専務  
地域 : 新潟    年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 : 
今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！
2009／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 0.0   団体戦初日から二日酔いです。すみません・・・<(_ _)>
10/02 金 8.0   自宅～大手大橋～日赤病院前～長岡大橋～自宅
 38分
 朝5時起床、5時30分からランニング開始。どうも最近朝早く起きれません。時間がないので短いコースを走ります。一昨日の校内マラソン大会のスピード感を忘れないように少し強めに走りました。
体重86．2㎏、体脂肪率22.0%、体年齢42歳。デブデブです(T_T)
夜、取引先と急きょ飲み会に・・・明日は走れません。
10/03 土 0.0   二日酔い(T_T)
 昨夜調子に乗って飲み過ぎました。
10/04 日 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 56分
 朝5時起床、5時30分頃からランニング開始。時間もないので最初ゆっくり途中からペース走。1日おきだと体が良く動きます。
体重85．0㎏、体脂肪率22.0%、体年齢41歳。
10/05 月 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 55分
 朝5時起床、5時30分頃からランニング開始。体が軽く感じ、いいペースで走れましたが8㎞付近からくたびれてペースダウン。最後まで走りきれるようになりたいな。
体重84．6㎏、体脂肪率22.0%、体年齢41歳。体重は少しずつ減っていますが、体脂肪率が下がりません。
10/06 火 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 64分
 朝5時起床、5時30分頃からランニング開始。今日は体が重い。ゆっくりＪＯＧです。
体重85．1㎏、体脂肪率21.6%、体年齢41歳。昨日のお昼に食べたラーメンのせいか？
10/07 水 0.0   寝坊
 疲れたのか？朝起きれません。明日は台風なので走っておきたかった。
10/08 木 0.0   台風
 台風上陸のためお休み。
夜は急きょ取引先と飲み会。飲み過ぎた？
10/09 金 0.0   二日酔い
 いつもの二日酔いです。
10/10 土 8.0   自宅～大手大橋～日赤病院前～長岡大橋～自宅
 39分
 朝5時30分起床、6時頃からランニング開始。今日も寝坊です。
体重87．3㎏、体脂肪率21.8%、体年齢42歳。急激に太りました。
今日もお仕事頑張ります。
10/11 日 0.0   雨天のためお休み
10/12 月 0.0   仕事お休みですが長男の野球大会のため早朝から働きます。
10/13 火 0.0  
10/14 水 30.0   自宅～真人温泉
 3時間
 真人温泉でくつろいできました。詳しくはHPを見てね。
10/15 木 0.0   昨夜からのどが痛い。風邪かな？
10/16 金 8.0   自宅～大手大橋～日赤病院前～長岡大橋～自宅
 42分
 一昨日夜から喉の痛み、頭痛、鼻水などの症状があり、風邪かと思っていましたが発熱がありません。どうやら何かの花粉アレルギーみたいです。
試しに朝5時に起床して5時30分頃から走ってみましたが普通に走れました。やっぱりアレルギーみたいです。つらいな(>_<)
10/17 土 0.0   長男の野球練習試合のため早朝から送り。今日もお仕事です。
市販のアレルギーの薬を飲みましたが、副作用で体がだるい・・・
10/18 日 0.0   薬の副作用のせいか、早起きできません。今日もお仕事。
10/19 月 0.0   今朝も起きれませんでした。団体戦メンバーの皆さんごめんなさい。
今夜取引先との飲み会です。
10/20 火 0.0   二日酔いで走れず。
10/21 水 0.0   会社お休みでしたが、野暮用があり走れません。目標(200㎞)に届かないかも。
10/22 木 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 70分くらい
 朝5時過ぎに起床、5時30分頃からランニング開始。久しぶりに朝起きれましたが頭はぼーっとしてます。
途中2回もトイレに行きました。体調はイマイチのようです。
体重86．6㎏、体脂肪率21.2%、体年齢42歳。
10/23 金 0.0  
10/24 土 0.0   長男の野球試合のため早朝から送迎。従って走れません。
完敗でした。
10/25 日 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 65分
 朝5時起床、5時30分頃からランニング開始。今日も長男の野球大会です。今日は勝ちました。
夜は急きょ祝勝会。明日は二日酔い。
10/26 月 0.0   二日酔いで走れず。三男のクラスが学級閉鎖に
10/27 火 0.0   東京出張。取引先のセミナーに参加し、夜は懇親会で盛り上がりまたも飲み過ぎ。
10/28 水 0.0   昨夜飲み過ぎ1日中ダウン。
10/29 木 0.0   朝起きれず。
団体戦メンバーの皆さん、本当に申し訳ございません。
10/30 金 0.0   昨日から長男のクラスも学級閉鎖に。専務も新型インフルエンザに感染したかも。喉が痛い・・・
10/31 土 0.0   体調すぐれずダウン・・・(T_T)
団体戦では自分の目標の半分しか走れませんでした。メンバーの皆さんごめんなさいm(_ _)m
走行距離 114.0  km