤しみましょうー |
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| 10/25 火 | 0.0 | 走れなんだ… |
はるばる愛媛から軽四で移動のお客様を待っていたら… ロッテ強いねー このまま突っ走ってしまいそうだ… |
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| 10/26 水 | 16.2 | 体育館75周 |
111分 |
３日ぶりのトレ。まぁまぁの内容、といったところでしょうか？ 後半にはペースアップもできました。走力衰えていず…かな♪ しかし…月間３００Kmが黄信号。何とかせねば！ |
| 10/27 木 | 5.6 | 金石街道ハーフ |
35分 |
残業で時間がなかったので少しだけ… テンポはよかったんだけどねぇ。 |
| 10/28 金 | 10.0 | ジム・トレッドミル |
68分 |
少なからず残務が残る日々です。中途半端だなぁ。 朝ランを復活させたいんだけど…眠いもん（ダメ） |
| 10/29 土 | 0.0 | アレ？ |
マタシテモ記憶がナイ… トウトウ私もボケテキタカ…（汗） |
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| 10/30 日 | 4.8 | 公園６周＋α |
33分 |
今朝のタマガワ公園…バーさん×２だけ。やっぱ日曜だからか？ 始業時間が遅いので、一周だけサービス（笑） |
| 10/31 月 | 0.0 | 最終日というのに… |
数年ぶりの精神低迷…日中から何もする気が起きず（脱） 抜本的解決を図るためにも、行動を起こしていこうと決意。 とっきゅうさん、ひかとーとーさん、目標に達せずにすいません。 次回、再び団体戦でご一緒の際には、また頑張りますんでm(--)m |
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| 走行距離 | 250.8 km | |||