専務
地域 : 新潟
年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 :
一言 :
4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。 4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。 4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。 4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。
2008／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 0.0 | |||
| 3/02 日 | 8.0 | 自宅～大手大橋～新しくできた道～日赤病院前～長岡大橋～自宅 |
38分 |
朝4時40分起床5時過ぎからランニング開始。朝用事があるため短いコースです。 体重87．0㎏、体脂肪率21.9%、体年齢42歳。 |
| 3/03 月 | 0.0 | 雨天お休み |
||
| 3/04 火 | 12.0 | 自宅～大手大橋西詰～大島～8号線～長岡大橋～自宅 |
60分くらい |
朝4時45分起床、5時過ぎからランニング開始。 体重86．6㎏、体脂肪率21.6%、体年齢42歳。 |
| 3/05 水 | 0.0 | |||
| 3/06 木 | 0.0 | |||
| 3/07 金 | 0.0 | |||
| 3/08 土 | 0.0 | |||
| 3/09 日 | 6.0 | 自宅～陸上競技場往復 |
30分くらい |
朝5時起床、5時20分頃からランニング開始。寝坊したので短いコースを走ります。 体重87．5㎏、体脂肪率20.9%、体年齢42歳。 |
| 3/10 月 | 8.0 | 自宅～大手大橋～新しくできた道～日赤病院前～長岡大橋～自宅 |
40分くらい |
朝4時40分起床、5時15分頃からランニング開始。仕事が忙しく疲れてなかなか朝起きれません。 体重86．8㎏、体脂肪率21.3%、体年齢42歳。 |
| 3/11 火 | 12.0 | 自宅～大手大橋西詰～大島～8号線～長岡大橋～自宅 |
59分 |
朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。最近仕事が忙しく朝起きるのがつらい。 体重量り忘れました。 |
| 3/12 水 | 0.0 | 寝坊 |
朝起きれませんでした。 今夜は親戚の集まりで飲み会です。 |
|
| 3/13 木 | 0.0 | 二日酔い |
昨日飲み過ぎました。反省・・・ |
|
| 3/14 金 | 12.0 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋～自宅 |
57分 |
朝4時40分起床、5時頃からランニング開始。完全に雪が融けていつものコースを走ることができました。左膝が痛い。 体重86．0㎏、体脂肪率22.2%、体年齢42歳。 |
| 3/15 土 | 12.0 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋～自宅 |
59分 |
朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。少し体重いです。左膝痛い。 体重87．5㎏、体脂肪率20.9%、体年齢42歳。 |
| 3/16 日 | 0.0 | 寝坊 |
朝起きれませんでした。 |
|
| 3/17 月 | 12.0 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋～自宅 |
57分 |
朝4時40分起床、5時10分頃からランニング開始。日の出が早くなりました。5時30分頃には明るくなっています。やっぱり左膝痛い。 体重86．8㎏、体脂肪率21.3%、体年齢42歳。 |
| 3/18 火 | 0.0 | 寝坊 |
朝起きれませんでした。 |
|
| 3/19 水 | 12.0 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋～自宅 |
57分 |
朝4時50分起床、5時20分頃からランニング開始。体重く、お腹の調子も悪い。途中コンビニとガソリンスタンドでトイレ借りました。 体重87．1㎏、体脂肪率22.1%、体年齢43歳。 |
| 3/20 木 | 0.0 | 雨天お休み |
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| 3/21 金 | 0.0 | 寝坊でお休み |
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| 3/22 土 | 12.0 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋～自宅 |
58分 |
朝4時40分起床、5時頃からランニング開始。短パンと長袖Tシャツで元気に走りました。 今夜はニュースペーパー長岡公演を見てきます。 体重87．2㎏、体脂肪率21.5%、体年齢42歳。 |
| 3/23 日 | 0.0 | 寝坊 |
昨夜飲み過ぎダウンです。今日も仕事。 |
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| 3/24 月 | 0.0 | 寝坊 |
ここのところ毎日仕事が遅く、朝起きれません。 |
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| 3/25 火 | 0.0 | 寝坊 |
今日も起きれませんでした。長岡ロードレース大丈夫かな？ |
|
| 3/26 水 | 0.0 | 寝坊 |
毎日仕事が遅く起きれません(T_T) |
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| 3/27 木 | 0.0 | 寝坊 |
明日こそ |
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| 3/28 金 | 12.0 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋～自宅 |
58分 |
朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。久しぶりに朝起きれました。体が重く疲れました。長岡ロードレースは完走できるでしょうか？ 体重86．5㎏、体脂肪率23.3%、体年齢43歳(T_T) |
| 3/29 土 | 8.0 | 自宅～大手大橋～新しくできた道～日赤病院前～長岡大橋～自宅 |
38分 |
朝5時頃起床、5時20分頃からランニング開始。筋肉痛です。 体重85．6㎏、体脂肪率23.4%、体年齢43歳(T_T) |
| 3/30 日 | 0.0 | 早朝から長男を送りに出かけます。 |
朝5時起床。今日は長男の野球大会の送りで6時過ぎに家を出ます。ランニングはお休みします。 |
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| 3/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 126.0 km | |||