専務
地域 : 新潟
年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 :
一言 :
4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。 4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。 4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。 4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。
2010／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 木 | 0.0 | 昨夜飲み過ぎ！ |
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| 4/02 金 | 11.0 | アーケード街1周2．2㌔×5周 |
55分 |
朝4時50分起床、5時30分頃からランニング開始。雨降りでしたが長岡ロードレースまであと少しなので体を慣らすために走ります。 体重88．3㎏、体脂肪率22.4%、体年齢43歳。 |
| 4/03 土 | 7.0 | 自宅～大手大橋西詰～土手～長岡大橋～自宅 |
35分 |
朝5時30分起床、寝坊です！でも今日は天気がいいので少しでも走っておきたくて短いコースをJOG。 体重89．5㎏、体脂肪率21.6%、体年齢43歳。そういえば昨日の夜中女房に内緒でカップラーメンを食べたっけ。 |
| 4/04 日 | 12.0 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅 |
62分 |
朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。少し足が重いようですが頑張って走ります。 体重89．0㎏、体脂肪率22.1%、体年齢44歳。全然痩せません(T_T) 長男は野球の練習試合。専務は仕事で見に行けませんでしたが、2試合で5打席2打数2安打3四球だったそうです。上出来です(^^)夜はご褒美に幸楽苑でラーメンをごちそうしました。 |
| 4/05 月 | 0.0 | すっかり疲れて寝坊です。 ことろで、まだ長岡ロードレース出場のハガキが届いていないことに気づきました。出れるのかな？ |
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| 4/06 火 | 14.0 | 自宅～蓬平温泉和泉屋まで |
92分 |
今日は会社を半日で閉めて社員全員で温泉旅館に泊まります。専務はホテルまで走っていきます。この模様はHP長岡土地AC♪でご覧ください。 |
| 4/07 水 | 0.0 | 昨夜、飲み過ぎ食べ過ぎで動けません。 |
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| 4/08 木 | 0.0 | 温泉でくつろいだはずですが、くつろぎすぎたのでしょうか、寝坊でお休みです。 |
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| 4/09 金 | 12.0 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅 |
59分 |
朝5時起床、5時30分頃からランニング開始。いいお天気で花粉症の専務は苦しんでます。 体重88．0㎏、体脂肪率22.5%、体年齢43歳。 |
| 4/10 土 | 0.0 | |||
| 4/11 日 | 10.0 | 長岡ロードレース10㎞ |
46分51秒 |
久しぶりのレース。寒い雨の中最悪のコンディションでした。 途中で応援してくださった皆さん、ありがとうございました。 レースの模様はＨＰ長岡土地ＡＣ♪でご覧ください。 |
| 4/12 月 | 0.0 | |||
| 4/13 火 | 8.0 | 自宅～大手大橋～日赤病院前～長岡大橋～自宅 |
40分 |
朝5時15分頃起床。5時40分頃からランニング開始。雨の予報でしたが朝は晴れていました。少し寝坊したので短いコースです。 体重89．0㎏、体脂肪率21.4%、体年齢43歳。 |
| 4/14 水 | 8.0 | 市民体育館40周 |
38分 |
今日はお仕事お休み。午前中女房の買い物に嫌々つきあってお昼過ぎから走ろうと思ったら雨が降り始め、体育館に直行。1㎞毎に5分／㎞と4分／㎞ペースを上げたり下げたりしながら走ります。60周のつもりが40周で左足股関節痛みだしリタイア(T_T) 体重88．4㎞、体脂肪率21.0%、体年齢42歳。 |
| 4/15 木 | 0.0 | しまった！寝坊です。 |
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| 4/16 金 | 0.0 | また寝坊です(T_T) |
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| 4/17 土 | 0.0 | 雨天のためお休み。明日こそ走るぞ！ |
