専務  
地域 : 新潟    年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって!
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火 0.0  
1/02 水 0.0  
1/03 木 7.0   アーケード街JOG
41:21
明けましておめでとうございます。今年の走り初めは朝4:30起床、5時からのランです。アーケードがあるとガーミンが正常に作動しないようで距離がよく分かりません。本年もよろしくお願いいたします。
東海大学の皆さん箱根優勝おめでとうございます。
1/04 金 6.0   駅周辺〜大手大橋東詰付近〜中島水道町〜自宅
30:16
朝4:40起床、5時過ぎからラン開始。雪や雨は降っていなかったので屋外コース。道路は雪でべちゃべちゃで靴はずぶ濡れですが、屋外の方が気持ちいいです。
5:49-4:57-4:35-4:29-4:58-4:46
1/05 土 0.0  
1/06 日 0.0  
1/07 月 8.0   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
37:50
朝4:40起床、5時過ぎからラン開始。今日も曇り空です。所々雪が残ってはいますが気持ちよく走れました。
5:44-4:42-4:34-4:37-4:29-4:44-4:40-4:25
1/08 火 0.0  
1/09 水 8.0   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
43:55
朝5時起床、5:15からラン開始。路面は雪と消雪水でぐちゃぐちゃ。シューズずぶ濡れになりました。
6:17-5:08-5:10-5:10-5:14-5:11-5:23-5:19
1/10 木 8.0   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
40:32
朝4:40起床、5時からラン開始。今日もシューズぐちゃぐちゃです。車道はだいぶ走りやすくなりました。この時間通行車輌がないので快適です。
6:06-4:47-5:13-4:10-4:33-4:59-5:12-4:49
1/11 金 9.0   自宅〜長生橋〜左岸バイパス〜大手大橋〜中島水道町〜自宅
43:50
朝4:40起床、5時からラン開始。12q走るつもりが途中左ハムに違和感がありペースダウン。ショートカットして早めに切り上げます。
5:32-4:48-4:29-4:17-4:51-5:11-4:42-4:50-4:35
1/12 土 9.2   自宅〜大手大橋〜左岸バイパス〜長岡大橋〜自宅
46:22
朝4:40起床、5時からラン開始。昨夜夕食が遅かったためかおなかが苦しい。途中休みながらのランとなりました。
542-5:02-4:58-4:56-4:59-4:50-4:55-4:46-4:18-0:58
1/13 日 10.0   自宅〜長生橋〜大島〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
48:55
朝4:40起床、5時からラン開始。すっかり雪は消え信じられないランコースです。このまま春になるといいなあ。
5:37-4:55-4:58-4:36-4:50-4:35-4:41-4:46-4:41-4:39
1/14 月 11.0   自宅〜下条往復
55:52
朝4:30起床、5時からラン開始。橋は消雪水で走りにくそうなので、橋を渡らないコース。後半はダッシュ!
5:58-5:13-5:22-5:00-5:28-5:11-4:55-4:40-4:32-4:16-4:34
1/15 火 0.0  
1/16 水 0.0  
1/17 木 0.0  
1/18 金 0.0  
1/19 土 0.0  
1/20 日 8.2   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
40:44
朝4:40起床、5時からラン開始。しばらく怠けていました。
5:45-5:09-5:02-4:52-4:53-4:37-4:36-4:32-0:47
1/21 月 10.3   自宅〜大手大橋〜8号線〜長岡大橋〜自宅
53:51
朝4:40起床、5時からラン開始。
5:27-5:35-5:39-5:16-5:09-4:51-4:49-4:46-4:51-5:04-1:52
1/22 火 0.0   今夜は宅建協会新年会です。
1/23 水 0.0   二日酔いでお休み
1/24 木 9.8   自宅〜平島往復
50:19
朝4:40起床、5時からラン開始。自宅から南下して橋を渡らず往復。
5:54-4:59-4:57-5:00-5:00-5:08-5:09-5:12-4:53-3:49
1/25 金 8.8   自宅〜要町〜市役所裏通り〜中島〜自宅
45:47
朝4:40起床、5時からラン開始。昨夜の天気予報では降らないはずが走り始めたら降雪。道路は消雪の水でぐちゃぐちゃです。
5:53-5:17-5:04-5:10-5:08-5:00-4:34-4:45-4:23
1/26 土 0.0   お休み
1/27 日 7.4   自宅〜要町〜市役所裏通り〜中島〜自宅
37:41
朝4:40起床、5時からラン開始。路面最悪靴はぐちゃぐちゃです。
6:05-4:57-4:56-4:38-4:54-4:53-4:36-2:04
1/28 月 9.5   自宅〜平島〜市役所裏通り〜中島・水道町〜自宅
45:13
朝4:40起床、5時からラン開始。車道は路面乾いて走りやすい。ダッシュしてみたり、強弱つけながら走ります。通行する車も少なく快適でしたが、寒い。中島に入ると路面テカテカでスケートリンクみたいでした。
5:41-4:32-4:35-4:40-4:15-4:00-4:16-4:32-5:07-2:07
1/29 火 9.0   自宅〜要町〜市役所裏通り〜中島・水道町〜自宅
46:06
朝4:40起床、5時からラン開始。路面には湿った雪が積もっていて走りにくい。
6:08-4:50-4:55-5:10-4:58-5:13-4:54-4:50-4:40
1/30 水 11.0   自宅〜平島〜市役所裏通り〜中島・水道町〜自宅
49:39
朝4:30起床、5時からラン開始。今日は車道は乾いていて走りやすい。時々ダッシュ、時々休みの繰り返しでした。
5:25-4:40-4:14-4:31-4:15-4:18-4:22-4:21-4:09-4:33-4:13
1/31 木 0.0   今月はこれにて終了です。
走行距離 150.2  km