専務  
地域 : 新潟    年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 : 
今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！
2011／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 61分
 朝4時45分起床、5時20分頃からランニング開始。雨は上がっていましたが走っている途中で小雨になりました。気温は低いがまだまだ半袖Tシャツ短パンでがんばれます。
今日から団体戦がスタート。メンバーの足を引っ張らないようがんばります(^^)/
体重81．6㎏、体脂肪率19.7%、体年齢38歳。
今月の募金は120円からスタートです。
10/02 日 8.0   自宅～大手大橋～日赤病院～長岡大橋～自宅
 38分
 朝4時45分起床、5時10分頃からランニング開始。今日は三男の野球大会で7時集合準備です。時間があまりありませんので急いでランニング終了します。
体重82．5㎏、体脂肪率19.5%、体年齢38歳。食欲の秋、太り始めています。
今日の募金80円。累計200円です。
野球大会は決勝トーナメント2勝してベスト4進出です(^^)10月8日に準決勝と決勝があります。毎週土日は仕事を抜け出して応援します。
10/03 月 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 63分
 朝4時45分起床、5時20分頃からランニング開始。早朝の気温は昨日より低くなっています。すっかり日の出が遅くなり、朝5時は真っ暗です。最初は快調に走っていましたが中盤から足が重くなりました。
体重82．2㎏、体脂肪率19.2%、体年齢38歳。最近晩酌に日本酒を飲むようになったのがいけないのかな？体重、体脂肪とも減りません(T_T)
今日の募金120円。累計320円です。
10/04 火 0.0   お休みします。
10/05 水 41.0   自宅～小千谷～小国～塚山～越路野球場
 4時間2分
 今日は会社定休日です。午前11時30分から長男の中学野球部が出場する新人戦の試合があります。柏崎マラソン対策として40㎞走をしようと思っていたので、大回りして40㎞走って長男の野球を見に行こうと思います。
過去に走った最長距離は30㎞なので、40㎞は未知の距離です。自宅を出発して20㎞手前から山越えの上り坂、23㎞くらいから山下りになります。30㎞くらいからはアップダウンの続くコースです。30㎞～35㎞まではまあ順調に走れましたが最後の6㎞がきつかった。半分くらい歩きました。記録は4時間を切れませんでした。3時間45分くらいで走りたかったのですが・・・。でも、40㎞を体験して柏崎マラソンへの自信になりました。10月30日はフルデビュー頑張ります。
越路球場に到着したら試合始まってました。長男は右手小指を骨折しているためベンチ入りしていません。他のお子さんのプレーを見てみたら、さすが中学生。小学生の野球をいつも見ていたので、レベルの高いプレーに感心しました。
今日の体重量り忘れました。
今日の募金410円。累計730円です。
10/06 木 0.0   雨天と筋肉痛でお休み。
10/07 金 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 61分
 朝4時45分起床、5時10分頃からランニング開始。スタート時点では星空でしたが、4㎞ほど走ったところで小雨が降り始め、5㎞過ぎからは本格的な雨風となりました。調子よく走り始めましたが後半は服もシューズもずぶ濡れでした。左足親指の爪が痛い(>_<)
体重83．0㎏、体脂肪率19.4%、体年齢38歳。昨日訳あって夕食を2人分食べてしまいましたので仕方ありません。
今日の募金120円。累計850円です。
10/08 土 8.0   自宅～大手大橋～日赤病院～長岡大橋～自宅
 39分
 朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。今日は三男の加入している野球チームの新人戦準決勝決勝があります。集合時間が早いので短いコースを走ります。
体重83．0㎏、体脂肪率19.2%、体年齢38歳。
今日の募金80円。累計930円です。
野球大会は決勝で大敗。惜しくも準優勝でした。来年は優勝を狙いましょう！
夜は野球クラブの役員会で遅くまで飲みます。
10/09 日 0.0   二日酔いでお休みします。
