専務  
地域 : 新潟    年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 : 
今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！
2011／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日 0.0   体の具合イマイチなので朝はお休みします。
今日はお仕事お休みなので一日子供と少年野球の練習と練習試合観戦でした。
夕方、家族でバッティングセンターへ。体は本調子に戻ったみたい。
5/02 月 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 59分
 朝4時40分起床、5時20分頃からランニング開始。
祝！全快！風邪を治すのに4日かかりました。今日は気分よく走ります。
この間オフハウスでチョー懐かしいブライアンアダムスのCDがあったので購入して今日はそれを聴きながら走りました。高校時代に夢中になったアーティストです。
体重84．6㎏、体脂肪率19.6%、体年齢39歳。体重は少し増えたけど体脂肪率20%切り(^^)
午後から4月分の義援金2340円を長岡信用金庫から振り込みました。今月も頑張ります(^^)/
とりあえず今月の募金120円からスタートです。
5/03 火 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 58分
 朝4時20分起床、4時50分頃からランニング開始。今日から3連休です。今日は三男の少年野球大会で7時集合のため早起きして走ります。
体調良好でいいペースで走れました。
体重84．2㎏、体脂肪率20.1%、体年齢39歳。
今日の募金120円。累計240円です。
少年野球大会は予選リーグ全勝で余裕の決勝トーナメント進出。まずは長岡地区大会優勝を目指します。頑張れ子供達！
5/04 水 9.5   自宅～大手大橋～8号線～長岡大橋～自宅
 45分
 朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。今日は少年野球練習試合。やはり7時集合だというのにちょっと寝坊。仕方がないのでやや短いコースをランニング。
体重83．8㎏、体脂肪率19.6%、体年齢39歳。
今日の募金100円。累計340円です。
今日も午前中少年野球練習試合。午後から練習。一日中少年野球に付き合いました。
5/05 木 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 62分
 朝5時起床、5時40分頃からランニング開始。連日の少年野球ですっかり疲れてしまいました。寝坊した上に走り始めても体が重く思い通りに走れません。今日も野球練習ですが休ませていただくことにしました。
午前中は家の大掃除をして、お昼にカラオケシダックスでのど自慢の練習。原曲で歌おうとするとかなりキーが高くうまく歌えません。予選通過ダメかも(T_T)
体重83．8㎏、体脂肪率19.7%、体年齢39歳。
今日の募金120円。累計460円です。
5/06 金 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 59分
 朝4時40分起床、5時15分頃からランニング開始。今日も体重い、足重い、眠い、の三重苦です。でも、頑張って走ります。
今日の携帯プレーヤーはビートルズでした。
体重83．9㎏、体脂肪率19.3%、体年齢39歳。ここから体重がなかなか減りません(T_T)
今日の募金120円。累計580円です。
5/07 土 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 61分
 朝4時45分起床、5時20分頃からランニング開始。相変わらず足が重い(T_T)やっとの思いで走りました。右足付け根がちょっと痛みます。
体重83．1㎏、体脂肪率19.9%、体年齢39歳。もう少しで83㎏切り(^^)/
今日の募金120円。累計700円です。
今日は小出町でNHKのど自慢の予選会があります。仕事を抜け出して参加してきます。明日の生放送出場を目指して頑張るぞ！！
小出郷文化会館では、のど自慢予選会への参加の他、中継車見学ツアーやカラオケ大会の参加など楽しく過ごせました。カラオケ大会では小学校3年生の三男がＳＭＡＰの「世界にひとつだけの花」を熱唱。専務より上手でした(^^)
審査の結果、専務は落選。残念ながら明日の生放送出場はかないませんでした。
のど自慢予選会の様子はＨＰ「長岡土地ＡＣ♪」をご覧下さい。
5/08 日 8.0   自宅～大手大橋～日赤病院前～長岡大橋～自宅
 41分
