専務  
地域 : 新潟    年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 : 
今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！
2020／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 10.3   自宅〜大手大橋〜アークガレリア〜8号線〜長岡大橋〜自宅
 50:29
 朝4:40起床、5時からラン開始。
5:19-5:04-5:08-4:50-4:43-4:48-4:43-4:48-4:47-4:44-1:30
2/02 日 8.0   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 42:15
 朝4:40起床、5時からラン開始。
5:47-5:23-5:06-5:18-5:11-5:14-5:08-5:00
2/03 月 10.0   自宅〜摂田屋往復
 51:33
 朝4:40起床、5時からラン開始。寒いので橋は渡りません。
6:01-5:11-5:12-5:09-5:21-5:11-4:56-4:51-4:45-4:45
2/04 火 0.0   お休み
2/05 水 15.0   市民体育館７５周
 約７５分
 会社お休み。雨天なので体育館。
2/06 木 0.0  
2/07 金 0.0  
2/08 土 0.0  
2/09 日 0.0  
2/10 月 10.0   自宅〜摂田屋往復
 51:18
 朝4:40起床、5時からラン開始。寒いので橋は渡りません。
5:14-5:05-5:05-5:28-5:01-5:02-5:06-5:10-5:03-4:59
2/11 火 22.0   自宅〜十日町〜高島〜南陽団地〜東中前〜蔵王〜自宅
 1:50:36
 朝4:40起床、5時からラン開始。東京マラソンまで3週間切ったのですが、長い距離を走っていません。今日は出社が少し遅くてもいいので長めに走りますが、15キロ過ぎから腰痛。
5:22-4:42-4:56-5:05-5:02-5:01-5:08-5:06-5:10-4:59-4:55-
4:48-4:52-4:49-4:56-5:01-4:54-4:53-5:02-5:05-5:15-5:19
2/12 水 20.0   自宅〜片田〜高島〜南陽団地〜東中前〜蔵王〜自宅
 1:44:37
 朝4:40起床、5時からラン開始。昨日同様長めに走ります。少し疲れていました。
5:42-4:59-5:04-5:13-5:10-5:01-5:11-5:08-5:01-5:10-
5:05-5:16-5:16-5:15-5:18-5:11-5:10-5:17-5:29-5:29
2/13 木 0.0   疲れてお休み。
2/14 金 10.2   自宅〜大手大橋〜アークガレリア〜8号線〜長岡大橋〜自宅
 48:48
 朝4:40起床、5時過ぎからラン開始。昨日少し飲み過ぎやや二日酔いですが、残ったアルコールがガソリン代わりになったかも。
5:13-4:57-4:50-4:40-4:40-4:44-4:35-4:42-4:36-4:49
2/15 土 8.1   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 38:49
 朝4:50起床、5時過ぎからラン開始。昨夜も晩酌やや飲み過ぎで少し寝坊。8キロコースダッシュ。
5:35-4:57-4:48-4:45-4:32-4:30-4:26-4:35-0:35
2/16 日 8.1   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 40:56
 朝4:40起床、5時からラン開始。ちょっと疲れているみたいで、ゆっくりとスタート。最後は少しがんばりましたが、あまり元気がありません。
6:03-5:10-4:54-4:58-5:01-4:54-4:42-4:38-0:32
毎日コロナウイルスのニュースばかりで、心配になってきました。東京マラソン出場したいが、感染してくるわけにもいかないし・・・。いっそのこと中止か延期にしてくれたらスッキリするんですが。
2/17 月 0.0  
2/18 火 0.0  
2/19 水 0.0  
2/20 木 8.1   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 38:18
 朝4:40起床、5時からラン開始。
5:31-4:52-4:37-4:27-4:32-4:35-4:32-4:39-0:29
2/21 金 7.2   自宅〜大手大橋〜土手〜長岡大橋〜自宅
 35:51
 朝4:50起床、5時過ぎからラン開始。
5:03-5:00-5:07-5:17-5:07-4:50-4:32-0:50
2/22 土 8.1   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 37:40
 朝4:40起床、5時からラン開始。
5:04-4:42-4:25-4:31-4:27-4:43-4:40-4:33-0:31
2/23 日 0.0  
2/24 月 0.0  
2/25 火 0.0  
2/26 水 7.1   自宅〜大手大橋〜土手〜長岡大橋〜自宅
 35:53
 朝4:40起床、5時からラン開始。
5:49-5:05-4:59-4:51-4:47-4:51-4:55-0:34
2/27 木 0.0  
2/28 金 8.3   自宅〜大手大橋〜左岸バイパス〜8号線〜長岡大橋〜自宅
 39:44
 朝4:40起床、5時からラン開始。
4:52-4:52-4:48-4:41-4:39-4:52-4:52-4:42-1:21
2/29 土 8.2   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 40:02
 朝4:40起床、5時からラン開始。
5:08-5:04-4:48-4:49-4:46-4:53-4:47-4:47-0:55
走行距離 168.7  km