のぐ８９９４
地域 : 愛知
年齢 : とうとうアラ50th
一言 :
一言 :
視力低下に肩上がらず。そろそろ迎えがやってきそうだね 視力低下に肩上がらず。そろそろ迎えがやってきそうだね 視力低下に肩上がらず。そろそろ迎えがやってきそうだね 視力低下に肩上がらず。そろそろ迎えがやってきそうだね
2004／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 月 | 8.5 | スポクラ・トレッドミル |
50分 |
４日ぶりにしては感覚がよかったです♪ |
| 3/02 火 | 7.0 | 公園周回10周 |
部下の娘の相談にのっていたら遅くなってしまい、 近所の公園をグルグル。 |
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| 3/03 水 | 10.0 | スポクラ・トレッドミル |
49分 |
あと中級エアロビ60分。 むむ、なかなか難しかったです。 |
| 3/04 木 | 8.5 | スポクラ・トレッドミル |
45分 |
あとステップエアロ50分。 懐かしのイントラちゃんのクラスでした♪ |
| 3/05 金 | 0.0 | お休みです |
上役のＰＣがウィルス感染して大騒ぎ！ 以後彼を「ウィルス常務」に改称 |
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| 3/06 土 | 10.0 | スポクラ・トレッドミル |
61分 |
仕事が忙しくなってきました。う〜ん…トレが心配 |
| 3/07 日 | 14.0 | スポクラ・トレッドミル |
82分 |
あと初級エアロ50分。 苦手なイントラさんのクラスでさっぱり分からない… でもサバイバル・エアロのリードをするらしいので慣れなくちゃね… |
| 3/08 月 | 0.0 | お休みです |
ウエアーが乾かなかったんです〜（←言い訳） |
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| 3/09 火 | 21.0 | ﾊｰﾌのﾚｰｽｺｰｽ |
101分 |
お気楽に走ったつもりだったのですが、まずまずの感覚。 さて、どちらのレースに出ましょうか…？ |
| 3/10 水 | 6.3 | スポクラ・トレッドミル |
40分 |
あと中級エアロビ60分。少し昨日の疲れがあるかな…？ |
| 3/11 木 | 0.0 | スポクラ早退… |
走ったものの、気が乗らず帰ってきてしまいました… サバイバルの練習があったのに…大丈夫なのかな？ |
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| 3/12 金 | 0.0 | お休みです |
神通川マラソンのゼッケン「２」番って…ゲストじゃないよ！？ |
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| 3/13 土 | 7.0 | 公園周回10周 |
44分 |
明日は仕事になりました。 来週の神通川を頑張りましょう！ |
| 3/14 日 | 0.0 | お休みです |
異動シーズン真っ盛り。 お部屋捜しのお客様多数来襲…疲れましたぁ |
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| 3/15 月 | 9.7 | スポクラ・トレッドミル |
55分 |
週末は２連戦です。体調管理に気をつけて… |
| 3/16 火 | 0.0 | お休みです |
仕事で爆発！何もやる気な〜し… 昔の友達と久々の再開。救われました♪ |
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| 3/17 水 | 15.0 | 犀川沿いコース |
80分 |
レースを意識して走ってみたものの… 遅いものは遅い。 |
| 3/18 木 | 8.0 | スポクラ・トレッドミル |
46分 |
あとショート・エアロ45分。 これで土曜日のサバイバル・エアロは万全です♪ |
| 3/19 金 | 0.0 | お休みです |
明日からの２連戦に備えて休養です。 さて…結果はいかに？ |
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| 3/20 土 | 0.0 | ｻﾊﾞｲﾊﾞﾙ・ｴｱﾛ大会 |
30分×６と18分 |
30分×６セットの180分踊りまくり。何とか１次予選を通過したものの、 ２次予選前半で落ちてしまいました。次こそは最後までいくぞー！ |
| 3/21 日 | 21.1 | 神通川マラソン |
１時間42分01秒 |
前回よりは更新できたものの、密かに狙っていた40分きりはならず… ＭＡＲＡさんは見事に優勝！おめでとうございまーす♪ |
| 3/22 月 | 0.0 | お休みです |
今日と明日はお休みです。ゴメンして… |
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| 3/23 火 | 0.0 | お休みです |
長野マラソンの通知書が来ました。ナイス・タイミング！ |
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| 3/24 水 | 9.2 | スポクラ・トレッドミル |
52分 |
あと中級エアロ60分。３日ぶりにしては軽やか軽やか♪ |
| 3/25 木 | 9.5 | スポクラ・トレッドミル |
54分 |
あとショート・エアロ45分。 サバイバル大会の結果をイントラさんに褒められてご満悦♪ |
| 3/26 金 | 0.0 | お休みです |
というか、練習記録が残っていない…はて？ |
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| 3/27 土 | 11.9 | 公園周回17周 |
70分 |
21周（15km弱）を目指していたのですが…数え間違えたかな…？ |
| 3/28 日 | 0.0 | お休みです |
休日当番日でした。 |
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| 3/29 月 | 5.0 | 公園周回７周 |
明日ことを考えて軽めにネ♪ |
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| 3/30 火 | 44.0 | ｼﾐｭﾚｰｼｮﾝ･ﾗﾝ |
242分 |
松井選手の生家まで行ってきました。 自宅から片道22km。春休みにヤンキース来日とあいまって 付近は子どもだらけ…近づけませんでした。 |
| 3/31 水 | 0.0 | お休みです |
昨日の今日、さすがにネ〜 |
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| 走行距離 | 225.7 km | |||