10/10 月 8.0   自宅～大手大橋～日赤病院～長岡大橋～自宅
 38分
 朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。今日も三男野球部の大会があります。短いコースを走ります。
体重量り忘れました。
今日の募金80円。累計1010円です。
野球大会は見事優勝しました。おめでとう！
10/11 火 13.2   アーケード街1周2．2㌔×6周
 69分
 朝4時45分起床、5時10分頃からランニング開始。曇り空で雨は降っていませんでしたが、屋根付きコースを走りました。
携帯プレーヤーでは懐かしいさだまさしを聴いて走りました。「風に立つライオン」「償い」「広島の空」など気がつくと走りながら涙が流れてました。
体重83．2㎏、体脂肪率18.1%、体年齢37歳。体重が減りません(T_T)
今日の募金130円。累計1140円です。
少年野球の知り合いが急に亡くなりました。長男の野球の恩人です。今夜は通夜で、妻と長男が参列しています。心よりご冥福をお祈りします。
10/12 水 14.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
自宅～阪之上小学校グラウンド往復
 62分
 朝4時45分起床、5時10分頃からランニング開始。朝の冷え込みが厳しくなってきましたが、まだ半袖Tシャツと短パンで頑張ります。お腹の調子イマイチで立川病院でトイレ休憩しました。
体重82．2㎏、体脂肪率18.7%、体年齢37歳。
今日の募金120円。累計1260円です。
東京マラソンの抽選結果が届きました。今回も落選(T_T)
今日は会社お休みです。午前中は知人の葬儀に参列し、午後から宅建試験監督員会議に参加します。
夕方、三男と野球練習のため小学校グラウンドまで走ってきました。早く三男も野球上手にならないかなぁ。
10/13 木 13.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 66分くらい
 朝4時45分起床、5時10分頃からランニング開始。快調なペースで走れましたが、途中トイレに行きたくなり公園まで遠回りしました。
体重82．3㎏、体脂肪率19.6%、体年齢38歳。なかなか痩せません。
昨日の夕方と今日の募金合計150円。累計1410円です。
10/14 金 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 60分
 朝4時45分起床、5時10分頃からランニング開始。昨夜眠れず、夜中2時頃まで起きてました。今日は走れないかと思っていましたが、いつも通り目覚めました。体の調子も悪くなさそうです。
体重82．3㎏、体脂肪率18.8%、体年齢37歳。
今日の募金120円。累計1530円です。
10/15 土 0.0   雨天のためお休み。
10/16 日 0.0   雨天のためお休み。2日連続で休んじゃいました。団体戦メンバーの皆さん、ゴメンナサイm(_ _)m
10/17 月 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 60分
 朝4時45分起床、5時15分頃からランニング開始。いつもよりずいぶん温かく感じる朝です。2日休んだので疲労も特にありません。
体重81．5㎏、体脂肪率19.0%、体年齢37歳。
今日の募金120円。累計1650円です。
10/18 火 13.2   アーケード街1周2．2㌔×6周
 65分
 朝4時45分起床、5時20分頃からランニング開始。霧雨が降っていたので屋根付きコースを走ります。長岡駅前で建設中の屋根付き歩道橋の養生が外され始めました。すごいの作っちゃったね。コレみんな利用するのかな？
体重81．4㎏、体脂肪率19.3%、体年齢37歳。
今日の募金130円。累計1780円です。
東京マラソンはハズれましたが、柏崎マラソンのナンバーカード引換券が届きました。人生初のフルマラソン頑張ります(^^)/
10/19 水 20.0   自宅～大手大橋～日赤病院～長岡大橋～自宅
自宅～アクアーレ長岡
 43分
71分
 朝4時55分起床、5時40分頃からランニング開始。寝坊しました・・・というか、走る準備に時間がかかりすぎましたので、8㎞コースです。
朝一仕事して10時30分頃からアクアーレ長岡まで走りました。終盤約2㎞の山登りは疲れましたが最後まで走り切れました。アクアーレ長岡は天然温泉の感じはしますが、循環なのが残念。でも施設はキレイで家族と来たら楽しめそうです。帰りはバスでした。
