専務  
地域 : 新潟    年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 : 
4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。
2011／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 金 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 60分
 朝4時45分起床、5時30分頃からランニング開始。今日は一人で走ります。
体調イマイチでお腹の調子が悪い。途中ＧＳでトイレをお借りしました。
今日の携帯プレーヤーはローリングストーンズの「イッツオンリーロックンロール」でした。
体重80．1㎏、体脂肪率17.4%、体年齢35歳。
今月の募金120円からスタートです。
7/02 土 8.0   自宅～大手大橋～日赤病院～長岡大橋～自宅
 40分
 朝4時45分起床、5時過ぎからランニング開始。今日は三男の野球練習試合のため朝7時集合です。専務は仕事前に準備お手伝いがあるのでゆっくり走る時間がありません。今日はやや短いコースです。
携帯プレーヤーはローリングストーンズの「スティッキーフィンガーズ」でした。
体重79．7㎏、体脂肪率18.7%、体年齢36歳。久しぶりに80㎏切り成功(^_^)v
今日の募金80円。累計200円です。
7/03 日 0.0   天気はよかったのですが、朝寝坊してしまいました。今日はおやすみします。
7/04 月 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 61分
 朝4時40分起床、5時20分過ぎから一人でランニング開始。信濃川の土手では早くも長岡祭りの準備が始まっています。いよいよ今年も花火が近づいてきました。今年は東日本大震災犠牲者の追悼のために初日の最初にフェニックスを打ち上げるそうです。
携帯プレーヤーはデビッドボウイの「ジギースターダスト」でした。30年以上前の作品ですが今聴いてもすばらしい！
ランニング途中、Ｔ不動産の社長さん、Ｓ土地家屋調査士先生に遭遇。
体重80．0㎏、体脂肪率17.4%、体年齢35歳。
今日の募金120円。累計320円です。
7/05 火 0.0   早朝大雨のためランニングお休み。
午前中左胸に痛みを感じて治まりません。お昼前にじゅん脳外科内科医院で受診。胸部Ｘ線、心電図に問題はないようです。採血をして、念のためホルター心電図をつけて過ごします。明日また受診します。
7/06 水 0.0   お昼にホルター心電図の機械を外しました。特に発作のような症状はなく、問題ないようです。昨日の痛みは何だったのかな？来週心電図と採血の結果を聞きに行ってきます。
7/07 木 0.0   天気悪く走れません。胸の痛みは何ともありません。
先月分の募金2750円を長岡信金で募金してきました。
7/08 金 0.0   4日連続でサボってしまいました。今夜は飲み会。明日は二日酔いの予定です。
7/09 土 0.0   予定通り二日酔いです。ランニングはお休み。でも、お仕事はあります。
7/10 日 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 61分
 朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。今日は三男の野球練習の送りがあるためゆっくりできません。早い時間に走ってしまいます。5日もサボっていましたが普通に走れました。胸の痛みもありません。気のせいだったのかな？今日もお仕事頑張ります！
携帯プレーヤーでMr．Childrenの「深海」を聞いていました。
体重80．0㎏、体脂肪率17.2%、体年齢35歳。5日サボった割には太りませんでした(^^)
今日の募金120円、累計440円です。
7/11 月 7.0   自宅～大手大橋西詰～土手～長岡大橋～自宅
 36分
 朝少し寝坊。短めのコースを走ります。
体重80．8㎏、体脂肪率17.9%、体年齢36歳。
今日の募金70円。累計510円です。
7/12 火 7.0   自宅～大手大橋西詰～土手～長岡大橋～自宅
 32分
 今日は東京出張で朝7時30分の新幹線に乗らなければいけません。従って5時から短めのコースを走ります。少し急いで走りました。
体重80．9㎏、体脂肪率18.0%、体年齢36歳。
今日の募金70円。累計580円です。
東京ではセミナーを受講し、その後クライアントと面談してきました。１Ｋ8世帯のスーパーリフォームが決まりました。
7/13 水 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 66分
 朝4時40分起床、5時30分頃から次男三男と一緒にランニング開始。次男三男はウオロクまでです。調子は悪く体が動いてくれません。
体重80．1㎏、体脂肪率17.6%、体年齢35歳。
今日の募金120円。累計700円です。
今日は会社お休みですが午前中医者に行って、後は家でゆっくり過ごします。ＤＶＤを借りてきて鑑賞しました。「象の背中」「奈緒子」です。
明日は会社の健康診断なので夜8時以降の飲食は禁止です。おとなしく早寝することにします。
