専務  
地域 : 新潟    年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 : 
4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。
2009／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 0.0  
11/02 月 0.0  
11/03 火 0.0  
11/04 水 0.0  
11/05 木 0.0  
11/06 金 0.0  
11/07 土 0.0  
11/08 日 0.0  
11/09 月 0.0  
11/10 火 0.0  
11/11 水 0.0  
11/12 木 0.0  
11/13 金 0.0  
11/14 土 0.0  
11/15 日 0.0  
11/16 月 0.0  
11/17 火 0.0  
11/18 水 0.0  
11/19 木 0.0  
11/20 金 0.0  
11/21 土 0.0  
11/22 日 8.0   自宅～大手大橋～日赤病院前～長岡大橋～自宅
 43分
 座骨神経痛と悪天候が続いていたためずっとお休みしていました。約1ヶ月ぶりに走ります。
朝5時起床、5時30分頃からランニング開始。すっかりお腹に肉が付いてうまく動けません。
体重怖くてはかれませんでした。
11/23 月 10.0   アーケード街1周2．2㎞×1周＋大手大橋～日赤前～長岡大橋～自宅
 50分
 朝5時起床、5時30分頃からランニング開始。天気が悪そうなのでアーケード下を走るつもりが、結局屋根無しコースに。
今日は町内の餅つき大会。夜は反省会です。
11/24 火 0.0   二日酔い
 昨夜飲み過ぎ！
11/25 水 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 60分くらい
 寝坊して連続さぼり。
仕事を早めに切り上げて、午後3時30分頃からランニング開始。
途中でお世話になっている家主様にご挨拶。
11/26 木 0.0   座骨神経痛悪化！お休みです。
11/27 金 0.0  
11/28 土 0.0  
11/29 日 0.0  
11/30 月 0.0  
走行距離 30.0  km