専務  
地域 : 新潟    年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 : 
4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。
2016／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木 0.0   ステッパー20分
 体重81㎏、怠けているうちに5㎏増となりました。ズボンもきつくなり、このままではいけないと思い、ステッパーでダイエット。これからはステッパーが中心で時々走る生活になると思います。
12/02 金 0.0  
12/03 土 0.0  
12/04 日 0.0  
12/05 月 0.0  
12/06 火 0.0  
12/07 水 0.0  
12/08 木 0.0  
12/09 金 0.0  
12/10 土 0.0  
12/11 日 0.0  
12/12 月 0.0  
12/13 火 0.0  
12/14 水 0.0  
12/15 木 0.0  
12/16 金 0.0  
12/17 土 0.0  
12/18 日 0.0  
12/19 月 0.0  
12/20 火 0.0  
12/21 水 12.6   自宅～川西地区ウロウロ
ステッパー20分
 ７８分
 本日４９歳になりました。
ずっと仕事が忙しくて走れませんでしたが、久しぶりにお休みです。しかも快晴。午前中家の用事を済ませて、昼食後14:30頃からランニング開始。おなかは出て体は重く、5キロくらい走ったところで両膝が痛み出しました。まずはダイエットが必要のようです。
帰宅後ステッパー20分。こちらの方が疲れました。
たぶん今日が今年最後の晴天です。明日からは室内ステッパー頑張ります。
12/22 木 0.0   昨日無理したからか、朝寝坊。
夜は仲間たちとの飲み会です。
12/23 金 0.0   昨夜飲み過ぎました。二日酔いです。でも、今日もお仕事です(T_T)
12/24 土 0.0   ステッパー20分
 朝6時起床。時間がないのでステッパー20分。
12/25 日 0.0   ステッパー30分
12/26 月 0.0   ステッパー30分
12/27 火 0.0   早朝から仕事のためお休み。
12/28 水 0.0  
12/29 木 0.0   ステッパー25分
12/30 金 0.0  
12/31 土 0.0   ステッパー30分
走行距離 12.6  km