専務  
地域 : 新潟    年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって!
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 0.0   明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。午前中お寺に年始挨拶。その後親戚関係を挨拶回りしました。
1/02 金 0.0   TDLで家族サービス
深夜12時過ぎに長岡を出発。関越トンネルまでは暴風雪のためゆっくりと、関越トンネルを抜けてもしばらくは雪景色でした。5時にTDL到着。少し仮眠をとってから入場。一日遊んで夕方6時TDL発、深夜12時帰宅。くたびれました。
1/03 土 0.0   箱根駅伝を見て、昼間から酔っ払いながら過ごします。
1/04 日 10.4   市民体育館52周
60分
久しぶりに体育館でJOG。子供のフットサルの大会が開催されていたためやや混んでいましたが、今年初のランニングを快適にできました。
キロ6分ペースで60分間走。
1/05 月 6.6   アーケード街1周2.2`×3周
40分
朝4時45分起床、5時過ぎからランニング開始。昨日久しぶりに走ったのでやや筋肉痛。
1/06 火 0.0   アクシデント発生
朝4時50分起床、5時20分頃からランニング開始。だが、暗闇に舗道上の消雪ホースに気づかず転倒。左肘と左肋骨を強打!ランは中止。肋骨骨折したかも。
夕方整形外科に行ってきました。X線撮影の結果左肋骨にヒビが入っているようです。バンドで固定して、湿布薬と痛み止めをいただいてきました。なんか、ここ数年毎年骨折しているみたい。骨が弱くなってきているのかな?
1/07 水 0.0   左胸肋骨が痛みます(T_T)
1/08 木 0.0   まだ痛い・・・(>_<)
1/09 金 0.0   くしゃみすると死ぬほど痛い(>_<)
1/10 土 0.0   なかなか症状が改善しないのは飲酒のせいかな?
1/11 日 0.0  
1/12 月 0.0  
1/13 火 0.0  
1/14 水 0.0  
1/15 木 0.0  
1/16 金 0.0   怪我から10日経過し、ようやく痛みが和らいできました。くしゃみをしたときの痛みもほとんどありません。
2週間くらいは痛むよとドクターに言われていましたが、その通りのようです。もう少しでラン再開できそうです。
でも、たった今くしゃみをしたら痛み再発(>_<)
1/17 土 0.0  
1/18 日 0.0  
1/19 月 0.0  
1/20 火 0.0  
1/21 水 0.0  
1/22 木 0.0  
1/23 金 0.0  
1/24 土 8.8   アーケード街1周2.2`×4周
50分くらい
朝4時45分起床、5時過ぎからランニング開始。怪我から2週間以上経てようやくラン再開しました。キロ6分ペースでジョグ。足下には細心の注意を払います。
今夜は禁酒!
1/25 日 8.8   アーケード街1周2.2`×4周
46分
朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。二日連続ラン。疲労はまだあまり感じません。
体重87.9s。ダイエットの道は遠い。
1/26 月 0.0   朝用事があって走りません。今夜は飲み会です。
1/27 火 0.0   二日酔いです。夜は禁酒!
1/28 水 12.0   市民体育館60周
67分
今日は仕事お休み。家の片付けをしてから10時前に市民体育館到着。
ビルドアップ走、`6分ペースで25周、`5分30秒ペースで25周、`5分ペースで10周。もう少し頑張りたかったのですが、今の専務はこれで精一杯なんです。
今日も禁酒の予定。2日目です。
ところが就寝前に冷蔵庫に缶酎ハイを発見して飲酒!禁酒失敗(>_<)
1/29 木 0.0   朝は時間がとれず走れません。
夜はお酒を購入してしまいました。ダメ人間です(T_T)
1/30 金 0.0   朝寒くて走る気になれません。
1/31 土 0.0   月末で多忙なため走れません。今日は風も強く寒くて危険です。
走行距離 46.6  km