専務  
地域 : 新潟    年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 : 
4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。
2021／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 火 8.0   自宅〜大手大橋東詰〜土手〜長岡大橋東詰〜蔵王〜東新町〜城内町〜自宅
 41:46
 朝4:40起床、5時からラン開始。
6/02 水 22.0   自宅〜フェニックス大橋〜田宮病院前〜県立歴史博物館〜関原〜上除〜長生橋通り〜自宅
 2:00:29
 朝4:40起床、5時からラン開始。仕事お休みなのでロングラン。
6/03 木 8.1   自宅〜大手大橋東詰〜長岡大橋東詰〜蔵王〜東新町〜城内町〜大手通り〜自宅
 46:19
 朝4:40起床、5時からラン開始。疲労とりながらJOG
6/04 金 0.0   断酒1日目！今日から断酒します！
6/05 土 10.2   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜蔵王〜東新町〜城内町〜大手通り〜自宅
 54:06
 朝4:40起床、5時からラン開始。
断酒2日目！
6/06 日 8.0   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 43:09
 朝4:40起床、5時からラン開始。
断酒3日目！
6/07 月 10.3   自宅〜大手大橋〜アークガレリア〜8号線〜長岡大橋〜自宅
 50:34
 朝4:40起床、5時からラン開始。
断酒4日目！
6/08 火 0.0   断酒5日目！
6/09 水 21.2   自宅〜フェニックス大橋〜技大キャンパス〜長峰団地〜上除〜8号線〜長岡大橋〜自宅
 1:52:38
 朝4:40起床、5時からラン開始。ハーフマラソンでした。
断酒6日目！
6/10 木 5.0   自宅〜大手大橋東詰〜土手〜長岡大橋東詰〜自宅
 29:04
 朝4:50起床、5時過ぎからJOG。
断酒1週間！
6/11 金 0.0   前日熱中症のような症状で疲れ取れずお休み
断酒8日目！
6/12 土 10.1   自宅〜大手大橋〜アークガレリア〜8号線〜長岡大橋〜自宅
 55:14
 朝4:20起床、4:40からラン開始。断酒したら夜することが無くて昨夜は9時就寝。
断酒9日目！
6/13 日 10.1   自宅〜大手大橋〜アークガレリア〜８号線〜長岡大橋〜自宅
 54:39
 朝4:20起床、4:40からラン開始。
断酒10日！
6/14 月 0.0   朝4:30起床しましたが疲労のためか無念の二度寝。今日はお休みします。
断酒11日！
6/15 火 8.1   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 41:17
 朝4:30起床、4:50からラン開始。
断酒12日！
6/16 水 11.1   自宅〜信濃川土手2周〜自宅
 1:05:41
 朝5時起床、5:30からJOG。ロング走のつもりが朝寝坊。体調イマイチで右膝が痛みます。無理せずLSD。
断酒13日！
6/17 木 10.0   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜蔵王〜東新町〜長町〜自宅
 52:35
 朝4:40起床、5時からラン開始。
断酒2週間！お酒無くても生きていける体になりました。
6/18 金 8.0   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 42:27
 朝4:40起床、5時からラン開始。
断酒15日目！
6/19 土 0.0   雨天お休み
断酒16日目！
6/20 日 9.1   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜稽古町〜城内町〜自宅
 53:20
 朝4:40起床、5時からラン開始。
今日は父の日！今夜断酒は一時中断して日本酒２合飲みました。
6/21 月 8.2   自宅〜大手大橋〜日赤病院〜長岡大橋〜自宅
 44:51
 朝4:40起床、5時からラン開始。昨夜飲酒したら調子イマイチ。
今夜から再び断酒！
6/22 火 0.0   朝寝坊でお休み
断酒2日目！
6/23 水 23.1   自宅〜長岡ニュータウン往復
 2:11:13
 朝は雨降りでお休み。今日は会社お休みですが、取引物件の確認をしなければいけないので、午前10時現場までJOG。いつも涼しい早朝に走っているので、この時間は暑くてしんどいです。
断酒3日目！
6/24 木 0.0   疲れ取れず朝寝坊でお休み
断酒4日目！
6/25 金 7.1   自宅〜大手大橋〜土手〜長岡大橋〜自宅
 37:53
 朝4:40起床、5時からラン開始。
陸上世界選手権を見ながらビール飲んじゃいました。
6/26 土 0.0   再び断酒開始　1日目！
6/27 日 8.0   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 40:18
 朝4:40起床、5時からラン開始。
断酒2日目！
6/28 月 7.2   自宅〜大手大橋東詰〜土手〜長岡大橋東詰〜蔵王〜東新町〜城内町〜自宅
 40:07
 朝4:40起床、5時からラン開始。
断酒3日目！
6/29 火 0.0   朝雨降りでお休み
今日はストレスのかかる仕事が多かった。仕事帰りに日本酒を購入してしまい。ダラダラ飲み過ぎ！断酒は3日坊主でした(T_T)
6/30 水 11.5   自宅〜成願寺往復
 1:05:24
 昨夜飲み過ぎで朝二日酔い。今日は会社お休みですが雑用でお仕事です。
夕方16時から酔い覚ましのJOG。途中で大事な仕事を思い出し急いで帰ります。
今月は久しぶりの200キロ越えでした。
走行距離 224.4  km