専務
地域 : 新潟
年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 :
一言 :
4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。 4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。 4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。 4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。
2013／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 金 | 3.0 | 市民体育館1周200m×15周 |
18分 |
仕事終了後、体育館で調整。㌔6分ペースで走り始めましたが、左足に痛みを感じるので3㎞で終了。腫れもあるので今日は帰ります。 長岡ロードレースに間に合うかな？ 今月の募金30円からスタート！ |
| 3/02 土 | 0.0 | 長岡ロードレース申し込み、送金完了しました。４月１４日にはベストコンディションで臨めるように頑張ります。 でも、今日はrunおやすみします。今日も明日もお仕事です。 |
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| 3/03 日 | 0.0 | |||
| 3/04 月 | 6.0 | 市民体育館1周200m×30周 |
29分 |
仕事終了後体育館へ。足の状態を確認しながら、1㎞をゆっくり→ちょっと早く→全力疾走で、これを6㎞分走りました。足の痛みは無し。ただし、怠けていたので体が重く長距離を走れません。 土地家屋調査士のＭさん。調子良さそうに走ってました。すごいな！ 今日の募金60円。累計90円です。 |
| 3/05 火 | 0.0 | |||
| 3/06 水 | 0.0 | |||
| 3/07 木 | 0.0 | ＮＨＫのど自慢予選会参加の通知がありました。3月30日予選会、3月31日本戦です。 |
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| 3/08 金 | 0.0 | |||
| 3/09 土 | 8.0 | 自宅～大手大橋～日赤病院～長岡大橋～自宅 |
40分 |
久しぶりに朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。久しぶりに外を走ります。ストライドを意識しながら8㎞走でした。 今日の募金80円。累計170円です。 長男が修学旅行から無事帰宅。専務へのおみやげはおつまみの豆菓子でした。ありがとう。 |
| 3/10 日 | 9.0 | 自宅～大手大橋～日赤病院～長岡大橋～大手通～自宅 |
45分 |
朝4時40分起床。5時過ぎからランニング開始。今日は花粉がひどい(>_<)走っていても目がかゆい(>_<) 今日の募金90円。累計260円です。 |
| 3/11 月 | 0.0 | 昨日は学童野球の審判・指導者講習会、夜は情報交換会だったので、今朝のランはお休みです。 |
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| 3/12 火 | 12.0 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅 |
60分 |
朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。放射冷却現象で手袋をしていても手が悴みます。久しぶりに土手も走りました。もう春です。 今日の募金120円。累計380円です。 |
| 3/13 水 | 12.0 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅 |
59分 |
朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。昨夜ＷＢＣを観ながら深酒したため少しアルコールが残ってます。走り終えた時には酔いは覚めてました。 今日の募金120円。累計500円です。 |
| 3/14 木 | 0.0 | 長岡ロードレース1ヶ月前ですが、今日はランお休みします。 |
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| 3/15 金 | 12.0 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅 |
60分 |
朝4時45分起床、5時過ぎからランニング開始。今日も放射冷却現象！冷え込んでます。走り終わったら即入浴。 今日の募金120円。累計620円です。 |
| 3/16 土 | 0.0 | 昨夜不動産業界の飲み会があり、今朝は寝坊で練習お休みです。 今夜は町内青年会の総会懇親会があるため、明日もお休みしそうです。 |
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| 3/17 日 | 0.0 | やはりお休みです。 |
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| 3/18 月 | 7.0 | アーケード街1周2．2㌔×3周＋α |
35分 |
朝4時45分起床、5時過ぎからランニング開始。昨夜、日曜劇場「とんび」最終回を観て泣きながら酒を飲んで落花生を食べ過ぎたせいかお腹の調子が悪い。途中2回もアオーレ長岡のトイレをお借りしました。それで時間を費やし、5周するつもりが3周ちょっとで終了。 今日の募金70円。累計690円です。 |
| 3/19 火 | 7.0 | アーケード街1周2．2㌔×3周＋α |
35分 |
朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。今日は朝用事があるのでこのくらいで。 今日の募金70円。累計760円です。 東京マラソンの記録証が届きました。 5時間14分35秒で、男子マラソン18654位／27798でした。次回チャンスがあったらもう少し頑張りましょう！ |
| 3/20 水 | 10.0 | 自宅～大手大橋～8号線～長岡大橋～自宅 |
50分 |
朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。お腹の調子イマイチで途中コンビニとガソリンスタンドでトイレを借ります。 今日の募金100円。累計860円です。 |
| 3/21 木 | 0.0 | お休み |
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| 3/22 金 | 12.0 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅 |
56分 |
朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。すっかり夜明けも早くなって、5時30分頃には明るくなってます。気持ちよくストライドを意識して走りました。 今日の募金120円。累計980円です。 今日は次男の小学校卒業式です。おめでとう！ |
| 3/23 土 | 0.0 | 昨日のランで左足親指と中指の爪死亡(T_T)痛みと雨天のためお休みします。 |
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| 3/24 日 | 0.0 | 爪痛い・・・ |
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| 3/25 月 | 8.0 | 自宅～大手大橋～日赤病院～長岡大橋～自宅 |
40分 |
朝4時50分起床、5時20分頃からランニング開始。少し寝坊したので短いコースを走ります。やっぱりお腹の調子悪い。 今日の募金80円。累計1060円です。 |
| 3/26 火 | 0.0 | |||
| 3/27 水 | 0.0 | |||
| 3/28 木 | 7.0 | アーケード街1周2．2㌔×3周＋α |
35分 |
朝4時45分起床、5時過ぎからランニング開始。体調不良で2日お休みしました。今日は小雨も降っているので屋根付きコース短めに。アオーレ長岡では大相撲の上りがたくさん飾ってあります。 今日の募金70円。累計1130円です。 |
| 3/29 金 | 4.4 | アーケード街1周2．2㌔×2周 |
30分 |
朝5時起床、5時30分過ぎからランニング開始。寝坊しましたので長い距離は走れません。繁忙期ももう少しです。お仕事頑張りましょう。 今日の募金40円。累計1170円です。 |
| 3/30 土 | 6.6 | アーケード街1周2．2㌔×3周 |
33分 |
朝4時50分起床、5時20分頃からランニング開始。今日も寝坊です。最近早朝トレーニングウェアで運動している中学生くらいの集団に遭遇します。何かの大会があるのかな？ 今日の募金70円。累計1240円です。 今日はのど自慢予選会です。頑張ってきます(^^)/ と言って予選会に出かけましたが惨敗(T_T)明日のテレビ出演はありません。 |
| 3/31 日 | 0.0 | のど自慢予選通過ならず、がっかりで走るモチベーションありません。今日は年度末と月末と週末が重なりお仕事大変です！！お部屋を借りていただいた皆さんありがとうございました。 今月はこれで終了。今月も募金は1240円でした。走り込み不足のまま4月へ突入！！長岡ロードレースまであと半月！時間がない！！ |
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| 走行距離 | 124.0 km | |||