専務  
地域 : 新潟    年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 : 
今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！
2010／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 0.0  
1/02 土 0.0  
1/03 日 0.0  
1/04 月 0.0  
1/05 火 0.0  
1/06 水 8.8   アーケード街1周2．2㌔×4周
 53分
 あけましておめでとうございます。本当に久しぶりに早起きできましたので走ります。
朝4時50分起床、腕立て腹筋のあと5時30分頃からランニング開始。天気予報が外れて良かった(^^)
体重88．7㎏、体脂肪率23.1%、体年齢44歳。ここからどこまで痩せられるかな？
1/07 木 0.0   うっかり寝坊！
今夜は業界の飲み会。明日も走れません。
1/08 金 0.0   二日酔いです(T_T)
1/09 土 0.0   またも寝坊で走れず。
今夜も飲み会で明日走れません。
1/10 日 0.0   二日酔いです(T_T)
1/11 月 4.4   アーケード街1周2．2㌔×2周
 27分
 体調悪いが朝5時起床に成功！天気もまずまずですがお腹の調子が悪く2周で終了します。
今日は長男の野球練習に参加！三男も練習に参加しました。
1/12 火 0.0   昨日の野球練習の疲れか、またも寝坊です。
イッキさんからTシャツの案内がありました。お金の準備しなきゃ。
1/13 水 10.0   市民体育館50周
 56分くらい
 今日は会社お休み。朝9時30分頃市民体育館到着。9時45分頃からランニング開始。
相変わらず体が重く、腰痛い(>_<)
体育館で春風さんと遭遇。春風さん快調に走り込んでいました。調子良さそうです。羨ましい。
再び大雪が始まりました。
1/14 木 0.0   大雪で走れません。
1/15 金 0.0   今日も大雪。今夜は宅建協会の新年会です。
夜になって駐車場大雪でトラブル発生。明日朝は早朝から雪かきみたい(T_T)
1/16 土 0.0   体力トレーニング（雪かき）
 朝5時30分起床。管理している駐車場を回って雪かきです。大雪に泣かされています(T_T)
1/17 日 0.0   体力トレーニング（雪かき）
 昨日に引き続き、早朝雪かき。昼間も管理物件の雪下ろしで一日過ごします。
速く春にならないかなぁ。
1/18 月 0.0   体力トレーニング（雪かき）
 ようやく雪が雨に変わりました。それでも、雪かき作業は続きます。
1/19 火 6.6   アーケード街1周2．2㌔×3周
 36分
 早朝雪かきは終了したので今日は走ります。
昼間は雪降ろしです。
1/20 水 10.0   市民体育館50周
 49分
 休日を利用して体育館に来ました。調子よかった。
1/21 木 0.0   朝起きれません。
1/22 金 0.0   朝起きれません。
1/23 土 0.0   今夜はお世話になった方の送別会。
1/24 日 0.0   二日酔いです(T_T)
1/25 月 0.0   体力トレーニング（雪かき）
 月末までに200坪ほどある駐車場の除雪をしなければいけません(T_T)。大雪が積もったままです。大変だ。
1/26 火 11.0   アーケード街1周2．2㌔×5周
 64分
 朝5時起床、5時30分頃からランニング開始。体重い(T_T)
今日も1日除雪です。座骨神経痛が悪化。
1/27 水 0.0   体力トレーニング（雪かき）
 午前中に整形外科へ。飲み薬と湿布薬をいただいてきました。
今日も除雪。
1/28 木 0.0   体力トレーニング（雪かき）
 除雪もう少し。腰痛い(T_T)
1/29 金 0.0   体力トレーニング（雪かき）
 除雪完了しましたが、腰は完全に破壊。歩くことさえままならず(T_T)
1/30 土 0.0   腰の養生。
1/31 日 0.0  
走行距離 50.8  km