7/14 木 0.0   今日は健康診断なので朝ランはお休みします。
7/15 金 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 61分
 朝4時40分起床、5時20分頃から一人でランニング開始。最近朝起きてから体が目覚めるまで時間がかかります。今日も半分寝ぼけながらスタートしました。途中頑張ったつもりですが1時間を切ることができません。
体重80．5㎏、体脂肪率17.2%、体年齢35歳。
今日の募金120円。累計820円です。
7/16 土 0.0   今日から少年野球大会　長岡ドーム旗読売学童野球長岡大会です。開会式、試合を応援に行きました。試合の方はディフェンディングチャンピオンの希望ベースボールクラブに敗北(T_T)
7/17 日 0.0   ランニングはサボります。今日もお仕事。
7/18 月 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
野球部の練習に参加
 64分
 朝5時起床、6時頃からランニング開始。今日は海の日で会社もおやすみ。昼間は少年野球の練習に参加します。50mダッシュ30本の他、塁間キャッチボールなどかなりハードに動きました。
練習中左膝を負傷し流血。ブッチャーのようでした。
7/19 火 0.0   左膝の傷が痛い。体中筋肉痛。とても走れません。
7/20 水 7.0   自宅～大手大橋～土手～長岡大橋～自宅
 39分
 今日は会社お休み。朝9時頃からランニング開始。11時に仕事があるので短い距離です。筋肉痛は昨日よりひどい。苦しみながら走りました。
体重81．0㎏、体脂肪率15.9%、体年齢34歳。
夕方は三男と一緒に新潟市のハードオフエコスタジアムへ。巨人対中日の試合観戦に行ってきました。延長10回裏、阿部選手のサヨナラヒットで巨人の勝ち！
7/21 木 0.0   昨夜帰りが遅くなった上、夜中に飲酒したので朝起きれません。
7/22 金 0.0   早朝から東京出張です。ランニングお休み。
夜は、プロ野球オールスターゲームを見て興奮し、深酒。
7/23 土 0.0   二日酔いで朝起きれません。
今夜はＷｅｂ日記交流会です。春風さん、姫ちゅさん、tsuruさん、ちゅんたさん、とらやさんと楽しい時間を過ごしました。姫ちゅさんと二次会に行ったところまでは覚えていますが、その先の記憶がありません(>_<)
7/24 日 0.0   超二日酔いで頭が割れるほど痛い(>_<)ランニングはお休みしますが、お仕事には頑張って出かけます。
7/25 月 0.0   朝4時40分起床するが、ゲリラ豪雨のような大雨です。今日は危険なのでおやすみします。
7/26 火 8.0   自宅～大手大橋～日赤病院～長岡大橋～自宅
 42分
 朝4時45分起床、5時過ぎからランニング開始。およそ1週間ぶりのランニングです。無理せず短いコースを走りました。
小学校3年生の三男、入部したての野球部が人員不足でいきなり秋から試合に出場しなければいけなくなりそう。野球なんて全然できないのにどうしよう。とりあえず、ランニング後素振りを100回やらせてみました。大丈夫かな？しばらく三男の野球練習にも付き合わないといけないかも。
体重83．0㎏、体脂肪率18.0%、体年齢37歳。さすがに1週間サボったらお腹周りがずいぶん太りました(T_T)
7/27 水 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 64分
 早朝ゲリラ豪雨のためランニング断念。今日は会社お休みなので朝食後午前中に走ろうとしましたが、朝9時から高校野球県大会準決勝中越高校対日本文理高校の野球中継があることが判明。当然中越高校を応援しなければとランニング予定変更。3対2で惜しくも敗れましたが中越高校ナインの皆さんよく頑張りました。野球中継が終わって午前11時30分頃からランニング開始。暑さに弱い専務はグロッキーでした。
体重80．0㎏、体脂肪率17.6%、体年齢35歳。
募金1210円になりました。
明日から小学校立山登山のボランティアサポーターに参加します。明日立山到着、明後日登山の予定です。天気大丈夫かな？
7/28 木 0.0   立山へボランティア出発
 朝から雨です。朝は走らず学校に8時過ぎ集合。立山を目指します。
悪天候の中、明日の登山大丈夫かな？
午後2時過ぎにみくりが池温泉に到着しますが、悪天候のため周辺散策もできず宿で退屈な時間を過ごします。お風呂はいいお湯でした。
7/29 金 0.0   登山断念
 夜中から暴風雨。残念ながら登山は断念し撤退します。
帰りに立山カルデラ博物館などを見学して午後4時頃帰宅。帰ってきたら長岡もすごい雨でした。
7/30 土 0.0   豪雨
 昨夜からの豪雨で大変なことになりました。あちらこちらで川が氾濫して交通に障害が出ています。
午後から天気は回復しましたが、この豪雨の被害でライオンズ旗争奪少年野球大会は中止となりました。
夜は長岡祭り子供御輿の飾り付けをしました。
7/31 日 0.0   昨夜夜更かししてしまい、朝寝坊です。久しぶりのいいお天気だったのに残念でした。
今月はこれで終了。イマイチでした。明日1210円を義援金として募金してきます。
走行距離 121.0  km