 朝4時45分起床、5時過ぎからランニング開始。今日は朝7時集合で少年野球練習試合の準備お手伝いです。時間がないので短いコースを走ります。
昨日ののど自慢の疲れが残ってますが、今日もお仕事です。
体重82．8㎏、体脂肪率20.5%、体年齢39歳。ついに体重82キロ台突入(^^)
今日の募金80円。累計780円です。
5/09 月 0.0   昨日は母の日でした。深酒して朝起きられません。いいお天気なので走りたかったなぁ。
今夜は長男の中学校野球部の父兄飲み会のため明日もお休みすると思います。
5/10 火 0.0   昨夜の中学野球部懇親会は楽しかったです。春風さんも参加しておられました。従って本日も二日酔いでお休みです。
5/11 水 24.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
市民体育館60周
 57分
60分
 朝6時起床。雨が降っていましたが、7時頃あがったのでランニング開始。2日休んだので体は楽でした。
体重83．7㎏、体脂肪率19.3%、体年齢38歳。
今日の募金120円。累計900円。
今日は会社お休みなので午前中お仕事して午後から向田邦子の短編集を読書。
3時過ぎに市民体育館に行って午後の部開始。時間がなかったので60分間走で終わり。体育館では春風さんに遭遇。専務よりずっと内容の濃い練習をしてました。流石サブスリーランナーは違います。この次は専務も一緒に走らせていただこうかしら。
体重82．5㎏、体脂肪率19.3%、体年齢38歳。
午後の募金120円。累計1020円です。
5/12 木 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 65分
 朝4時45分起床、5時15分頃からランニング開始。昨日2回走ったので疲れが残っています。走っている内に楽になるかな？と思って走り始めましたが、最後まで体が重いままでした。
体重82．5㎏、体脂肪率20.3%、体年齢39歳。
今日の募金120円。累計1140円です。
今日は夕方から宅建協会の総会と懇親会です。
5/13 金 0.0   二日酔いで寝坊です(>_<)
今日深夜(正確には明日の午前1時25分から）のど自慢予選会の放送があります。
5/14 土 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 62分
 のど自慢予選会の放送を居眠りしながら見てました。チョー寝不足です。それでも朝4時45分起床、5時20分頃からランニング開始。寝不足は二日酔いよりずっと楽です。頑張って走りました。途中立川病院でトイレ休憩。
体重83．4㎏、体脂肪率18.6%、体年齢38歳。体重は1キロ近くリバウンド(T_T)でも体脂肪率は低下して、体年齢も若返りました(^^)
今日の募金120円。累計1260円です。
昼間は仕事を抜け出し、少年野球を観戦。最後まで応援できませんでしたが、強豪相手に惜敗でした。
夜は急きょ野球部反省会になり、三男と専務で参加しました。
5/15 日 0.0   連日の寝不足と、昨日の飲み会の影響で早起きはしたもののランニングはお休みします。
5/16 月 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 57分
 朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。昨日サボったので体調良好です。もう少し長く走りたいところでしたが、あまり時間が無くいつもの距離で終了です。
体重82．4㎏、体脂肪率19.9%、体年齢38歳。
今日の募金120円。累計1380円です。最近休みがちで募金が増えません。今月後半は出来るだけ多く走りたいと思います(^^)/
5/17 火 0.0   朝4時40分起床するが、雨降りだったのでお休み。しかし6時頃には雨はやんでその後いいお天気でした。無理してでも走っておけばよかった。
夜は仕事仲間と飲み会です。楽しんできました。
5/18 水 30.0   自宅～道の駅国上（手まりの湯）
 177分
 朝6時起床。昨日の飲み会で少しアルコールが残っていましたが、今日は会社定休日、しかもよい天気。温泉まで走っていくことにします。
朝8時30分自宅出発。7㎞地点あたりで、路肩のでこぼこに足を取られ右足首をひねってしまいます。幸い大きな傷みはなかったのでゆっくりと走り続けました。20㎞過ぎまでは快調でしたが、25㎞過ぎたあたりから足が限界に・・・。30㎞地点の「てまりの湯」でギブアップ。本当はこの先10㎞弱先にある岩室温泉「だいろの湯」を目指していたのですが、次回の楽しみにします。
酒呑童子の湯「足湯」など温泉を楽しみました。
帰りは、越後線、弥彦線、北越線と乗り継ぎ、温泉地を午後1時10分に出発したのに長岡着は4時30分でした。
体重81．4㎏、体脂肪率19.1%、体年齢37歳。ダイエット効果有り(^^)
