専務  
地域 : 新潟    年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 : 
今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！
2008／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 月 8.0   自宅～大手大橋～新しくできた道～日赤病院前～長岡大橋～自宅
 40分
 何とか朝5時起床、5時30分頃からランニング開始。超久しぶりです。
右膝が少し痛みます。明日は筋肉痛かな？
12/02 火 8.0   自宅～大手大橋～新しくできた道～日赤病院前～長岡大橋～自宅
 40分
 今日も何とか朝5時起床、5時20分頃からランニング開始。星の綺麗な快晴の天気です。右膝の痛み無し。左足踵？アキレス腱？が痛みます。
体重88．1㎏、体脂肪率21.9%、体年齢43歳。やはり太っています。
12/03 水 0.0   踵痛お休み
 今日は会社定休日ですが、左足踵に激痛があり整形外科受診しました。骨に異常はなく、踵の炎症と思われます。飲み薬と湿布をもらいました。
今夜は町内青年会の忘年会。明日は二日酔いです。
12/04 木 0.0   二日酔いと踵痛
 相変わらず踵が痛いので、お医者さんにいただいた薬を服用して様子を見ます。
12/05 金 0.0   雨天お休み
12/06 土 0.0   雨天お休み
 踵は良くなりましたが、悪天候。夕方から雪です。
12/07 日 0.0   雨天お休み
 雪は峠を越えたようです。
12/08 月 0.0  
12/09 火 0.0  
12/10 水 0.0  
12/11 木 0.0  
12/12 金 0.0  
12/13 土 0.0  
12/14 日 0.0  
12/15 月 0.0  
12/16 火 0.0  
12/17 水 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋～土手～自宅
 63分
 久しぶりの仕事休み。最近忘年会が続いていてずっと怠けていました。体重は増えて、お腹が大きくなりました。
12/18 木 0.0  
12/19 金 0.0  
12/20 土 0.0  
12/21 日 0.0   仕事中ぎっくり腰になったみたい(>_<)
12/22 月 0.0  
12/23 火 0.0  
12/24 水 0.0  
12/25 木 0.0  
12/26 金 0.0  
12/27 土 0.0  
12/28 日 0.0  
12/29 月 0.0  
12/30 火 0.0  
12/31 水 0.0   腰痛のあと風邪をひきずっと休んでました。今年は怠けすぎました。
来年はもう少し頑張ります。
皆さん、良いお年をお迎え下さい。
走行距離 28.0  km