専務  
地域 : 新潟    年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 : 
4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。
2022／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 金 12.1   自宅〜大手大橋東詰〜長生橋〜8号線〜長岡大橋〜自宅
 59:52
 朝4:30起床、5時からラン開始。ビタミン剤2錠飲んでからラン。5キロ過ぎくらいからビタミン剤の効果があったようです。
5:31-5:07-5:03-4:52-4:53-4:49-4:40-4:42-4:49-5:00-4:54-4:57-0:30
4/02 土 8.0   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 44:38
 朝4:40起床、5時からラン開始。寝違えたのか首が痛い。走っていると響くように痛い。最後まで痛みとれず。
5:44-5:40-5:26-5:15-5:24-5:36-5:31-5:56
今日はビタミン剤飲んでもダメでした。
4/03 日 8.1   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 44:32
 朝4:40起床、5時からラン開始。相変わらず首が痛い。夜明けが早くなりました。
5:58-5:40-5:23-5:32-5:32-5:21-5:10-5:15-0:36
4/04 月 0.0   お休み
4/05 火 8.0   自宅〜大手大橋東詰〜土手〜長岡大橋東詰〜蔵王〜新保〜自宅
 46:09
 朝4:40起床、5時からラン開始。
体調イマイチです。
6:32-5:53-5:49-5:33-5:40-5:42-5:38-5:16
夜は町内会長と会食
4/06 水 17.3   自宅〜土手’（長生橋から長岡大橋）2周
 1:34:36
 昨夜飲みすぎて朝二日酔いで寝坊。今日は会社お休みですが、顧客との約束があったので昼間は仕事、夕方5時ころからラン開始。
6:00-5:30-5:28-5:20-5:33-5:22-5:17-5:20-5:15-5:16-5:10-5:12-5:17-5:29-5:27-5:50-6:02-1:40
20キロは走らなきゃと思っていましたが、15キロから大きくペースダウン。見附まで2週間ないのに！完走できないかも。
4/07 木 0.0   疲れてお休みです。
4/08 金 0.0  
4/09 土 11.2   自宅〜大手大橋東詰〜土手〜長生橋〜左岸バイパス〜8号線〜長岡大橋〜自宅
 59:26
 朝4:30起床、5時からラン開始。昨日まで疲労が取れずにいましたが、今日は久しぶりに早起きしました。
5:30-5:14-5:30-5:03-5:06-5:01-5:08-5:21-5:30-5:21-5:30-1:07
4/10 日 8.1   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 44:19
 朝4:40起床、5時からラン開始。
6:09-5:26-5:26-5:21-5:22-5:30-5:16-5:11-0:33
4/11 月 0.0  
4/12 火 9.0   自宅〜大手大橋〜日赤病院〜長岡大橋〜干場〜福島江〜自宅
 47:50
 朝4:40起床、5時からラン開始。桜が満開のようなので花見しながらラン。
5:52-5:12-5:08-4:54-5:16-5:01-6:13-5:00-5:07
4/13 水 6.0   大手通り〜日赤町〜中島周辺をウロウロ
 32:12
 朝5時起床、5：20からラン開始。体調イマイチでやめようかどうしようか思案しながら6キロ。
5:47-5:06-5:26-5:32-5:17-5:00
4/14 木 0.0  
4/15 金 5.0   自宅〜大手大橋東詰〜土手〜長岡大橋東詰〜自宅
 23:48
 朝4:50起床、5時過ぎからラン開始。小雨ですが気持ちよくダッシュ！
5:10-4:42-4:43-4:29-4:39
4/16 土 0.0  
4/17 日 20.9   見附刈谷田川ハーフマラソン
 1:47:11
 約2年半ぶりのレース参加です。
練習不足でしたが1時間50分切れましたので良しとしましょう！
ハーフマラソンを走ったつもりですが、ガーミンでは距離足りません。
4:49-4:45-4:45-4:41-5:00-4:54-4:58-5:02-5:26-4:50-5:01*-4:52-5:10-5:08-5:20-5:12-5:33-5:25-5:39-5:48-4:43
4/18 月 0.0  
4/19 火 0.0  
4/20 水 0.0  
4/21 木 0.0  
4/22 金 0.0  
4/23 土 0.0  
4/24 日 10.2   自宅〜大手大橋〜アークガレリア〜8号線〜長岡大橋〜自宅
 52:14
 朝4:30起床、5時前からラン開始。見附マラソンの後さぼり癖がついてしまいました。久しぶりのランです。
5:46-5:27-5:14-4:59-5:02-4:54-4:58-5:02-4:57-4:46-1:04
4/25 月 0.0  
4/26 火 0.0  
4/27 水 0.0  
4/28 木 0.0  
4/29 金 0.0  
4/30 土 8.0   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 37:48
 朝4:40起床、5時からラン開始。なかなかランの習慣が身につきません。久しぶりのダッシュ。
5:05-4:59-5:00-4:45-4:33-4:30-4:24-4:26
走行距離 131.9  km