専務  
地域 : 新潟    年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 : 
今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！
2023／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 8.0   自宅〜長岡大橋〜日赤病院前〜大手大橋〜自宅
 48:35
 天気予報で今朝は好天とわかっていましたが、残念ながら寝坊。会社お休みなので9時過ぎからラン。
長岡大橋西詰から大手大橋までは雪道でうまく走れません。やはり早朝5時台が車道を走れていいみたい。
2/02 木 0.0  
2/03 金 6.0   自宅〜長生橋東詰〜中島〜水道町〜自宅
 35:05
 朝4:50起床、ちょっと寝坊しました。5時過ぎからラン開始。
除雪作業のブランクでうまく走れません。
6:53-5:34-5:28-5:34-5:43-5:47
2/04 土 8.0   自宅〜長生橋東詰〜水道町〜蔵王〜東新町〜城内町〜自宅
 41:59
 朝4:40起床、5時からラン開始。
5:46-5:31-5:07-4:57-4:52-5:19-5:27-4:56
2/05 日 6.0   自宅〜長生橋東詰〜水道町〜新町〜自宅
 34:20
 朝4:40起床、5時からラン開始。
6:15-5:47-5:45-5:26-5:27-5:35
昨日は少しスピード出せたけど、今日は体が重くて思い通りに動いてくれません。
2/06 月 7.0   自宅〜長生橋東詰〜水道町〜東新町〜城内町〜大手通り〜自宅
 36:04
 朝4:40起床、5時からラン開始。
一生懸命走ってみますが、頑張れるのは5キロまで。これではハーフマラソンも走れません。
5:45-5:06-4:53-4:53-4:48-5:22-5:13
夜は取引先の会合で新潟市です。
2/07 火 0.0   二日酔いでお休み。
2/08 水 12.1   自宅〜長生橋〜8号線〜長岡大橋〜稽古町〜自宅
 1:03:20
 朝5時起床、5時20分頃からラン開始。
今日は会社お休みで久しぶりに10キロ以上ラン。最後2キロくらいは時々休みながらのランでした。
5:07-5:16-4:52-4:53-5:02-5:19-5:11-5:16-5:17-0:42
春は4月の見附刈谷田川にエントリーを考えていますが、5月の三島登山マラソンが終わっちゃったと通知があったので、潮風に初めて出てみようかな？でも今の状態ではハーフ完走も無理かも((+_+))
2/09 木 6.6   自宅〜長生橋東詰〜新町〜自宅
 38:18
 朝4:50起床、5時過ぎからラン開始。
6:21-5:34-5:41-5:44-5:45-5:45-3:24
2/10 金 9.0   自宅〜長生橋東詰〜新保〜自宅
 47:37
 朝4:40起床、5時からラン開始。
5:56-5:14-5:11-5:10-4:56-5:01-5:35-5:14-5:14
5キロ過ぎから失速！
2/11 土 13.0   自宅〜フェニックス大橋東詰〜旧市役所裏通り〜新保〜自宅
 1:07:27
 朝4:40起床、5時からラン開始。
だいぶ走るのが楽になってきましたが、10キロ過ぎから左の腰が痛くなり失速。
5:29-5:01-5:05-4:57-4:47-4:51-4:57-5:08-5:00-4:51-5:51-5:38-5:45
夜は町内の会合でその後仲間と宴会
2/12 日 0.0   二日酔いでお休み
2/13 月 8.0   自宅〜長生橋東詰〜東中前〜東新町〜稽古町〜大手通り〜自宅
 38:27
 朝4:40起床、5時からラン開始。
頑張ってダッシュしてみました。快調にペースアップできたのは5キロまで、その後は失速。
5:12-4:50-4:38-4:44-4:33-4:36-5:05-4:42
2/14 火 0.0  
2/15 水 15.0   自宅〜平島〜旧市役所裏通り〜東中前〜新保〜台町〜自宅
 1:23:28
 朝4:40起床、5時からラン開始。
今日は会社お休みで長めにラン。
5:42-5:25-5:35-5:31-5:24-5:29-5:36-5:38-5:03-5:11-5:31-5:41-6:02-5:40-5:52
2/16 木 0.0  
2/17 金 8.0   自宅〜長生橋東詰〜東中前〜東新町〜城内町〜自宅
 40:06
 朝4:40起床、5時からラン開始。
5:42-5:29-4:45-4:44-4:37-4:42-4:50-4:37
2/18 土 5.1   自宅〜長生橋東詰〜東中前〜自宅
 25:33
 朝5時起床、5:20からラン開始。
寝坊したので短距離ダッシュ！
5:37-5:09-4:52-4:51-4:33-0:27
2/19 日 0.0  
2/20 月 0.0  
2/21 火 0.0  
2/22 水 0.0  
2/23 木 8.2   自宅〜長生橋東詰〜東中前〜東新町〜城内町〜自宅
 42:14
 朝5時過ぎに起床、5：30過ぎからラン開始。
寝坊しました。今日は旗日で会社お休みですが、仕事があります。
5:20-5:24-5:04-5:00-5:01-5:03-5:13-5:09-0:58
2/24 金 8.0   自宅〜長生橋東詰〜東中前〜東新町〜自宅
 40:26
 朝4:40起床、5時からラン開始。
5:39-5:04-5:10-5:07-4:43-4:46-5:06-4:47
2/25 土 0.0  
2/26 日 0.0  
2/27 月 0.0  
2/28 火 10.0   自宅〜長生橋東詰〜東中前〜永田〜川崎〜自宅
 48:06
 朝4:40起床、5時からラン開始。
2月最終日頑張りました。
5:26-4:54-4:42-4:38-4:28-4:39-4:41-4:49-4:50-4:53
走行距離 138.0  km