専務  
地域 : 新潟    年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 : 
今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！
2022／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日 0.0  
5/02 月 0.0  
5/03 火 0.0  
5/04 水 12.2   自宅〜大手大橋東詰〜土手〜長生橋〜8号線〜長岡大橋〜自宅
 1:04:11
 朝4:30起床、5時前からラン開始。
5:35-4:56-5:24-5:08-4:53-5:22-5:05-5:02-5:17-5:28-5:30-5:16-1:08
ゴールデンウィークで飲みすぎてます。
5/05 木 10.1   自宅〜大手大橋〜アークガレリア〜8号線〜長岡大橋〜自宅
 54:03
 朝5時起床、5:30からラン開始。早起きできません。
5:37-5:40-5:25-5:03-5:19-5:18-5:12-5:21-5:11-5:09-0:44
5/06 金 8.0   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 43:01
 朝4:40起床、5時からラン開始。
5:59-5:18-5:12-5:20-5:27-5:09-5:17-5:12
5/07 土 10.1   自宅〜大手大橋〜アークガレリア〜8号線〜長岡大橋〜自宅
 53:13
 朝4:30起床、5時からラン開始。
5:37-5:21-5:07-4:51-5:03-5:05-5:06-5:29-5:27-5:30-0:33
5/08 日 8.0   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 40:29
 朝4:30起床、5時からラン開始。ビルドアップ。
5:44-5:25-5:03-4:58-4:59-5:07-4:38-4:29
5/09 月 10.0   自宅〜信濃川土手周辺
 54:45
 朝4:40起床、5時からラン開始。昨夜飲みすぎたか？体調イマイチ。
5:47-5:30-5:30-5:19-5:19-5:24-5:33-5:31-5:30-5:16
5/10 火 0.0   お休み
 いいお天気ですが、疲れてしまって寝坊。
5/11 水 12.7   自宅〜大手大橋東詰〜土手〜長生橋〜8号線〜長岡大橋〜自宅
 1:10:21
 朝4:40起床、5時過ぎからラン開始。今日は仕事お休みです。
5:41-5:26-5:33-5:06-5:22-5:23-5:21-5:25-5:41-5:37-5:33-5:22-4:46
夜は新潟市で柳家喬太郎独演会。演目は「子ほめ」「銭湯の節」「夢の酒」笑って泣いて素敵なひと時でした。帰宅が遅くなり、それから一人打ち上げ。
5/12 木 0.0   昨夜飲みすぎ、寝坊((+_+))
5/13 金 8.0   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 42:46
 朝4:40起床、5時からラン開始。
5:43-5:24-5:10-5:21-5:13-5:16-5:12-5:22
晩酌をやめなければと思いながら酒量が増えていくアル中です。
5/14 土 0.0   体調悪く、天気も悪くお休みします。
5/15 日 8.0   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 42:15
 朝4:40起床、5時からラン開始。どうも寝起きがすっきりしません。
5:40-5:12-4:56-4:48-5:11-5:20-5:20-5:42
今日はいいお天気です。潮風に出場の皆さん頑張ってください。
5/16 月 0.0   お休み
5/17 火 8.0   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 42:44
 朝4:40起床、5時からラン開始。相変わらず寝起きイマイチです。
5:59-6:02-5:33-5:29-5:25-5:02-4:38-4:30
ビルドアップぽく。
5/18 水 15.0   自宅〜フェニックス大橋〜左岸バイパス〜長生橋通り〜8号線〜長岡大橋〜自宅
 1:14:52
 朝5時過ぎに起床、5:30過ぎからラン開始。今日は仕事お休みで少し寝坊。時間があるので長めに走ります。
5:35-4:50-5:11-5:00-5:20-5:18-4:56-4:45-4:58-4:53-4:38-4:48-4:46-4:53-4:51
赤信号で途中休みながらペース走っぽく。
5/19 木 8.0   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 38:25
 朝4:40起床、5時過ぎからラン開始。最初はゆったりと、途中から500ｍダッシュを繰り返します。
5:45-5:00-4:44-4:33-4:43-4:41-4:24-4:30
くたびれました。夕方まで疲労取れず、仕事にも影響が・・・。
5/20 金 8.0   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 40:36
 朝4:30起床、5時からラン開始。昨日の疲労取れず頑張りましたがこんなもんです。
5:36-5:05-5:02-4:57-5:00-4:59-4:42-5:07
夜は業界の集まりで飲酒。明日は二日酔いでお休みかも。
5/21 土 0.0  
5/22 日 0.0  
5/23 月 0.0  
5/24 火 8.4   自宅〜長岡大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 45:41
 朝4:30起床、5時からラン開始。雨天で少しお休みしていました。毎晩飲みすぎなのか調子悪い。
5:49-5:21-5:16-5:13-5:32-5:33-5:216-5:21-2:06
5/25 水 18.0   自宅〜フェニックス大橋〜左岸バイパス〜長生橋通り〜8号線〜江陽〜蔵王橋〜自宅
 1:42:21
 朝5時過ぎに起床、5時半過ぎからラン開始。寝坊しましたが、今日は会社お休みなので余裕があります。ダラダラと走りますが、15キロくらいから右ハムに違和感。半分歩きながらゴール。
6:06-5:23-5:40-5:36-5:41-5:45-5:19-5:30-5:23-5:16-5:32-5:36-5:35-5:38-5:31-6:08-6:29-6:03
5/26 木 5.0   自宅〜大手大橋東詰〜土手〜長岡大橋東詰〜自宅
 28:07:
 朝寝坊して5:30過ぎからラン開始。時間がないので5キロジョグ。
5:46-6:04-5:29-5:18-5:24
夜は姫ちゅさんと会食
5/27 金 0.0   ひどい二日酔いです。
5/28 土 8.0   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 40:55
 朝4:40起床、5時からラン開始。おなかの調子悪く、途中日赤病院でトイレ借りました。
5:30-5:23-5:10-4:56-5:07-4:57-4:53-4:54
5/29 日 0.0   寝坊でお休み。
5/30 月 8.1   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 47:25
 朝4:40起床、5時からラン開始。晩酌の量が増えてるためか調子悪い。ゆっくりＪＯＧ。
6:28-6:17-6:01-5:49-5:41-5:44-5:31-5:17-0:35
5/31 火 0.0   飲みすぎで体調悪いので、今日から断酒します。
走行距離 173.6  km