専務  
地域 : 新潟    年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 : 
今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！
2024／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 木 8.3   アーケード街グルグル
 53:54
 朝4:40起床、5時からラン開始。
雪が降り始めたのでアーケード街を走る
2/02 金 6.0   アーケード街グルグル
 45:46
 朝4:40起床、5時からラン開始。
昨日と同様ですが、早めにギブアップ。
腰が痛みます。
2/03 土 0.0   腰痛でお休み
2/04 日 0.0  
2/05 月 0.0  
2/06 火 0.0  
2/07 水 0.0  
2/08 木 0.0  
2/09 金 0.0  
2/10 土 10.2   自宅〜要町〜市役所裏通り〜中島〜自宅
 48:00
 朝4:40起床、5時過ぎからラン開始。
腰痛でしばらくお休みしていました。
万全ではありませんが、走ります。
2/11 日 11.3   自宅〜要町〜市役所裏通り〜蔵王〜東新町〜自宅
 1:04:21
 朝4:40起床、5時過ぎからラン開始。
今日は仕事お休みでゆっくり走ります。
腰は少し楽になりました。
2/12 月 0.0  
2/13 火 6.0   自宅〜長生橋東詰〜長岡大橋東詰〜自宅
 32:38
 朝5時起床、5:20からラン開始。
5:32-5:28-5:23-5:15-5:13-5:21
2/14 水 11.4   自宅〜長生橋〜8号線〜長岡大橋〜自宅
 1:03:57
 朝6時起床、6:30からラン開始。
今日は仕事お休みです。
5:58-5:52-5:43-5:29-5:31-5:32-5:16-5:18-5:33-5:26-5:40-2:34
2/15 木 0.0  
2/16 金 0.0  
2/17 土 0.0  
2/18 日 9.2   自宅〜長生橋〜大島〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 50:15
 朝4:40起床、5時からラン開始。
5:38-5:38-5:22-5:15-5:32-5:21-5:45-5:33-5:07-1:00
2/19 月 10.2   自宅〜大手大橋〜アークガレリア〜8号線〜長岡大橋〜自宅
 55:04
 朝4:40起床、5時からラン開始。
6:00-5:26-5:12-5:09-5:18-5:31-5:46-5:13-5:20-5:01-1:02
2/20 火 0.0  
2/21 水 11.3   自宅〜長生橋〜8号線〜大手大橋〜自宅
 59:26
 朝5時起床、5:20からラン開始。
5:33-5:17-4:58-4:54-4:59-5:13-5:18-5:22-5:34-5:21-5:17-1:39
2/22 木 0.0  
2/23 金 12.1   自宅〜千手〜長生橋〜8号線〜長岡大橋〜自宅
 1:02:50
 朝4:40起床、5時過ぎからラン開始。
5:16-5:20-5:11-4:53-5:10-5:08-5:15-5:11-5:08-5:07-5:14-5:17-0:35
2/24 土 0.0  
2/25 日 0.0  
2/26 月 0.0  
2/27 火 8.4   自宅〜長生橋〜大島〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 42:49
2/28 水 6.0   自宅〜長生橋東詰〜長岡大橋東詰〜自宅
 35:13
2/29 木 0.0  
走行距離 110.4  km