今日の募金300円。累計1680円です。
5/19 木 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 64分
 朝4時40分起床、5時15分頃からランニング開始。昨日30㎞走をしたので足痛い、体重い(T_T)でも今日もいい天気です。
体重81．1㎏、体脂肪率20.6%、体年齢38歳。
今日の募金120円。累計1800円です。
5/20 金 9.5   自宅～大手大橋～8号線～長岡大橋～自宅
 48分
 朝5時起床、5時30分頃からランニング開始。両足筋肉痛で疲れもたまっていて起きるのも遅かったのでやや短いコースです。
体重81．7㎏、体脂肪率19.7%、体年齢38歳。
今日の募金100円。累計1900円です。
今夜は中学校の懇親会で妻が留守です。
5/21 土 0.0   昨夜お酒を飲んだら体調がよくありません。朝寝坊して今日はおやすみです。
お昼頃から妻が体調を崩しました。ちょっと心配です。
今夜は野球部の緊急会合があるので、たぶん飲みます。明日もダメかも・・・
5/22 日 0.0   やはり朝寝坊です。
今夜は断酒します。
5/23 月 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 61分
 朝4時45分起床、5時20分頃からランニング開始。今日はとても寒い。霧の中走りました。
2日間休みましたが、疲れはあまり取れていないようです。
体重82．8㎏、体脂肪率20.1%、体年齢39歳。1㎏太っちゃいました(>_<)
今日の募金120円。累計2020円です。
5/24 火 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 62分
 朝4時45分起床、5時20分すぐからランニング開始。昨日ほど寒くはありませんが、とにかく疲れが取れない。昨夜ビタミン剤を飲んで寝ましたが、それでも体は重い・・・
体重81．6㎏、体脂肪率20.4%、体年齢38歳。81㎏台に戻しました(^_^)v
今日も募金120円。累計2140円です。
5/25 水 7.0   自宅～大手大橋西詰～土手～長岡大橋～自宅
 36分
 朝4時40分起床、5時15分頃からランニング開始。今日は東京出張です。朝6時50分過ぎの新幹線に乗らなければいけないのでゆっくり走れません。
あわてていたので体重量り忘れました。
今日の募金70円。累計2210円です。
5/26 木 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 61分
 朝4時45分起床、5時20分頃からランニング開始。疲れてます(>_<)からだ重い(T_T)でも、頑張って走りました。今日もいい天気です。
体重82．5㎏、体脂肪率19.4%、体年齢38歳。
今日の募金120円。累計2330円です。
5/27 金 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 64分
 朝4時40分起床、5時20分頃からランニング開始。ここのところ仕事で毎晩帰りが遅く睡眠時間があまりとれません。朝起きるのもつらい。でも走らないと又太ります(T_T)
体重82．8㎏、体脂肪率18.8%、体年齢38歳。最近仕事しながら豆菓子を夜食に食べてるので体重が減りません(>_<)
今日の募金120円。累計2450円です。
5/28 土 0.0   とうとう早起きできませんでした(T_T)休ませてください。
今日は賃貸住宅経営セミナーです。会場設営に講釈に忙しい一日となります。
夜は反省会を開きますので明日朝も二日酔いでお休みかな？
5/29 日 0.0   二日酔いと雨天でお休み。もうすぐ衣替えだというのに寒いです。
5/30 月 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 60分
 朝4時40分起床、5時15分頃からランニング開始。曇り空でしたが雨は降っていません。2日休んだので今日は休めません。だいぶ疲れは取れて体も楽になりました。
体重82．7㎏、体脂肪率19.0%、体年齢38歳。
今日の募金120円。累計2570円です。
5/31 火 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 60分
 朝4時45分起床、5時20分頃からランニング開始。右足付け根が痛みますが、走り始めて10分ほどで痛みを感じなくなりました。今度の日曜日は高田城ロードレース。5㎞にエントリーしていますがスピードが出せません(T_T)
体重82．4㎏、体脂肪率19.0%、体年齢38歳。
今日の募金120円。累計2690円です。
今月はここまで。来月は団体戦もありますのでさらに頑張りたいと思います。
走行距離 268.0  km