専務  
地域 : 新潟    年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって!
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 0.0   朝寝坊しお休み
6/02 火 0.0   連続サボり
6/03 水 15.0   自宅〜フェニックス大橋〜左岸バイパス〜長生橋通り〜8号線〜長岡大橋〜自宅
1:20:22
朝4:50起床、5時過ぎからラン開始。今日は会社お休みなのでちょっと長めに走りますが、やはり疲れがとれず苦しい。
5:40-5:12-5:15-5:15-5:26-5:25-4:57-4:52-5:11-5:09-5:33-5:40-5:31-5:29-5:38-
6/04 木 0.0   朝寝坊お休み
6/05 金 9.0   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜稽古町〜城内町〜自宅
48:07
朝4:40起床、5時からラン開始。ずっと不調が続いてます。思い通りに体が動いてくれません。
5:52-5:13-5:16-5:28-5:30-5:22-5:03-5:16-5:00
6/06 土 10.2   自宅〜大手大橋〜アークガレリア〜8号線〜長岡大橋〜自宅
53:02
朝4:40起床、5時からラン開始。
5:43-5:02-4:53-4:49-5:09-5:14-5:17-5:25-5:08-5:11-1:08
6/07 日 8.3   自宅〜大手大橋〜日赤病院〜長岡大橋〜自宅
41:13
朝4:40起床、5時からラン開始。少し調子が戻ってきたかも。久しぶりにキロ5分切るペースでした。
5:17-5:15-4:50-4:51-4:56-4:58-4:51-4:46-1:25
6/08 月 0.0  
6/09 火 0.0  
6/10 水 15.3   自宅〜フェニックス大橋〜左岸バイパス〜長生橋通り〜8号線〜長岡大橋〜自宅
1:17:21
朝4:40起床、5時からラン開始。今日は仕事お休みで長めに走ります。10キロ以降はもう走れません。
5:32-4:50-4:59-4:59-5:11-5:04-4:48-4:41-4:59-4:58-5:06-5:08-5:11-4:55-5:15-1:38
6/11 木 8.2   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
41:55
朝4:40起床、5時からラン開始。
6:03-5:22-5:04-4:57-4:57-5:00-4:35-4:52-1:00
6/12 金 0.0   雨天お休み
6/13 土 8.0   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
38:13
朝4:40起床、5時からラン開始。ダッシュ。
5:11-4:54-4:40-4:40-4:48-4:38-4:34-4:40
6/14 日 8.4   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
41:56
朝4:40起床、5時からラン開始。途中コンビニトイレへ回り道。
5:53-5:08-4:49-5:04-4:49-4:49-4:37-4:47-1:54
6/15 月 9.1   自宅〜大手大橋〜左岸バイパス〜8号線〜長岡大橋〜自宅
45:56
朝4:40起床、5時からラン開始。
5:23-5:27-5:13-5:08-4:50-5:01-4:58-4:38-4:39-0:35
6/16 火 0.0   休息
6/17 水 15.0   自宅〜日赤町〜南陽団地〜前川駅〜旧17号線〜自宅
1:13:10
朝4:40起床、5時からラン開始。昨夜久しぶりに飲酒。で、調子イマイチです。調子よく走っているようですが、実は時々立ち止まって時計も止めています。
5:35-5:05-5:08-4:59-5:12-5:02-4:41-4:45-4:39-4:35-4:27-4:33-4:46-4:46-4:50
6/18 木 0.0  
6/19 金 8.0   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
38:19
朝4:40起床、5時からラン開始。
5:18-4:49-4:37-4:36-4:40-4:47-4:44-4:44
6/20 土 0.0  
6/21 日 8.1   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
39:40
朝4:40起床、5時からラン開始。
5:39-5:10-4:53-4:40-4:42-4:46-4:39-4:41-0:27
6/22 月 8.3   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
41:59
朝4:40起床、5時からラン開始。途中コンビニトイレ休憩
5:27-5:11-4:57-5:01-4:56-5:00-4:50-4:55-1:37
6/23 火 7.1   自宅〜大手大橋〜土手〜長岡大橋〜自宅
38:14
朝4:40起床、5時からラン開始。疲れてます。
5:39-5:27-5:12-5:20-5:20-5:21-5:19-0:32
6/24 水 28.0   自宅〜成願寺〜八方台手前往復
自宅〜華の湯往復
1:55:36
47:39
朝4:40起床、5時からラン開始。今日は仕事休んで朝から山登り。
6:23-5:24-5:35-5:35-5:48-5:47-6:31-7:12-6:45-6:56-
5:17-5:01-4:54-4:53-5:09-5:18-5:17-5:40-5:59-6:03
ダメージ大きく、下りもスピード出せません。苦しみました。
午前中休んで午後から灼熱の中お風呂に入りたくなり、華の湯へラン。到着してみたらコロナのため今月いっぱい休館だって(T_T)よろけながら自宅までゆっくりジョグ。死にそうでした。
6/25 木 0.0  
6/26 金 0.0  
6/27 土 5.3   自宅〜大手大橋東詰〜土手〜長岡大橋東詰〜自宅
25:57
ロング走の後、疲れや雨天を言い訳に二日サボりました。今日は、次男の編入試験のため時間が無く、5キロダッシュです。仕事前に次男を試験会場に送ってきました。がんばってこい!
5:36-4:54-4:37-4:39-4:40-1:27
6/28 日 7.1   自宅〜大手大橋〜土手〜長岡大橋〜自宅
36:06
朝4:40起床、5時からラン開始。昨夜缶チューハイ2本飲んだだけでちょっと二日酔いです。酔い覚ましにラン。
5:38-5:06-4:59-5:07-4:56-4:55-4:51-0:32
6/29 月 0.0  
6/30 火 8.1   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
39:22
朝4:40起床、5時からラン開始。
5:35-5:07-4:52-4:51-4:43-4:40-4:32-4:27-0:33
走行距離 186.5  km