専務  
地域 : 新潟    年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 : 
今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！
2010／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月 8.0   自宅～大手大橋～ジャスコ～長岡大橋～自宅
 45分
 朝5時過ぎに起床、5時30分頃からランニング開始。仕事が忙しく朝起きるのがつらい(T_T)
3/02 火 0.0   寝坊(T_T)
3/03 水 6.6   アーケード街1周2．2㌔×3周
 36分
 朝5時30分起床、5時50分頃からランニング開始。今日も寝坊でゆっくり走る時間がありません。今月は専務の仕事もピークで帰りも遅く、早朝ランはつらいなぁ
3/04 木 9.5   自宅～大手大橋～8号線～長岡大橋～自宅
 50分
 朝5時起床、5時40分頃からランニング開始。右足軽い座骨神経痛再発。昨日お医者さんでお薬をいただいておいて良かった(^^)
久しぶりに体重を量ったら90．7㎏！早く痩せなきゃ・・・。
3/05 金 0.0  
3/06 土 0.0  
3/07 日 0.0  
3/08 月 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 63分
 朝4時45分起床、5時30分頃からランニング開始。雨天やら寝坊やらで3日サボってしまいました。今日は久しぶりのコースを走ります。土手には所々雪が残っていますが春が近いことを感じさせます。
体重90．2㎏、体脂肪率22.0%、体年齢44歳。深刻です。
3/09 火 8.8   アーケード街1周2．2㌔×4周
 46分
 朝5時過ぎに起床、5時40分頃からランニング開始。雨は降っていませんでしたが、天気良さそうでもなかったので屋根の下を走ります。
午後から雪になりました。明日の天気はどうかな？
体重89．8㎏、体脂肪率22.8%、体年齢45歳(T_T)
右足付け根がまた痛み出しました。お薬を飲んで様子を見ます。
3/10 水 0.0  
3/11 木 11.0   アーケード街1周2．2㌔×5周
 57分
 朝4時45分起床、5時30分頃からランニング開始。走り終わる頃はすっかり明るくなって春が来た感じがします(^^)
体重88．6㎏、体脂肪率22.5%、体年齢44歳。
3/12 金 0.0   寝坊！
3/13 土 0.0   昨夜深夜まで仕事。朝起きれません。
3/14 日 0.0   お仕事チョー忙しい。たくさんお客さん来てくれます。嬉しい悲鳴ですが、朝起きれず今日もお休み。
妻が風邪でダウン。
3/15 月 0.0   妻がダウンしたため、専務が子供たちの朝食を準備。大変です。
夕方から専務の体調もおかしくなってきました。風邪がうつったかな？
3/16 火 0.0  
3/17 水 0.0  
3/18 木 0.0  
3/19 金 0.0   なかなか朝起きれず、走れません、
今日は地元金融機関の異業種交流会があり、参加者の中に憧れのランナーSさんが出席されていました。お話ができて感激です。
3/20 土 0.0  
3/21 日 0.0  
3/22 月 0.0  
3/23 火 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 63分
 朝4時45分起床、5時20分頃からランニング開始。ここのところ仕事が忙しく走っていませんでしたが、今日は奇跡的に早起きできました。
8㎞付近から右足付け根に痛みが・・・(T_T)長岡ロードレースに間に合うかな？
3/24 水 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 66分
 朝4時45分起床、5時20分頃からランニング開始。連続早起き成功(^^)。
右足付け根痛い(>_<)だましだましゆっくり走っていたら今度は左膝(>_<)ランニング後痛み止めと炎症止めのお薬を飲みます。
体重88．9㎏、体脂肪率22.3%、体年齢44歳(T_T)
今夜は取引先所長の送別会。明日はランお休みします。
3/25 木 0.0   予定通り二日酔い(>_<)昨夜は盛り上がりました(^^)
3/26 金 13.2   アーケード街1周2．2㌔×6周
 70分
 朝4時45分起床、5時20分頃からランニング開始。昨日は1年ぶりくらいに休肝日にしました。従って目覚め最高でした。もうお酒やめようかな（絶対無理！）
走り始め小雨だったのが途中から雪に変わりました。寒い！！
体重89．5㎏、体脂肪率21.9%、体年齢44歳。
3/27 土 0.0   雪が降って寒くて寝坊です。
のど自慢落選のハガキ到着(T_T)
3/28 日 0.0   寒さのせいか？のど自慢落選のショックのためか？朝起きれず。
3/29 月 6.6   アーケード街1周2．2㌔×3周
 37分
 朝5時過ぎに起床、5時30分頃からランニング開始。やや寝坊したため3周で終了。右足付け根痛みます。
体重89．5㎏、体脂肪率21.7%、体年齢43歳。
3/30 火 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 60分
 朝4時50分起床、5時20分頃からランニング開始。5時30くらいでもすっかり明るくなりました。でも寒い！雨や雪の降る気配はなかったので屋根無しコースを走りました。
体重89．0㎏、体脂肪率22.4%、体年齢44歳。
半年ぶりくらいの月間100キロ突破(^_^)v腰は痛みますが自信になります。
3/31 水 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 61分
 朝4時50分起床、5時30分頃からランニング開始。今日もいい天気。気温は低いですが気持ちよく走りました。
体重88．2㎏、体脂肪率22.5%、体年齢43歳。
専務のお仕事ピークも今日でほぼ終了。マラソン練習はだいぶサボりましたが、お仕事は一日も休まず頑張りました(^_^)v
走行距離 123.7  km