専務  
地域 : 新潟    年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 : 
今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！
2023／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 日 0.0  
1/02 月 0.0  
1/03 火 0.0  
1/04 水 0.0  
1/05 木 0.0  
1/06 金 0.0  
1/07 土 9.4   自宅〜平島〜市役所裏通り〜中島〜自宅
 51:21
 朝4:40起床、5時からラン開始。
明けましておめでとうございます。
遅い年始となりましたが、今日から頑張ります。
暮れに大雪となりましたが、その後は落ち付いています。天気予報ではこれから1週間くらい天気良さそうです。
5:29-5:32-5:39-5:46-5:23-5:08-5:16-5:12-5:32-2:18
1/08 日 8.2   自宅〜要町〜市役所裏通り〜中島〜自宅
 43:24
 朝4:40起床、5時からラン開始。
昨日は一部路面つるつるに凍っていましたが、今朝はそれほど冷えていなさそうです。早朝は雨あがっていました。
5:23-5:03-5:23-5:13-5:08-5:15-5:22-5:27-1:05
1/09 月 0.0  
1/10 火 0.0  
1/11 水 10.2   自宅〜旭岡〜新町〜自宅
 59:25
 2日さぼりました。
昨日は深夜まで残業し、帰宅後の晩酌が過ぎ朝寝坊。会社お休みで7時起床、部屋の掃除をして10時から二日酔い状態でジョグ開始。早朝と違い車の往来が多いので、歩道の走れるところを選びながらウロウロ。
6:17-5:35-5:37-5:34-5:40-5:43-5:59-5:53-5:54-5:54-1:14
1/12 木 8.0   自宅〜長生橋東詰〜水道町〜新町〜自宅
 44:49
 朝4:40起床、5時からラン開始。
5:54-5:41-5:31-5:37-5:28-5:26-5:39-5:28
1/13 金 7.2   自宅〜長生橋東詰〜中島〜自宅
 38:53
 朝4:40起床、5時からラン開始。
5:42-5:21-5:06-5:19-5:17-5:15-5:34-1:15
1/14 土 0.0  
1/15 日 0.0  
1/16 月 0.0  
1/17 火 8.2   自宅〜長生橋東詰〜水道町〜東新町〜自宅
 40:31
 朝4:40起床、5時からラン開始。
5:25-4:51-4:47-4:47-4:47-4:43-5:11-4:56-1:00
1/18 水 5.4   自宅〜中島〜水道町〜自宅
 31:48
 今日は仕事お休みで寝坊、5：30起床、6時からラン開始。
5:45-5:38-5:48-5:48-6:10-2:36
1/19 木 7.1   自宅〜長生橋東詰〜中島〜自宅
 39:25
 朝4:45起床、5時過ぎからラン開始。少し寝坊。
5:44-5:16-5:35-5:37-5:26-5:37-5:30-0:37
1/20 金 0.0  
1/21 土 0.0  
1/22 日 0.0  
1/23 月 8.0   自宅〜長生橋東詰〜水道町〜東新町〜大手通り〜自宅
 40:48
 朝4:40起床、5時からラン開始。
5:37-5:08-5:02-4:58-4:55-5:01-5:08-5:00
1/24 火 0.0  
1/25 水 0.0  
1/26 木 0.0  
1/27 金 0.0  
1/28 土 0.0  
1/29 日 0.0  
1/30 月 3.5   近所をウロウロ
 23:00
 朝4:40起床、ずっと毎朝除雪作業でしたが、今朝は降雪量も少なく早めに作業が終わったので、久しぶりにラン。次官がなかったのでわずか3キロほどです。
1/31 火 0.0  
走行距離 75.2  km