専務
地域 : 新潟
年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 :
一言 :
今年の大会予定は終了！ 今年の大会予定は終了！ 今年の大会予定は終了！ 今年の大会予定は終了！ 今年の大会予定は終了！ 今年の大会予定は終了！ 今年の大会予定は終了！ 今年の大会予定は終了！
2018／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 12.4 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅 |
1:03:49 |
朝4:40起床、5時過ぎからラン開始。昨夜の夕食が遅かったため胃がむかむかします。夜9時以降の夕食は軽めにするようにします。途中土手の公衆トイレとコンビニのトイレを借りました。10キロくらい走ったらおなかが軽くなってきました。 5:45-5:12-5:16-4:51-5:07-5:11-5:02-5:01-4:56-5:11-4:54-4:42-1:51 断酒2日目。長岡ロードレースまであと2週間です。 |
| 4/02 月 | 12.0 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅 |
1:00:01 |
朝4:40起床、5時過ぎからラン開始。昨日よりは調子よさそうですがペースは上がりません。長岡大橋で久しぶりにスカイさんとご挨拶。 5:30-5:10-4:58-4:51-4:44-4:47-4:46-4:51-4:55-5:03-4:50-4:43 断酒3日目！ |
| 4/03 火 | 9.0 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～土手～日赤病院前～長岡大橋～自宅 |
45:04 |
朝4:40起床、5時過ぎからラン開始。 5:32-5:04-4:52-4:44-4:56-4:56-4:47-4:51-4:49 断酒4日成功しました。 |
| 4/04 水 | 20.0 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～土手～長生橋～大島～日赤病院前～長岡大橋～自宅 |
1:48:13 |
朝4:40起床、5時過ぎからラン開始。約2ヶ月ぶりの仕事お休みです。ちょっと長めに走ってみました。疲れました。長岡ロードレースまであと10日です。完走できるかな？ 6:20-5:05-5:18-5:10-5:14-5:16-5:02-5:07-5:18-5:21- 5:25-5:36-5:37-5:21-5:29-5:22-5:22-4:59-5:05-5:43 久しぶりの休みで何をして良いかわかりません。TSUTAYAで男はつらいよ～旅と女と寅次郎～をレンタルして鑑賞。新潟（佐渡）が舞台のお話でした。面白かった！ 断酒5日！ |
| 4/05 木 | 6.5 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長岡大橋東詰～新町～自宅 |
33:19 |
朝4:50起床。昨日のロング走の疲労があるかと思いましたが、2㎞ほど走り始めると以外と楽でした。 6:24-4:59-4:52-4:53-4:57-4:49-2:08 断酒6日！ |
| 4/06 金 | 0.0 | 休養 |
朝4:40起床したが、走る気にならない。仕方が無いので朝5時から先日借りた男はつらいよ～知床旅情～を鑑賞。竹下景子さんが美人過ぎる！ |
|
| 4/07 土 | 0.0 | 雨天お休み。 |
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| 4/08 日 | 0.0 | 雨天お休み。三連休！怠けすぎてしまいました。ステッパーでもすれば良かった。 |
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| 4/09 月 | 11.1 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～左岸バイパス～8号線～長岡大橋～自宅 |
54:40 |
朝4:40起床、5時過ぎからラン開始。三日休んだら疲れがとれると思ったが、それどころか体力が落ちています。 5:48-4:59-5:12-4:38-4:45-4:42-4:32-4:40-4:48-4:46-4:32-0:23 断酒10日達成！ |
| 4/10 火 | 9.5 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～土手～日赤病院前～長岡大橋～自宅 |
49:26 |
朝4時40分起床、5時過ぎからラン開始。最近仕事が忙しくて夕食が遅くなってしまいます。昨日も夜9時過ぎの夕食で朝体調がイマイチです。 5:37-5:33-5:27-4:57-5:06-4:58-4:56-4:47-4:52-2:20 |
| 4/11 水 | 15.1 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～造形大学前～蔵王橋～自宅 |
1:25:23 |
朝4:50起床、5時過ぎからラン開始。昨夜も夕食が遅くなりました。今日は会社お休みなので長めにと思いましたが、胃もたれで調子出ずゆっくりゆったり走るようにします。 6:44-5:15-5:40-5:26-5:33-5:31-5:34-5:28-5:39-5:28- 5:38-5:24-5:32-5:30-5:38-0:26 長岡ロードレースまであと4日。完走できるかな？ |
| 4/12 木 | 8.1 | 自宅～大手大橋～日赤病院前～長岡大橋～自宅 |
42:20 |
朝4:40起床、5時過ぎからラン開始。疲労が抜けず足が重く感じます。だらだら走って終了。 6:02-5:12-5:06-5:03-5:02-5:00-4:53-5:00-0:24 断酒13日。もしかしたら調子が悪いのは断酒のせいかな？ |
| 4/13 金 | 0.0 | 休養します。断酒２週間。 |
