専務  
地域 : 新潟    年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 : 
今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！
2016／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 12.1   自宅〜大手大橋東詰〜土手〜長生橋〜8号線〜長岡大橋〜自宅
 1:06:18
 朝4時45分起床、5時過ぎからランニング開始。昨夜長岡祭関連行事準備で缶ビールを2本飲酒。二日酔いではないが、体調イマイチです。途中長生橋でスカイさんと遭遇、7日の交通手段についてミニ会議。姫ちゅさん、お世話になります。途中、8号線上でトイレ我慢できなくなり、松屋でトイレ休憩。長岡大橋の上で少しダッシュしてみましたが、とても一週間後に世界記録ペースで走ることは無理です(>_<)
5:41-5:26-5:12-4:55-5:10-5:06-5:06-5:38-5:04-4:45-5:08-5:31-0:38
8/02 火 0.0   早朝雨降りでお休み。今日から長岡祭り。午前中は子供神輿、お昼から打ち上げの飲み会。大量にアルコール摂取。午後からずっとダウン(>_<)
8/03 水 12.3   自宅〜大手大橋東口〜土手〜長生橋〜8号線〜長岡大橋〜自宅
 1:02:51
 朝5時起床、5時30分頃からランニング開始。昨日のアルコール、バッチリ残ってます。苦しみました。大手大橋東口から土手の出ようとしたら花火の安全対策のため閉鎖されていました。一度大手大橋を駆け下り、側道から土手に回り道しました。
毎年、花火の翌朝はゴミ拾いのボランティアの中学生や一般の方が大勢います。この人たちのおかげで綺麗な花火会場が維持されているんです。感謝です。
5:28-5:25-5:04-4:48-5:03-4:52-5:00-443-4:29-4:43-5:10-5:17-1:41
8/04 木 12.0   自宅〜大手大橋東口〜土手〜長生橋〜8号線〜長岡大橋〜自宅
 1:05:02
 朝4時45分起床、5時過ぎからランニング開始。アルコールの影響か？まだ体が重く調子が出ません。昨日の花火は家のテレビで見ましたが、会場も盛り上がったのでしょう。今朝の信濃川土手は祭りの後片付けで大忙しのようです。お手伝いできずにすみません。又来年もよろしくお願いします。
6:04-5:38-5:12-5:00-5:21-5:14-5:19-5:22-5:27-5:24-5:12-5:17
明後日はリレーマラソンですが、全然走れそうにありません。チームの皆さんにご迷惑をかけてしまいそうです。明日明後日で調子あがりますように。
8/05 金 5.4   自宅〜セブンイレブン〜大手大橋東詰〜土手〜長岡大橋東詰〜自宅
 27:53
 朝4時50分起床、5時20分頃からランニング開始。明後日リレーマラソンなので今日は無理しません。左足爪が痛みます。
5:51-5:09-4:52-4:49-4:58-1:54
夜中に暑くて目が覚めるためやや寝不足です。
8/06 土 0.0   お休みします。
昨日、志賀高原の勉強合宿から帰ってきた長男がまさかの発熱！明日朝に病院に連れて行きます。
8/07 日 0.0   三条リレーマラソン
 ドタキャン
 朝、長男を連れて新保内科医院へ。日曜日も診察してくれるのでとてもありがたいです。薬をもらって様子を見ることにしました。午後から三条リレーマラソン参加のため移動しますが、スタートを待っている途中家内から電話で長男が再び発熱とのこととです。あわてて予定をキャンセルして戻ることにしました。皆さんすみませんでした。
8/08 月 0.0   お休みします。
8/09 火 0.0   お休みします。
今夜は会社の納涼会で盛り上がりました。
8/10 水 19.2   自宅〜フェニックス大橋〜長峰〜上除〜大島〜日赤病院前〜長岡大橋〜
 1:44:57
 朝は二日酔い。夕方3時過ぎからランニング開始。フェニックス大橋経由で長めに走ってアルコールを飛ばします。暑さとだるさできつかったです。途中良食生活館とイオンフードコートで給水。
5:19-5:20-4:14-5:18-5:23-5:16-5:12-5:08-5:31-5:17-
5:13-5:22-5:27-5:36-5:43-5:31-5:32-5:36-5:34-1:10
8/11 木 0.0   早朝お墓掃除でランお休み。夜は町内行事の打合会で飲酒。深酒(>_<)
8/12 金 0.0   二日酔いでお休み。
8/13 土 12.0   自宅〜大手大橋東詰〜土手〜長生橋〜8号線〜長岡大橋〜自宅
 1:03:39
 朝寝坊して5:40起床、6時過ぎからランニング開始。今日からお盆休みです。朝5時台と6時台では気温が全く違います。暑い！
6:07-5:13-5:20-5:06-5:05-5:09-4:53-5:00-5:03-5:25-5:19-5:19
夕方お墓参りに行った後、両親と会食。飲酒。缶チューハイ1本、缶ビール1本、日本酒少々。
8/14 日 0.0   体調最悪。二日酔いなのか、それとも深刻な病気なのか？1日寝込みました。
8/15 月 5.0   自宅〜大手大橋東詰〜土手〜長岡大橋東詰〜自宅
 24:16
 ああ目覚め悪い。寝坊して朝8時頃ランニング開始。暑くなりそうなので短いコースをきびきびと走ります。
5:12-4:49-4:51-4:34-4:27
昨日はやはり二日酔いで、深刻な病気ではなかったようです。
