専務  
地域 : 新潟    年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 : 
4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。
2011／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 火 0.0  
3/02 水 5.0   アーケード街1周2．2㌔×2周＋α
 30分くらい
 疲労骨折の完治を待っていると長岡ロードレースに間に合わないのでゆっくり走りながら治すことにします。
朝4時40分起床、5時15分頃からランニング開始。本当に久しぶりでしたが息切れはしませんでした。しかし、2周したところで足に痛みを感じてきたためリタイア。
毎日晩酌してましたが、昨日からしばらく禁酒することにします・・・出来るかな？
夜になって足が痛み出しました。やっぱり走るのいけないのかな？
3/03 木 6.6   アーケード街1周2．2㌔×3周
 37分
 朝5時起床、5時30分過ぎからランニング開始。右足は少し痛みを感じますが何とか走れます。しかし、走り方が悪いのか、左膝に痛みを覚えます。ゆっくり走って体を慣らしました。
体重90．1㎏、体脂肪率22.5%、体年齢44歳。ショック！！
禁酒3日目です。
3/04 金 6.6   アーケード街1周2．2㌔×3周
 39分
 朝4時50分起床、5時30分頃からランニング開始。路面にはうっすらと雪が積もって凍結しています。気をつけて走ります。右足負傷箇所は僅かに痛みを感じますがゆっくりなら走れます。
体重89．8㎏、体脂肪率22.3%、体年齢44歳。
3/05 土 0.0   朝4時40分起床。しかし、右足に痛みがあり大事をとって今日はお休みします。
今はお仕事もとっても忙しい時期ですが、仕事を抜け出してクッション性の良さそうな新シューズを購入。何とか長岡ロードレースまでにコンディションを整えます(^^)/
禁酒5日目成功！
1年365日毎晩日本酒を5合飲んでいた専務が断酒記録更新中！アルコール依存症じゃなかったみたい(^^)
3/06 日 7.5   自宅～大手大橋～日赤病院前～長岡大橋～自宅
 42分
 朝4時50分起床。5時30分頃からランニング開始。お酒をやめてから朝起きるのが楽になりました。今朝は天気良さそうだったので屋根無しコースで新シューズ足慣らし。足の痛みやや残りますが快適でした。
2月の中盤から今月いっぱいお仕事お休みありません。仕事もRUNも頑張ります。
体重90．1㎏、体脂肪率21.9%、体年齢44歳。体重減らない(T_T)
断酒記録更新中。6日目です。
3/07 月 11.0   アーケード街1周2．2㌔×5周
 64分
 朝4時40分起床、5時20分頃からランニング開始。霧雨だったので屋根付きコースでJOG。復帰後初の10㎞オーバー。右足僅かに痛みますが、問題ないようです。
体重89．4㎏、体脂肪率22.6%、体年齢44歳。そろそろ体重が減り始めないかな？
今夜も断酒します。とうとう1週間我慢しました。もうお酒を飲みたい欲求も沸きません(^^)/
3/08 火 11.0   アーケード街1周2．2㌔×5周
 63分
 朝4時50分起床、5時30分頃からランニング開始。弱い降雪の中ですが、気温はそれほど低くないようでした。右足の状態まぁまぁです。
携帯プレーヤーで音楽を聴きながら走りました。今日はTheStreetSlidersです。懐かしいなぁ。
体重89．3㎏、体脂肪率22.0%、体年齢43歳。1歳若返り成功(^^)/
断酒記録更新中！
3/09 水 6.6   アーケード街1周2．2㌔×3周
 35分
 朝5時20分起床、5時40分頃からランニング開始。寝坊しました。今月は無休で頑張ってますので、毎日の仕事の疲れがたまっています。足の状態もだいぶ良くなりました。やや速いペースでも走れます。
今日も携帯プレーヤーで音楽を聴きます。今日は少し昔のミスチルです。
体重88．8㎏、体脂肪率21.8%、体年齢43歳。
夜は会合でご飯をたくさん食べました。でもお酒は飲んでません。断酒記録まだまだ更新中！
3/10 木 8.8   アーケード街1周2．2㌔×4周
 49分
 朝5時10分起床、5時30分頃からランニング開始。朝眠い、体重い、足痛い。疲労がたまってきてるのかな？
今日の携帯プレーヤーは落語、五代目柳家小さんの「宿屋の仇討ち」「ろくろ首」でした。苦しい中を楽しく走れましたが、音楽の方がリズムに乗れて走りやすいみたい。
体重89．6㎏、体脂肪率21.7%、体年齢43歳。昨夜晩ご飯を食べ過ぎました(T_T)
