専務  
地域 : 新潟    年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 : 
今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！
2009／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 14.0   自宅～郷さん家
 70分
 ストレスがたまり仕事になりません。仕方がないので夕方6時頃会社を早退しランニング。
自宅を直してくれた大工の郷さんに工事代金支払いのため家まで往復。
体重86．0㎏、体脂肪率20.9%、体年齢41歳。
9/02 水 0.0   今日は会社お休みですが、いろいろ用事があり走れません。
9/03 木 0.0  
9/04 金 0.0   雨のためお休み。今夜は取引先の開業パーティーです。明日は起きれるかな？
9/05 土 11.0   アーケード街1周2．2㌔×5周
 56分
 朝4時50分起床、5時過ぎからランニング開始。曇り空で雨が降り出しそうなのでアーケード街にコース変更。6周の予定が5周でギブアップ(>_<)
体重86．0㎏、体脂肪率20.9%、体年齢41歳。
9/06 日 7.0   自宅～大手大橋～日赤病院前～長岡大橋～自宅
 35分
 朝4時50分起床、5時20分頃からランニング開始。今日は長男の野球試合のため時間がありません。少し短いコースを走ります。
体重86．5㎏、体脂肪率20.9%、体年齢41歳。
9/07 月 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 60分
 朝4時50分起床、5時20分頃からランニング開始。左膝痛かったけど走っているうちに痛みはなくなりました。
体重85．7㎏、体脂肪率19.9%、体年齢40歳。
9/08 火 0.0   お休み
 朝4時50分起床するが、体動かず二度寝してしまいました。
9/09 水 23.0   大手大橋～土手～李崎往復
 125分
 今日は会社お休み。朝9時過ぎからランニング開始。祝4車線開通の大手大橋を渡って信濃川沿いに土手を走ります。与板橋近くまで行くつもりでしたが、腰痛に悩まされ途中で引き返しました。
体重85．0㎏、体脂肪率20.5%、体年齢40歳。
9/10 木 0.0   大雨のため休み
 朝4時45分起床するが、激しい雨音を聞いただけで戦意喪失。今日は休みます。
9/11 金 8.0   自宅～大手大橋～日赤病院前～長岡大橋～自宅
 40分
 朝5時起床、5時30分頃からランニング開始。時間がないので短いコースです。
体重86．3㎏、体脂肪率21.8%、体年齢42歳。なぜか太りました(>_<)
東京マラソンエントリーのメールが届きました。フルマラソンの倍率8．5倍ですって。絶対無理です。
9/12 土 0.0   朝降雨のためお休み
 朝起きたら雨降りでした。今日は長男野球チームの試合で専務もベンチ入りです。
9/13 日 0.0   今朝も雨
 今日も朝起きたら雨でした。昨日は日中雨は上がりましたが今日はダメみたい。
9/14 月 0.0   怠け病
 朝5時起床。天気はいいが、腰が痛くどうしても走る気になりません。
9/15 火 0.0   怠け病
 今朝も起きれませんでした。
9/16 水 29.0   自宅～大手大橋西詰～土手～与板橋手前水門往復
 180分
 怠け病克服のためがんばります。今日は会社お休み。午前中一仕事して午後2時頃からランニング開始。先日は李崎で挫折したので今日は与板橋まで、と思いましたが土手の舗装は与板橋手前の水門で終わっていました。仕方なくそこで折り返し。
20㎞以降はグロッキーラスト5㎞はほとんどウォークでした(>_<)
体重85．1㎏、体脂肪率21.6%、体年齢41歳。やはり太っています。
9/17 木 0.0   昨日無理しすぎました
 全身筋肉痛で動けません。
9/18 金 0.0   疲れとれず、朝起きられません(T_T)
今夜は業界の飲み会。明日も走れません。
9/19 土 0.0   二日酔い
 二日酔いで走れず。
世の中は5連休ですが、専務は仕事です。
9/20 日 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 59分
 朝5時起床、5時30分頃からランニング開始。
少し右膝外側が痛みます。今日もお仕事。
体重86．9㎏、体脂肪率20.7%、体年齢41歳。
9/21 月 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 60分
 朝5時起床、5時30分頃からランニング開始。今日は仕事お休み。一日野球練習です。
右膝の痛み強くなっています。
体重86．2㎏、体脂肪率21.7%、体年齢42歳。
9/22 火 0.0   右膝痛によりお休み。
今日は長男の野球練習試合です。
9/23 水 0.0   右膝痛によりお休み。
来週の校内マラソン大会大丈夫でしょうか？
今日は連休最終日。久しぶりに家族で過ごします。
9/24 木 0.0   右膝改善せず。
9/25 金 8.0   自宅～大手大橋～日赤病院前～長岡大橋～自宅
 42分
 朝5時起床、5時30分頃からランニング開始。早起きが苦手になりました。
昨日、100円ショップで買ったゲルマニウムのパッチを膝と腰に貼ったらずいぶん楽になりました。
体重86．9㎏、体脂肪率21.2%、体年齢42歳。
9/26 土 0.0   今日は賃貸住宅経営セミナーを開催します。朝から準備です。
9/27 日 0.0   今日は長男の野球試合のため早朝から送りです。
校内マラソン大会まであとわずかです。
夜は野球仲間との飲み会です。
9/28 月 0.0   二日酔い(T_T)
 明後日子供の校内マラソン大会があり、先導ボランティアをすることになっています。
こんなに練習不足で走れるかな？
9/29 火 0.0   雨天
 朝5時起床するが大雨のためお休み。
とうとう明日は小学校のマラソン大会。先導ボランティアの専務はきちんとラビット役を走れるでしょうか？
9/30 水 7.6   校内マラソン大会先導ボランティア
 1年女子途中から400m、1年男子900m、3年男子1200m、5年男子1500m、2年男子900m、4年女子1200m、6年女子1500m
朝一番に飲んだ栄養剤が効いて子供たちと楽しく走れました(^^)
詳しくはブログを見てね！
夜は同業者との飲み会。こちらも頑張ります。
走行距離 143.6  km