専務  
地域 : 新潟    年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 : 
4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。
2023／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 水 8.0   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 42:26
 朝4:40起床、5時過ぎからラン開始。軽く走って明後日のぐんまマラソンに備えます。
5:26-5:08-5:15-5:13-5:08-5:29-5:12-5:29
11/02 木 0.0  
11/03 金 24.7   ぐんまマラソンDNF
 2:41:36
 ぐんまマラソン出走するも20キロ付近で転倒。あちこちに裂傷を負い、頑張ってみましたが25キロ付近でギブアップ。
公式記録は中間点で2:04:55でした。
11/04 土 0.0  
11/05 日 0.0  
11/06 月 0.0  
11/07 火 0.0  
11/08 水 0.0  
11/09 木 0.0  
11/10 金 0.0  
11/11 土 0.0  
11/12 日 8.0   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 43:06
 朝4:40起床、5時からラン開始。
ぐんまマラソンDNFのショックでしばらく走るのをお休みしていましたが、久しぶりにジョグります。
11/13 月 0.0  
11/14 火 0.0  
11/15 水 0.0  
11/16 木 6.0   自宅〜大手大橋東詰〜土手〜長岡大橋東詰〜蔵王〜自宅
 28:33
 朝4:50起床、5時過ぎからラン開始。
やや小雨でしたがダッシュ！
11/17 金 7.0   自宅〜大手大橋東詰〜土手〜長岡大橋東詰〜東新町〜城内町〜自宅
 35:00
 朝4:50起床、5時過ぎからラン開始。
5:30-5:06-5:13-4:59-4:43-4:50-4:33
11/18 土 10.1   自宅〜大手大橋〜アークガレリア〜8号線〜長岡大橋〜自宅
 49:31
 朝4:40起床、5時からラン開始。
5:16-5:06-4:51-4:51-4:42-4:47-4:46-4:51-4:45-4:50
11/19 日 0.0   雨天
11/20 月 0.0  
11/21 火 0.0   今日は、天気がいいので駐車場の管理頑張ります。朝ランはお休み。
11/22 水 10.0   自宅〜大手大橋〜アークガレリア〜8号線〜長岡大橋〜自宅
 48:22
 朝4:40起床、5時からラン開始。
久しぶりにお天気の日に早起きしてラン。でも走り出しは真っ暗です。寒いので体を温めようと頑張ってダッシュ！
5:36-4:54-4:47-4:43-4:49-4:38-4:43-4:44-4:42-4:40
今日も駐車場消雪パイプの管理です。
11/23 木 10.0   自宅〜大手大橋〜アークガレリア〜8号線〜長岡大橋〜自宅
 朝4:40起床、5時からラン開始。
昨夜少し飲みすぎましたが、走りながら酔い覚まし。
5:26-5:15-5:13-4:55-5:10-5:08-5:03-5:16-5:03-4:59
今日は町内の餅つき大会でくたびれました。
夜はその慰労会です。
11/24 金 0.0   二日酔いでお休み
11/25 土 0.0  
11/26 日 0.1   朝4:40起床、5時に走り始めましたが、いきなり坐骨神経に激痛。足が動かせなくなり中断。今日の走行距離わずか100ｍでした。
11/27 月 8.0   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 40:49
 朝4:40起床、5時過ぎからラン開始。
腰の痛みは回復。先日会社の車6台タイヤ交換した疲れのようです。今日は快適に走れました。
5:21-5:06-4:58-4:54-54:56-5:11-5:06-5:12
11/28 火 0.0  
11/29 水 0.0  
11/30 木 0.0  
走行距離 91.9  km