断酒10日達成！
3/11 金 11.0   アーケード街1周2．2㌔×5周
 63分
 朝4時50分起床5時30分頃からランニング開始。雪です。しかもボタ雪です。アーケードの下を走っていても体が真っ白になります。足痛い・・・(T_T)
今日も携帯プレーヤーは落語。今日は六代目笑福亭松鶴の「猫の災難」八代目桂文楽「締め込み」三代目三遊亭金馬「居酒屋」の途中まで。あまりの可笑しさに足の痛みを忘れます。・・・でも、夜明け前の大手通を笑いながら走る専務って、他人から見たら奇妙に見えるんだろうな？お巡りさんに見つかったら職務質問されそう。
体重88．9㎏、体脂肪率21.7%、体年齢43歳。
大変な地震があったみたい。こちらもだいぶ揺れました。後でニュースを見たら甚大な被害！
とうとう専務の断酒記録10日でストップ！冷蔵庫に古代米酒を発見し約1合飲んじゃった。
3/12 土 0.0   朝4時大きな揺れで起床！でも震災の影響と、右足が強く痛むため今日は走るのお休みします。でも、今日もお仕事はあります。頑張って行ってきます。
被災された皆様には心よりお見舞い申し上げます。中越地震の時は全国の皆さんに助けてもらったんです。今度は何かお役に立ちたいな。
今日も飲酒してしまいました。反省。
3/13 日 0.0   昨夜飲み過ぎ寝坊。走れません。
3/14 月 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 65分
 朝4時45分起床、5時20分頃からランニング開始。実は昨夜も飲んでしまい、飲酒3日連続でした。
お天気良さそうだったので、屋根無しロングコース、今年初めて走ります。途中から右足に激痛が・・・。走り方を工夫しながら何とか完走。右足悪化したかも・・・。
風が冷たく手が凍えます。被災地はもっと寒いんだろうな。被災地の皆さん大変でしょうけど希望を捨てず、前向きに頑張ってください。
体重87．8㎏、体脂肪率22.3%、体年齢43歳。
3/15 火 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 67分
 朝4時40分起床、5時20分頃からランニング開始。曇り空ですが雨は降っていません。今日も屋根無しコースを走ります。走り出し直後右足に激痛！やめようかと思いましたが、1㎞くらい我慢すると痛みもやわらいできたため最後まで走りました。でも走り終えた後やっぱり右足痛い(T_T)
今日の携帯プレーヤーは演歌。竹島宏、加納ひろし、青山ひかる、中川博之などお世話になっているカラオケ社長さんからいただいた曲です。演歌好きの専務にとっては、これが一番走りやすいかも。
体重87．7㎏、体脂肪率21.1%、体年齢42歳。若返り成功(^^)/
そういえば昨夜も飲酒してしまい、これで4日連続(T_T)今夜から再び断酒生活に入る決意を固めました。
3/16 水 0.0   朝4時50分起床するが、天候がイマイチなのと、地震の影響で走るのは控えます。
断酒始めるつもりが、昨夜うっかり飲酒！ダメな専務です(T_T)
今日から断酒生活に入ります。1日目成功！
3/17 木 11.0   アーケード街1周2．2㌔×5周
 58分
 朝4時45分起床、5時20分頃からランニング開始。雪です。真冬並みの寒さです。被災地の皆さんの健康をお祈りします。
今日も携帯プレーヤーは演歌です。1日休んだら体も楽になって少し速いペースでも走れそうです。右足少し痛みますが特に問題ありません。
体重87．5㎏、体脂肪率21.6%、体年齢42歳。
久しぶりの月間100キロ達成です(^^)
3/18 金 6.6   アーケード街1周2．2㌔×3周
 35分
 朝5時15分起床、5時40分過ぎからランニング開始。昨日も断酒したのに寝坊しました。今日も雪、しかも大雪です。
今日の携帯プレーヤーは、五代目古今亭志ん生の「らくだ」「風呂敷」です。ただでさえ聞きにくいのに走りながらはさらに聞き取りにくかった。志ん生はランニングには向かないかも。
体重88．0㎏、体脂肪率21.5%、体年齢43歳。老けました。
春風さんから長岡ロードレース中止の情報が・・・残念ですが今の状況では仕方ありません。
断酒生活3日目無事成功！
3/19 土 0.0   朝5時起床するが、足痛い。長岡ロードレース中止のショックもあってなんだか走る気になりません。でも後で気づいたらすごくいいお天気でした。走っておけば良かった(>_<)
世間では楽しい3連休ですが、専務はずっとお仕事です。福島から大勢の被災者の皆さんが避難してこられているので、安心してお住まいいただけるお部屋の情報をご提供します。
明日の朝は走ります(^^)/
断酒生活4日目
