専務
地域 : 新潟
年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 :
一言 :
今年の大会予定は終了！ 今年の大会予定は終了！ 今年の大会予定は終了！ 今年の大会予定は終了！ 今年の大会予定は終了！ 今年の大会予定は終了！ 今年の大会予定は終了！ 今年の大会予定は終了！
2009／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 水 | 8.8 | アーケード街ＪＯＧ １周２．２㎞×４周 |
41分 |
朝5時過ぎ起床、5時40分頃からランニング開始。寝坊しました！早めのペースで4周がやっとです。 体重85．7㎏、体脂肪率20.3%、体年齢40歳。 今月の目標250㎞頑張るぞ(^^)/ |
| 4/02 木 | 0.0 | 昨夜の見過ぎお休みです(T_T) |
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| 4/03 金 | 15.4 | アーケード街ＪＯＧ １周２．２㎞×７周 |
73分 |
朝4時50分起床、5時過ぎからランニング開始。左膝、右足首が痛い(>_<) 体重84．6㎏、体脂肪率21.3%、体年齢41歳。 今月の目標まであと226㎞ |
| 4/04 土 | 0.0 | 右足首痛く大事を取ります。 |
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| 4/05 日 | 0.0 | 今日も右足首痛みます。 |
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| 4/06 月 | 15.0 | アーケード街～長生橋～長岡大橋コース |
71分 |
朝4時45分起床、5時20分頃からランニング開始。右足首は痛みますが、走っているうちに気にならなくなります。 体重84．9㎏、体脂肪率21.3%、体年齢41歳。 今月の目標まであと211㎞。 お医者さんに行ったら足首関節に負担がかかっていると指摘されました。飲み薬と湿布薬をもらいました。 |
| 4/07 火 | 0.0 | 足首痛みとれず、お休みします。 今日は三男坊の入学式です。おめでとう。専務は仕事で出席できませんが、とても喜んでいます。 お昼はラーメン屋さん（飛雄馬）で背脂醤油スペシャルをいただきました。 |
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| 4/08 水 | 0.0 | 約2ヵ月ぶりに仕事お休みです。午前中は妻と出かけお昼は濱の家ラーメン大盛りをいただきました。 夕方走ろうと思いましたが、胸が苦しく走れません。500mほどでギブアップしました。 |
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| 4/09 木 | 12.0 | 自宅～大手大橋～新しくできた道～日赤病院前～長岡大橋～駅東コース |
約60分 |
朝5時起床、5時20分頃からランニング開始。昨日同様胸が苦しく、最初の5㎞くらいはゆっくり走ります。10㎞くらいで調子が出てきましたが、時間切れです。 体重89．0㎏、体脂肪率20.4%、体年齢41歳。なんとたった2日で4㎏も体重が増えました。胸の苦しい原因が判りました。 長岡ロードレースまであと3日。完走できるかな？ 今月の目標まであと199㎞。 |
| 4/10 金 | 0.0 | いろいろあって、休みます。 |
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| 4/11 土 | 0.0 | 今日も忙しくて走れません。明日の長岡ロードは大丈夫かな？ |
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| 4/12 日 | 24.0 | 長岡ロードレースハーフ40～55 |
1:43:30 |
しんどいレースでした。最後大手大橋のところで何度か歩いてしまいました。 レース後お昼までに新潟市に行く用事があるのでゴール後大急ぎで帰ります。 新潟で用事を足したあと長岡へとんぼ返り、少年野球の練習試合の応援に行きます。 長男はノーヒット、チームは不甲斐なく大敗、監督が激怒し選手は試合会場から学校まで走って帰ることになり、専務が子供達について走ります。 忙しくてクタクタになる一日でした。 |
| 4/13 月 | 0.0 | 筋肉痛、疲れがとれずお休みします。 |
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| 4/14 火 | 11.0 | アーケード街ＪＯＧ １周２．２㎞×５周 |
61分 |
朝4時50分起床、5時20分頃からランニング開始。両足の筋肉痛は続いていますが、リハビリのＪＯＧです。 体重86．7㎏、体脂肪率19.6%、体年齢40歳。 今月の目標まであと164㎞ |
| 4/15 水 | 8.6 | 市民体育館１周200m×43周 |
45分 |
今日は会社お休みですが、朝日と仕事して11時30分頃市民体育館到着。筋肉痛がとれない中ランニング開始。15㎞～20㎞走るつもりでしたが途中で左足人差し指の爪が痛み、途中リタイア。内履きが足に合わなかったみたいです。 |
| 4/16 木 | 0.0 | 早朝から東京出張です。 |
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| 4/17 金 | 0.0 | 昨夜帰りが遅く、起きれません。お休みします。 |
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| 4/18 土 | 12.0 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋～自宅 |
59分 |
朝5時起床、5時20分頃からランニング開始。筋肉痛は治りましたが、両腿が少し張ります。 体重86．3㎏、体脂肪率20.6%、体年齢41歳。 今月の目標まであと144㎞。 |
| 4/19 日 | 0.0 | 昨夜飲み過ぎたみたい。寝坊です。 |
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| 4/20 月 | 2.0 | 小学校まで往復 |
朝4時40分起床、長男も起床し野球の練習がしたいというので、5時過ぎに小学校グランドまでランニング。キャッチボール、守備練習。野球も疲れます。 今月の目標まであと142㎞。 |
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| 4/21 火 | 0.0 | |||
| 4/22 水 | 0.0 | |||
| 4/23 木 | 0.0 | |||
| 4/24 金 | 0.0 | |||
| 4/25 土 | 0.0 | |||
| 4/26 日 | 0.0 | |||
| 4/27 月 | 0.0 | |||
| 4/28 火 | 0.0 | |||
| 4/29 水 | 6.0 | 阪之上小学校まで往復 小学校まで 一日中野球練習 新町経由でランニング帰宅 |
朝5時起床、長男と小学校までランニング、グランドでキャッチボールとノック。帰りも当然ランニング。 朝9時から野球の練習に付き合います。まずグランドまでランニング 夕方4時までみっちり練習です。 帰りは仕事の用を足しながらランニングで帰ります。 すっかりサボってしまい、目標まで大きく届きませんでした。 |
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| 4/30 木 | 0.0 | 全身筋肉痛で動けません。 天地人ロードレース（5㎞）申し込みました。 |
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| 走行距離 | 114.8 km | |||