今日の募金合計200円。累計1980円です。
10/20 木 0.0   ちょっと昨夜飲み過ぎました。寝坊したのでお休みします。
10/21 金 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 65分
 朝4時45分起床、5時20分頃からランニング開始。そんなに冷え込んでいませんでしたが、風邪をひいては困るので長袖のジャージ上下で走ります。少し疲労がある感じで、ややのんびりと走りました。
体重82．2㎏、体脂肪率19.1%、体年齢38歳。
今日の募金120円。累計2100円です。
春風さんからマラソンデビューのためのアドバイスをいただきました。ありがとうございます。
今夜から断酒します！　あ、宣言しちゃった・・・。どうしよう・・・。
断酒1日目成功(^_^)v
10/22 土 6.6   アーケード街1周2．2㌔×3周
 37分
 朝4時45分起床、5時10分頃からランニング開始。体重くて疲労がなかなか取れません。今日から三男の所属する野球チームの今年最後の大会が始まります。選手のみなさん、頑張ってください。
体重量り忘れました。
今日の募金70円。累計2170円。
断酒2日目成功(^_^)v
10/23 日 7.0   自宅～大手大橋～土手～長岡大橋～自宅
 38分
 朝5時起床、5時30分頃からランニング開始。寝坊しました。相変わらず体重い。柏崎マラソンまで1週間となりました。春風さんからのアドバイス通り休養を交えながら調整したいと思います。
体重81．8㎏、体脂肪率18.5%、体年齢37歳。
今日の募金70円。累計2240円です。
断酒3日目成功(^_^)v
10/24 月 0.0   朝5時起床するが体重いので休養します。
断酒4日目成功(^_^)v
10/25 火 8.8   アーケード街1周2．2㌔×4周
 47分
 朝5時起床、5時30分頃からランニング開始。曇り空で雨が降りそうだったので屋根付きコースを走ります。気温は割と高めで、今日も半袖短パンで走ります。
左の腰、尻が痛みます。
体重81．6㎏、体脂肪率19.1%、体年齢37歳。
今日の募金90円。累計2330円です。
断酒5日目成功(^_^)v
10/26 水 12.0   市民体育館60周
 60分
 会社お休みなので、体育館で60分ラン～ゆらいやで入浴と散髪してきました。体育館では春風さんと遭遇。相変わらず調子良さそうでうらやましい。専務は左足付けねと左腰が痛みます。柏崎マラソン大丈夫かな？夕方子供の歯科診療で姫ちゅさんのお世話になりました。
体重量っていません。
今日の募金120円。累計2450円です。
断酒6日目成功(^_^)v
10/27 木 0.0   朝5時起床するが何となく昨夜から寒気がしてるので、大事をとります。発熱はなく、特に咳が出るわけでもないので心配はしていませんが、大事な大会前の体調管理は万全にしたいと思います。せっかくお酒も我慢しているので・・・
断酒1週間成功(^_^)v
10/28 金 5.0   自宅～陸上競技場往復
 29分
 朝5時起床、5時40分頃からランニング開始。今日明日と休養するつもりでしたが、昨日休んでしまったので軽く走ります。
右のふくらはぎに少し違和感があります。今日時間があったらマッサージに行ってこようかな？
体重量ってません。
今日の募金50円。累計2500円です。
断酒8日目成功！
10/29 土 0.0   明日に備えて休息します。
10/30 日 42.2   柏崎マラソン
 4時間13分48秒
 フルマラソンデビュー！春風さんから厳しいコースだと聞いてはいましたが、こんなにキツイとは思いませんでした。4時間以内を目標にしてスタートしましたが、快調に走れたのは折り返し点を過ぎた25㎞くらいまで。30㎞からの上り坂は半分歩きながら何とか登るのが精一杯でした。ふくらはぎはパンパンになり、足が動いてくれません。やっとの思いでゴールしました。ゴールで待っていてくれた姫ちゅさん、ありがとうございました。
マラソンの様子は長岡土地ＡＣ♪でご覧下さい。
ゴール後すぐに、少年野球オレンジカップの会場へ直行！試合は終了していましたが、今日2連勝で総合4位でした。専務と違って子供達はよく頑張りました。
夜は少年野球の飲み会。とてもよくお酒が回りました。
今日の募金420円。累計2920円です。
10/31 月 0.0   足が痛い上に二日酔いです。
団体戦も終了しました。メンバーの皆さん、専務が足を引っ張ってしまいました。すみません。でも、これが精一杯だったんです。
走行距離 292.0  km