3/20 日 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 65分
 朝4時45分起床、5時20分頃からランニング開始。今日はあまり寒くありません。雪も溶けて走りやすくなりました。
今日の携帯プレーヤーはとっても懐かしいTheStreetSlidersです。彼らのザラつき感のある独特のロックンロールは大好きですが、走るテンポにはあまり合わないみたい。
体重87．9㎏、体脂肪率20.3%、体年齢41歳。
毎日仕事で子供達に寂しい思いをさせているからと、夜はココスに外食。震災の影響で食材が足りないのかメニューは限定されていました。被災された皆さんの苦労を考えればそれでも食事できることに幸せを感じます。
断酒生活5日目
3/21 月 0.0   朝4時前に目が覚めうっかり二度寝。気がついたら6時30分！今日は走れません。雨も降っているから・・・と勝手に言い訳(T_T)
今日もお仕事頑張ります。
断酒生活6日目
3/22 火 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 62分
 朝4時45分起床、5時20分頃からランニング開始。昨日二度寝してしまったので今日は一発で起きます。
今日の携帯プレーヤは演歌。やっぱ日本人は演歌です。
体重87．7㎏、体脂肪率21.0%、体年齢42歳。
断酒生活1週間成功(^^)/
3/23 水 13.2   アーケード街1周2．2㌔×6周
 68分
 朝4時45分起床、5時20分頃からランニング開始。寒い！雪です！3月も後半というのになんちゅう天気でしょう。この寒さいつまで続くのやら。
体重86．4㎏、体脂肪率21.1%、体年齢41歳。
水曜日ですが、今日もお仕事頑張ってきます。
断酒生活8日目
3/24 木 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 62分
 朝5時起床、5時30分頃からランニング開始。夜明けが早くなってきて5時30分には明るくなっています。しかし放射冷却現象でとっても寒い！長生橋は凍結してテカテカツルツルでまともに走れません。
今日も演歌を聴きながら走ります。
体重86．7㎏、体脂肪率21.7%、体年齢42歳。昨夜も帰りが遅く晩飯が夜10時過ぎだったので体調イマイチです。
今日は長男の小学校卒業式です。一生懸命働いている姿を子供に見せるのが父親のつとめだと勝手に信じている専務は卒業式は妻に任せて今日もお仕事です。卒業式には出席しませんが、長男の卒業と成長は妻と同様に本当にに嬉しく思っています。一緒にマラソン大会に出場したり、一生懸命野球に取り組んでいた姿が思い出に残っています。卒業おめでとう！中学に行っても部活に勉強に頑張ってください。
夜は長男の卒業を祝って飲酒(>_<)断酒生活8日で終了！
3/25 金 0.0   朝寝坊。今日は走るのお休みします。
今日は宅建協会の臨時総会です。新潟に行ってきます。
総会疲れました。今夜も飲酒。2日目です。
3/26 土 0.0   朝寝坊。お仕事とっても忙しくキツイです。
飲酒生活3日目(>_<)
3/27 日 0.0   NHKのど自慢が小出にやってきます。今月30日が出場申込締め切りです。申込ハガキ出しました(^^)
夜は金八先生スペシャルを見て号泣しながら飲酒。飲酒生活4日目。
明日から断酒生活に入ります。
3/28 月 0.0   朝起きられず、4日連続さぼりです。
断酒生活1日目無事終了。
3/29 火 8.0   自宅～大手大橋～日赤病院～大手大橋～自宅
 43分
 朝4時50分起床、5時30分過ぎからランニング開始。怠けていたので早起きが辛いです。眠いですが頑張って起きます。今日は時間がないので短いコースです。
今日も放射冷却現象でしょうか？とっても冷えます。いろんな音楽を聴きながら走ります。
体重88．5㎏、体脂肪率20.8%、体年齢42歳。昨夜も帰り遅く夜10時過ぎに晩ご飯を食べたので体調イマイチです。
断酒生活2日目終了。
3/30 水 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 66分
 朝4時40分起床、5時20分頃からランニング開始。体重い・・・3月に入ってから花粉症に苦しんでいます。年々症状が悪化しているみたい。
今日の携帯プレーヤーは懐かしいビートルズでした。
体重87．9㎏、体脂肪率20.5%、体年齢42歳。
断酒生活3日目終了。
3/31 木 0.0   雨降り、オマケに寒いので走るの休みます。
今月はこれでおしまい。来月また頑張ります。
断酒生活4日目。
走行距離 184.9  km