専務  
地域 : 新潟    年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 : 
今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！
2012／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 0.0  
2/02 木 0.0  
2/03 金 0.0  
2/04 土 0.0  
2/05 日 0.0  
2/06 月 0.0   雪降ろし
 アパート２棟の雪降ろし作業。雪もだいぶ重くなってきました。大変疲れました。
2/07 火 0.0   雪降ろし
 アパートオーナーから頼まれて急きょオーナー邸の雪降ろしをしました。
2/08 水 0.0  
2/09 木 0.0  
2/10 金 0.0  
2/11 土 0.0   町内除雪作業
 町内会の発案で、町内の交差点歩行者用通路の除雪作業をしました。町内会青年会の皆さんも積極的に参加されてました。町内の高齢者の皆さんから「ありがとうございます」とお礼の言葉をいただきました。どういたしまして。
2/12 日 0.0  
2/13 月 0.0   雪降ろし
 貸家（入居者募集中）の雪降ろしです。相棒が午前中しか時間がないので今日はこの１件で終わり。お昼はラーメン潤でした。
2/14 火 0.0   雪降ろし
 アパート１棟の雪降ろし。周りの家が雪降ろしを済ませているため、落とし場所がない！コンパネとシートで養生しながら丁寧に雪降ろしします。お昼はラーメン大喜でした。
瓦屋根ですべって転倒！転落は免れましたが、瓦の角に左膝を痛打！作業は続けましたが膝痛い(T_T)
ここしばらく雪降ろしと駐車場の除雪作業ばかりで、不動産屋の仕事できていません。ついでにランニングもできていません。本日膝を痛めてランニング開始できるのはいつになる事やら・・・。長岡ロードレースまだエントリーしていませんが、出場できるのかな？
2/15 水 0.0   雪降ろし
 今日は会社定休日。体育館で走って家でのんびりしていようと思っていましたが、急きょアパートの雪降ろしの仕事が入りました。朝10時頃から午後2時頃までかかりました。その後クタクタになってゆらいやでお風呂に入って散髪してきました。お昼は喰拳、夜は大喜のラーメン三昧でした。
2/16 木 0.0   今日は久しぶりに青空のいい天気ですが、疲労がたまっているので夕方マッサージに行ってきました。
そろそろ走り始めなきゃな。
2/17 金 0.0  
2/18 土 0.0  
2/19 日 0.0   今日から断酒します。晩酌はしません。飲み会は別ですが・・・
2/20 月 0.0   早朝ランニングを開始しょうと思い、朝5時に起床しましたがあまりの降雪量に戦意喪失。走るのは明日からにします。
断酒2日目成功
2/21 火 5.0   アーケード街1周2．2㌔×2周＋α
 約30分
 久しぶりに朝4時40分起床、5時15分頃からランニング開始。雪がたくさんあって走りにくい。3周めの途中で左膝に痛みを覚えラン中止。
体重量り忘れました。量るの怖い・・・
断酒3日目成功(^_^)v
2/22 水 6.6   アーケード街1周2．2㌔×3周
 約40分
 朝4時40分起床、5時15分頃からランニング開始。星が見える珍しくいいお天気ですが寒い！5㌔くらい走ると調子が出てきてもう少し走れそうですが、左膝やや痛みを感じるので無理せず3周で終了します。
体重85．0㎏、体脂肪率20.9%、体年齢40歳。
断酒4日目成功(^_^)v
2/23 木 8.8   アーケード街1周2．2㌔×4周
 51分
 朝4時50分起床、5時15分頃からランニング開始。少しずつ走る距離を伸ばします。
体重86．0㎏、体脂肪率21.5%、体年齢42歳。昨夜夕食を食べ過ぎましたので体重増えたみたいです。
今夜は取引歳の新年会がありますので断酒記録は途絶えます。明日から又頑張ります。
2/24 金 0.0   昨夜やや飲み過ぎました。今日はランお休みします。
断酒1日目成功(^_^)v
2/25 土 11.0   アーケード街1周2．2㌔×5周
 61分
 朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。徐々に走るのが楽になってきました。6時頃か天気は雪に変わってきました。
体重85．7㎏、体脂肪率20.3%、体年齢40歳。
2/26 日 0.0  
2/27 月 0.0   長岡ロードレース申込入金完了しました。
2/28 火 0.0  
2/29 水 11.0   アーケード街1周2．2㌔×5周
 59分
 朝4時45分起床、5時20分頃からランニング開始。3日間飲酒し怠けていました。今日から又頑張ります。
体重85．2㎏、体脂肪率21.4%、体年齢41歳。
今月の募金は僅か420円です。来月はもっと募金できるように頑張ります。
走行距離 42.4  km