8/16 火 8.0   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 39:41
 朝4時45分起床、5時過ぎからランニング開始。お盆休み終わりました。なんだか長い距離がつらく、8キロしか走れません。
5:52-5:11-4:47-4:42-4:46-4:35-4:43-4:42
8/17 水 16.1   悠久山球場〜栖吉〜八方台途中で往復
 1:36:13
 会社定休日。午前中少し仕事して、11時過ぎに車で悠久山公園まで。今日はフェニックスプールで全中水泳大会があるようで、駐車場いっぱいです。上り坂練習と思いましたが、八方台にたどり着く前にギブアップ。途中で折り返しましたが、下り坂もスピード出ません。おまけに脇腹痛くなり何度も止まります。浦佐2周無理かも。
5:33-5:29-5:24-6:17-6:48-6:51-7:45-7:09-5:03-5:14-5:55-
5:29-5:11-5:17-5:04-5:12-0:28
8/18 木 0.0   寝坊してお休み。
8/19 金 8.1   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 42:25
 昨夜は残業で23:00帰宅。夕食、入浴、就寝前にビタミン剤を飲んだら眠れなくなりました。就寝は夜中1:30頃だと思いますが、4:50分起床。5時過ぎからランニング開始。寝不足なので無理せず8キロコース。しばらく忙しい日が続きそうです。
5:45-5:31-5:01-4:59-5:13-5:03-4:54-5:01-0:26
今夜と明日は飲み会。しばらく走れません。
8/20 土 7.4   自宅〜大手大橋東詰〜土手〜長岡大橋東詰〜水道町〜中島〜自宅
 38:40
 昨夜飲み会でしたが早めに切り上げたのが良かったのか、早起きできました。5キロ位走ろうと思いましたがダラダラと2キロ位余計に走りました。
5:38-5:14-4:56-5:03-5:17-5:06-5:17-1:39
今夜は町内納涼会です。
8/21 日 0.0   早朝、納涼会の後片付けでランお休みです。連チャンだったので調子悪いです。
8/22 月 8.0   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 43:29
 朝4時50分起床、5時過ぎからランニング開始。酒が抜け切れていないのか調子イマイチです。
5:35-5:38-5:10-5:28-5:22-5:21-4::58-5:20
仕事が終わらず、帰りはまた11時過ぎでした。
8/23 火 0.0   疲れていたのと、昨夜遅くに夕食のカレーライスを食べ過ぎたためか、グロッキーで朝起きれません。お休みします。
8/24 水 25.6   自宅〜フェニックス大橋〜ニュータウン〜8号線〜長岡大橋〜自宅
 2:25:31
 寝坊して朝6時頃起床、6時30分頃ランニング開始。今日は会社お休みです。ニュータウンの上り坂を走りました。でも、25キロ走ったらへとへとです。浦佐2周無理です(T_T)
6:03-5:34-5:24-5:26-5:26-5:15-5:19-5:25-5:50-5:41-5:51-5:20-
5:11-5:19-5:13-5:45-5:34-5:15-5:48-5:29-5:31-5:43-5:47-6:09-5:58-3:38
8/25 木 8.1   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 40:22
 朝5時起床、5時30分からランニング開始。昨日はクタクタになりましたが、今日は普通に走れました。
5:51-4:59-4:50-4:51-4:43-4:52-4:29-4:45-0:23
8/26 金 9.5   自宅〜大手大橋東詰〜土手〜長生橋〜土手〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 54:07
 朝4時45分起床、5時過ぎからランニング開始。
6:10-5:34-5:43-5:25-5:31-5:30-5:39-5:13-5:30-2:50
今夜は竜ちゃんと飲み会です。
8/27 土 0.0   二日酔いでお休み。
8/28 日 7.0   自宅〜大手大橋〜土手〜長岡大橋〜自宅
 37:16
 朝4時50分起床、5時15分頃からランニング開始。未だアルコールが抜け切れていないようで調子悪いです。
6:42-5:18-5:07-5:01-5:06-4:52-4:46
8/29 月 8.4   自宅〜大手大橋〜コメリ前〜8号線〜長岡大橋〜自宅
 44:01
 朝4時50分起床、5時15分からランニング開始。調子よくありません。どうも飲酒すると3日はダメです。
5:48-5:26-5:07-5:07-5:06-5:05-5:00-4:55-1:57
8/30 火 0.0   台風10号で早朝から悪天候です。今日はお休み。
8/31 水 17.1   自宅〜大手大橋東詰〜土手〜長生橋〜8号線〜長岡大橋〜信濃川土手1周〜自宅
 1:32:19
 朝4時50分起床、5時20分頃からランニング開始。台風一過でいいお天気です。昨日走れなかった分も頑張ります。なんとが月間200キロのノルマ達成しました。
5:45-5:33-5:29-5:12-5:16-5:23-5:19-5:11-5:16-
5:05-5:13-5:19-5:02-5:08-5:21-5:25-5:18-0:57
のんびり走って今月も無事終了です。
走行距離 201.3  km