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| 4/18 日 | 8.0 | 自宅～大手大橋～日赤病院前～長岡大橋～自宅 |
40分 |
朝5時15分頃起床。5時40分頃からランニング開始。今日は長男の野球の練習試合で集合時間が早いためサクッと走って終わりです。 体重88．7㎏、体脂肪率20.7%、体年齢42歳。 長男の練習試合1試合だけ見ました。2打席2三振いいところありません。2試合目辛うじて内野安打があったそうです。来週から高円宮杯野球大会が始まります。大丈夫かな？ |
| 4/19 月 | 0.0 | 無念(T_T)寝坊です。 |
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| 4/20 火 | 13.0 | 自宅～柿川～栖吉～ガーデンシティ長倉～アクロスタウン長岡～福島江～自宅 |
66分 |
朝4時45分起床、5時20分頃からランニング開始。今日は気分を変えてお花見Run。柿川の桜はほぼ満開。栖吉（高専前）の桜は三分咲。福島江は今日がピークの満開。キレイでした。ランニングコースも前半登り後半下りで走りやすいコースです。 体重88．1㎏、体脂肪率22.1%、体年齢43歳。やはり毎日走らないとダイエット効果はありません(T_T) |
| 4/21 水 | 9.0 | 自宅～柿川～御山～栖吉～ガーデンシティ長倉～アクロスプラザ長岡～福島江～自宅 |
55分 |
朝4時45分起床、5時から長男とキャッチボール。5時30分過ぎからランニング開始。たぶん今日が花見ピーク。写真を撮りながら走ります。この模様はHP長岡土地AC♪でどうぞ。 体重87．6㎏、体脂肪率22.9%、体年齢44歳。体重は減ったけど、若返りません(T_T) |
| 4/22 木 | 0.0 | 雨天お休み。 夜は飲み会。 |
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| 4/23 金 | 0.0 | 雨天と二日酔いでお休み。 |
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| 4/24 土 | 0.0 | 朝4時30分起床。大雨だったので走るのはあきらめます。ところが6時過ぎから天気が回復。走れば良かった。 今日から高円宮杯少年野球大会が始まりますが、グラウンドコンディションが悪いため来週に延期。今日はお仕事なので専務にとっては好都合でしたが、モチベーションを上げてきた子供たちにとってはどうかな？ |
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| 4/25 日 | 12.0 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅 |
56分 |
朝5時起床、5時30分頃からランニング開始。昨夜、巨人谷の逆転満塁ホームランを観たあと、歓喜の飲酒をしてしまい少し起きるのがつらい。でも走り始めてみたら3日間休んでいたので体は軽く快調に走れた感じです。 体重87．0㎏、体脂肪率24.0%、体年齢44歳。確実に体重は減っていますが、体脂肪率が逆に上がっています。どうして？体重計が壊れてるのかな？ |
| 4/26 月 | 12.0 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅 |
56分 |
朝5時起床、5時30分頃からランニング開始。昨日と同じコースを昨日より早く走ろうと思いました。長岡大橋までは快調に来ましたが、ラスト2㎞で失速。 体重86．7㎏、体脂肪率22.4%、体年齢43歳。体重は順調に減ってきています(^^) |
| 4/27 火 | 9.5 | 自宅～大手大橋～8号線～長岡大橋～自宅 |
49分 |
朝4時50分起床、5時30分頃からランニング開始。少し疲れているのでゆったりと走ります。 体重87．2㎏、体脂肪率22.8%、体年齢43歳。太りました・・・(T_T) |
| 4/28 水 | 18.0 | 市民体育館90周～ゆらいや～安福亭 |
89分 |
今日は会社定休日。朝9時過ぎに体育館到着。90分走のつもりで走りましたが1分不足でした。そのあとスーパー銭湯ゆらいやで汗を流し、安福亭でお昼。安福亭では偶然にも隣に春風さんご夫妻がおられました。仲のいいご夫婦羨ましいです(^^)トキマラソンでのサブスリーおめでとうございました。 体重量っていません。午後からお仕事します。 |
| 4/29 木 | 0.0 | 野球練習 |
今日はお仕事休み。高円宮杯長岡大会の予定でしたが雨天中止。小学校の体育館で子供たちの練習につきあいます。マラソンより疲れます。 |
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| 4/30 金 | 0.0 | 野球練習のせいか全身が痛い。特に右腕が筋肉痛。とても朝起きる元気がありません。 今月はこれで終わり。来月はもっと頑張ります。 明日は少年野球の高円宮杯長岡大会です。子供たちは頑張って勝ってくれるでしょう。 |
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| 走行距離 | 163.5 km | |||