専務
地域 : 新潟
年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 :
一言 :
今年の大会予定は終了！ 今年の大会予定は終了！ 今年の大会予定は終了！ 今年の大会予定は終了！ 今年の大会予定は終了！ 今年の大会予定は終了！ 今年の大会予定は終了！ 今年の大会予定は終了！
2020／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 金 | 5.1 | |||
| 5/02 土 | 8.2 | |||
| 5/03 日 | 8.1 | 自宅～大手大橋～日赤病院前～長岡大橋～自宅 |
40:20 |
朝4:40起床、5時からラン開始。 5:56-5:09-4:55-4:55-4:48-4:56-4:51-4:23-0:27 |
| 5/04 月 | 0.0 | |||
| 5/05 火 | 15.3 | 自宅～フェニックスス大橋～左岸バイパス～8号線～長岡大橋～自宅 |
1:15:12 |
朝4:50起床、5時過ぎからラン開始。 5:27-4:43-4:50-4:44-4:58-4:58-4:43-4:48-4:47-4:50-4:51-5:04-5:06-4:57-4:50-1:28 |
| 5/06 水 | 12.3 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅 |
1:00:32 |
朝4:40起床、5時からラン開始。12㎞コースを走るのは何ヶ月ぶりかな？長岡大橋ではスカイさんとすれ違う。お久しぶりでした。 5:27-5:03-5:05-4:53-5:05-4:56-4:44-4:42-4:44-4:45-4:50-4:53-1:20 |
| 5/07 木 | 8.1 | 自宅～大手大橋～日赤病院前～長岡大橋～自宅 |
37:18 |
朝4:40起床、5時からラン開始。昨夜やや飲み過ぎ、ちょっと二日酔い気味ですが、がんばります。1,000ｍインターバル×8本。 5:14-4:38-4:27-4:33-4:29-4:34-4:28-4:14-0:35 |
| 5/08 金 | 7.3 | 自宅～大手大橋～土手～長岡大橋～自宅 |
35:30 |
朝4:40起床、5時からラン開始。ちょと疲れてます。 5:28-4:58-4:52-4:43-4:43-4:38-4:38-1:26 |
| 5/09 土 | 10.2 | 自宅～大手大橋～アークがレエリア～８号線～長岡大橋～自宅 |
48:17 |
朝4:40起床、5時からラン開始。 5:15-4:52-4:46-4:33-4:35-4:27-4:29-4:51-4:40-4:38-1:06 |
| 5/10 日 | 0.0 | |||
| 5/11 月 | 8.2 | 自宅～大手大橋～日赤病院前～長岡大橋～自宅 |
44:03 |
朝4:40起床、5時からラン開始。疲労とれません。 5:49-5:30-5:22-5:18-5:13-5:15-5:13-5:15-1:05 |
| 5/12 火 | 0.0 | |||
| 5/13 水 | 18.1 | 自宅～成願寺先のスノーシェッドまで往復 |
1:37:08 |
朝4:40起床、5時からラン開始。今日は会社お休みで時間に余裕があるので山登りです。 5:30-5:10-5:07-5:24-5:30-5:48-6:38-6:39-6:24- 4:58-4:43-4:47-4:52-4:54-4:49-5:03-5:11-5:03-0:29 |
| 5/14 木 | 0.0 | |||
| 5/15 金 | 9.0 | 自宅～大手大橋～日赤病院前～蓮潟セブン～長岡大橋～自宅 |
46:01 |
朝4:40起床、5時からラン開始。途中でトイレに行きたくなりコンビニに寄り道。 5:49-5:24-5:15-5:00-4:52-5:11-4:44-4:50-4:51- |
| 5/16 土 | 8.1 | 自宅～大手大橋～日赤病院前～長岡大橋～自宅 |
40:11 |
朝4:40起床、5時からラン開始。 5:25-4:56-4:45-4:43-4:40-5:01-4:49-5:08-0:40 |
| 5/17 日 | 0.0 | |||
| 5/18 月 | 0.0 | |||
| 5/19 火 | 0.0 | |||
| 5/20 水 | 0.0 | |||
| 5/21 木 | 8.1 | 自宅～大手大橋～日赤病院前～長岡大橋～自宅 |
38:58 |
朝4:40起床、5時からラン開始。雨天等でずいぶんサボりました。ので、ダッシュで体に刺激を。 5:20-4:59-4:47-4:35-4:45-4:45-4:38-4:34-0:32 |
| 5/22 金 | 0.0 | |||
| 5/23 土 | 10.5 | 自宅～大手大橋～アークガレリア～8号線～長岡大橋～自宅 |
49:51 |
朝4:40起床、5時からラン開始。 5:19-4:47-4:46-4:32-4:37-4:37-4:39-4:47-4:44-4:39-2:20 |
| 5/24 日 | 10.2 | 自宅～大手大橋～アークガレリア～8号線～長岡大橋～自宅 |
50:58 |
差4:40起床、5時からラン開始。少し寝不足でした。調子イマイチです。 5:]29-5:04-4:59-4:45-4:53-4:53-4:59-5:07-4:56-4:54-0:54 |
| 5/25 月 | 5.1 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長岡大橋東詰～自宅 |
25:17 |
朝4:40起床、5時からラン開始。 5:54-5:06-4:41-4:36-4:28-0:29 |
| 5/26 火 | 1.0 | 自宅～柏町往復 |
7:55 |
朝4:50起床、5時過ぎからラン開始。途中でギブアップ |
| 5/27 水 | 8.1 | 自宅～大手大橋～日赤病院前～長岡大橋～自宅 |
39:00 |
朝4:40起床、5時からラン開始。 5:24-5:02-4:59-4:49-4:45-4:38-4:24-4:24-0:30 |
| 5/28 木 | 10.2 | 自宅～大手大橋～アークガレリア～8号線～長岡大橋～自宅 |
48:42 |
朝4:40起床、5時からラン開始。 5:30-4:58-4:44-4:37-4:33-4:38-4:37-4:47-4:39-4:38-0:56 |
| 5/29 金 | 8.1 | 自宅～大手大橋～日赤病院前～長岡大橋～自宅 |
39:26 |
朝4:40起床、5時からラン開始。 5:72-5:06-5:00-4:43-4:35-4:45-4:42-4:36-0:27 |
| 5/30 土 | 8.1 | 自宅～大手大橋～日赤病院前～長岡大橋～自宅 |
42:03 |
朝4:40起床、5時からラン開始。体が動きません。苦しい。 5:44-5:24-5:07-5:15-5:06-5:07-4:58-4:48-0:29 |
| 5/31 日 | 5.0 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長岡大橋東詰～自宅 |
28:00 |
朝4:50起床、5時過ぎからラン開始。だいぶ疲れてます。夏バテかな？ 5:58-5:32-5:32-5:18-5:25 |
| 走行距離 | 192.4 km | |||