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| 4/14 土 | 0.0 | 休養します。断酒１５日。 |
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| 4/15 日 | 21.2 | 長岡ロードレース |
1:42:29(ネット1:42:19) |
長岡ロードレースです。朝5時起床、自分で残飯でチャーハンを作って6時朝食。ビタミン剤を飲んで7時出発。雨天のため競技場の建物内は大混雑です。アップ無しで8:30スタート！最近の調子から1時間45分位で走れるかな？と思っていましたが、思ったより調子良さそうです。左岸のコースは雨風が強くキツかったが、越路橋付近では追い風になりちょっと楽になりました。19キロ付近で突然胸が痛み呼吸が苦しくなり失速。でも、なんとか目標より早くゴールできました。 4:42-4:31-4:27-4:38-4:48-:4:41-4:59-4:50-4:37-4:52-4:45- 4:40-4:47-4:42-4:42-4:47-4:48-5:01-4:55-5:18-5:04-0:48 夜は子供の野球クラブ飲み会で久しぶりに飲酒。目が回りました。 |
| 4/16 月 | 0.0 | 二日酔いでお休み |
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| 4/17 火 | 10.2 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～大島～日赤病院前～長岡大橋～自宅 |
51:32 |
昨夜仕事の帰りが遅く、夕食は21:30。量を抑えたので朝4:40起床できました。 5:52-5:07-5:00-4:47-4:43-4:52-4:49-4:52-4:51-4:35-1:05 |
| 4/18 水 | 4.3 | アーケード街 |
23:14 |
朝4:40起床。今日は東京出張で朝早いのでランも早めに切り上げます。 5:50-5:18-5:22ｰ4:56-1:27 断酒3日目！ |
| 4/19 木 | 12.3 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅 |
1:00:59 |
朝4:40起床、5時過ぎからラン開始。途中コンビニでトイレ休憩。 6:13-5:09-5:06-4:49-4:41-4:44-4:46-4:36-4:42-4:45-4:47-4:45-1:21 断酒4日目！ |
| 4/20 金 | 12.0 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅 |
59:46 |
朝4:40起床、5時過ぎからラン開始。 6:08-5:18-5:09-4:56-4:50-4:53-4:43-4:40-4:45-4:43-4:35-4:40 断酒5日目！ |
| 4/21 土 | 11.0 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～左岸バイパス～8号線～長岡大橋～自宅 |
54:49 |
朝4:45起床、5時過ぎからラン開始。だいぶ疲労が溜まっています。朝起きるのがツラい。順調に走っていましたが最後トイレに行きたくなってコンビニへ。 5:31-5:08-5:00-4:47-4:53-4:20-4:25-4:32-4:38-4:48-6:23 断酒6日目！ |
| 4/22 日 | 10.0 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～大島～日赤病院前～長岡大橋～自宅 |
51:51 |
朝4:45起床、疲れがとれておらず寝起きが悪い。我慢して5時過ぎからラン開始。 6:08-5:08-5:20-4:59-4:51-4:52-4:58-4:54-4:54-4:47 禁酒7日目！ |
| 4/23 月 | 8.0 | 自宅～大手大橋～日赤病院前～長岡大橋～自宅 |
39:28 |
朝4:50起床、5時過ぎからラン開始。ほんとに疲れてきたので8㎞で終了。 5:31-5:01-4:49-4:53-5:00-4:48-4:34-4:27 禁酒8日目！ |
| 4/24 火 | 0.0 | 雨天お休み |
禁酒9日目！ |
|
| 4/25 水 | 8.0 | 市民体育館40周 |
41:21 |
今日は会社お休み。雨も降っているし、仕事する気もわかずダラダラしていましたが、15:00過ぎから体育館でジョグる。 とりあえず200㎞達成。 禁酒9日目！ |
| 4/26 木 | 0.0 | 雨天お休み |
禁酒10日目！ |
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| 4/27 金 | 11.1 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～左岸バイパス～長岡大橋～自宅 |
53:39 |
朝4:40起床、5時からラン開始。 5:29-4:58-4:58-4:43-4:31-4:23-4:28-4:36-4:40-4:43-4:51-0:37 今夜は同業者の集まりです。アルコール解禁！ |
| 4/28 土 | 0.0 | 二日酔いでお休み |
昨夜飲み過ぎました。 禁酒！ |
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| 4/29 日 | 12.4 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅 |
59:15 |
朝4:40l起床、5時からラン開始。 5:36-4:42-4:54-4:36-4:38-4:29-4:32-4:44-4:36-4:41-4:31-4:52-1:52 今夜は高校陸上競技部のOB会。再びアルコール解禁で盛り上がります。 |
| 4/30 月 | 0.0 | 二日酔いでお休み |
禁酒していたらアルコール弱くなったみたい。 禁酒！ |
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| 走行距離 | 224.2 km | |||